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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 04-10-2013 à 23:05 | ||
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Bonsoir, bonsoir
Aujourd'hui vendredi un peu morose nous sommes allés aux obsèques de notre petite grand mère , la pauvre elle n'avait plus de vie et bien qu'on pense qu'il fallait une fin à ce calvaire, ça fait très mal au cœur . Ton cousin JAKOTTE se porte bien ? C'est formidable d'arriver à cet âge et de pouvoir encore bien discuter . Je vois que tu marche aussi , nous aujourd'hui nous n'avons pas fait notre marche et je crains bien que nous n'en faisions pas tout ce W E . Dimanche j'ai mes enfants à déjeuner , alors il me faut du temps pour préparer . Oui MAMINOU , la sciatique ça revient par crise et tu as bien raison de garder les médicaments en cas de forte crise . Si on en prend pour la moindre chose , le corps s'habitue et les médocs n'ont plus aucun effet .Cependant il est bon d'en avoir sous la main en cas de gros problèmes . DUFFY te voilà passée garde-malade , ils ont tous deux une angine ? J'espère qu'ils ne sont pas trop exigeants et que ça va très vite se passer , car l'angine ça donne de la fièvre .Bon courage ma belle . Voici mes repas ; midi une assiette garnie de salade verte , tomates, qq rondelles de pommes de terre cuites à l'eau et des gésiers de canards confits , 1 part de fromage ,pain et café . A 17h 2croquants bretons 1 verre d'eau . Ce soir pommes de terre cuites à l'eau et passées à la poêle avec ail et persil , salade verte , fromage et pain . J'ai bien peur qu'avec tout ça Ginette fasse la tronche demain matin :P :P :P :P et moi aussi :(( :(( :(( CLAUNA , VAVACO MOMO je vous embrasse . Bisous à vous toutes les copines et bonne nuit |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 04-10-2013 à 19:53 | ||
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bonsoir, amies du soir!!!!
aujourd'hui, j'ai fait attention, mais bon, tarte aux pommes au gouter!!! une fois n'est pas coutume !!! :^> :^> à midi: une tranche paté croute un peu de poisson + 3 petites PDT compote de pommes ce soir : soupe de légumes une tranche jambon une lichette de fromage avec 20 g de pain 2 p'tits suisses 0% + gelée groseille tout la journée, temps excécrable, pluie pluie.... petite marche ,ce matin, entre les gouttes, cet aprèm, repassage, puis lecture.... j'espère que vous avez toutes passé une bonne journée !!!! CLAUNA et MAMINOU, pas de souci, je bois avec "modération",comme on dit maintenant !!!!! O:-) O:-) gros biiizzz à toutes et à demain pour la pesée @-) @-) :-S :-S X( X( !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 04-10-2013 à 11:42 | ||
a non maminou , le livre est indigeste :(( :(( , la chrono est tres bien :-q :-q , hier je ne suis pas allez danser car j'ai garde 2 enfants de mon fils qui etait malade (angine )et demain je fais a manger chez lui et ma fille vas venir aussi ,donc je fais sanglier avec frites et salade pour eux et moi je mangerais du sanglier et une pomme de terre a l'eau et comme dessrt une tarte aux pommes et moi un yaourt ,jakote , pas raisonnable gare a demain , ginette vas pas etre contente >:) >:) >:) , aujourd'hui je mange choux fleur et une cuisse de poulet, un yaourt, a 4h une pomme et une bouchée rocher et j'y ai droi :P :P :P t, et ce soir si j'ai faim soupe un yahour et un fruit et demain pesée :x :x :x mes copinettes bonne journée , je vais faire cuire des pates pour mes petits bouts de choux car ils veulent des pates,et un steak haché :-* :-* :-* :-* le beau temps est finit pour beaucoup , ici ça vas encore |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (Evreux, 27) répond | Posté le 04-10-2013 à 11:03 | ||
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bonjour les filles Clauna c'est mon fils qui l'a fait il y a quelques années; il avait acheté le livre tu peux le trouver a 13.99 € sur Amazone mincir sur mesure grâce a la chrono nutrition du Dr Alain Delabos : c'est bien complet tu peux essayer et je t'assure que tu n'as pas de fringale dans la journée il ne faut surtout pas sauté le goûter par contre si le soir tu n'as pas faim , tu ne manges pas ;) ;) ;) ;) ;) c'est vrai que le raisin il faut tenir !!!!!! Cri-cri ma sciatique est encore là moins douloureuse mais je ne prends rien car j'en ai marre des médicaments alors c'est plus long a partir et en plus je sais quelle reviendra " la biquette "" Duffy tu es allée danser hier ???? Jakote a dû trop boire ,elle n'arrive plus a venir jusqu'à son ordinateur :-q :-q :-q :-q :-q j'ai fait mes courses et jardiner un peu ce matin pendant qu'il y a du soleil bonne journée a demain pour la rencontre avec "" ginette"""" elle a intérêt a être gentille sinon je bouffe le livre ;) ;) ;) ;) ;) |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 04-10-2013 à 10:53 | ||
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ho non, ma CRICRI, à plus de minuit, JAKOTTE et dans les bras de Morphée, mais chuuuutttttt , ne le dis pas à mon zhom O:-)
Hier, journée un peu particulière car nous sommes aller à Châlon-sur-saone, emmener maman voir un cousin qui aura bientôt....102 ans !!!!!! nous avons passé la journée, en sa compagnie, et ma cousine sa fille, nous a fait visité la ville, pendant que les "anciens" se reposaient... il faisait très chaud, ce temps est vraiment bizarre.... donc, le régime a été un peu mis à mal... reprise ce matin....pffffffffffffffff, le moindre écart se traduit par la "gueule" de la ginette !!!!!!!!! :-bd :-bd je vous mets mes menus du jour, ce soir, car je ne sais pas encore ce que je vais préparer...???? bonne journée, à toutes!!!! |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 04-10-2013 à 00:24 | ||
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Hello les copines
repas de la journée :a midi , tomates et concombres à la crème , poilée de champignons ail , persil , beurre une part de fromage , pain et un café .A 17h 2tr de brioche . Ce soir pates et ratatouille ,fromage et pain 1 pomme à la télé . La journée a été assez belle dans l'ensemble , on a marché ce matin (5km) juste avant la pluie .L'après midi il a fait bon j'ai pu finir mes boutures et nettoyer un peu les plantes qu'il va bientôt falloir enlever .Le brouillard que nous avons eu tous les matins précédents on fait pourrir les feuilles .A 17h je me suis mise au repassage jusqu'à 19h et voilà journée bien remplie .. DUFFY chez nous ce n'est pas le temps du sud mais pour l'instant c'est bien on n'a toujours pas rallumé le chauffage ,et j'espère que ça va continuer encore un petit moment , on a assez consommé d'énergie au printemps , en définitif il n'y a que juin , juillet et aout que le chauffage n'a pas marché (c'est peu)!! Comment vont tes petits ? MAMINOU si la chrono t'est aussi bénéfique qu'à DUFFY tu as choisi le bon régime . :-q :-q :-q J'espère que ta crise de sciatique est passée . CLAUNA tu as déjà rallumé le chauffage !!, dans le nord il n'y a pas beaucoup de répit . Maintenant dès qu'il pleut le temps se rafraîchit vite . Pas de JAKOTTE aujourd'hui à moins qu'elle passe au moment ou j'écris . Il est l'heure d'aller dormir , je vous souhaite une bonne nuit :-* :-* :-* :-* |
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clauna répond | Posté le 03-10-2013 à 17:58 | ||
Coucou les filles !! Oui j 'ai remis le chauffage depuis 15 jours :-S Maminou tu as trouver ou le programme crono? je connais pas tu peux me dire stp!!! DUFFY VIVEMENT LES VACANCES :-q :-q :-q Cricri !!le raisin j 'ai arrêter je ne peux plus :-O je ne digère pas :(( Hello ma jakotte tu n 'ais pas tomber dans la bouteille :P hi hi hi !! Momo :x je te fait d 'énormes bisous :-* :-* :-* Bisous les topines :-* :-* :-* :-* |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (Evreux, 27) répond | Posté le 03-10-2013 à 15:31 | ||
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a falloir lev
coucou les filles oui je continue ce régime ,en plus on a pas faim dans la journée mais il faut faire quand même le goûter donc le matin c'est toujours pareil : on s'y fait a manger du pain du fromage :-q :-q :-q :-q a midi 180 g de jambon avec un petit bol de pâtes et ce soir viande blanche et salade ici ça va il ne fait pas froid d'ailleurs je n'ai pas encore mis le chauffage Jakote oui rentrer du bois ça me rappelle quelque chose mais malgré que j'ai une cheminée je ne m'en servirai pas ,je ne veux plus me fiche le dos en l'air et puis avec mon chauffage si j'ai froid je mettrais une petite laine supplémentaire ,je suis justement entrain de me faire un pull Duffy il va falloir lever le pied un peu a ce rythme tu ne vas pas tenir le coup Cri-cri doit être en balade avec son zoom :-q :-q :-q :-q :-q Vavaco a trop mal au genou pour nous écrire ;) ;) ;) ;) ;) Clauna je suppose que tu as remis le chauffage pour ton mari bonne fin de journée a toutes a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 03-10-2013 à 15:01 | ||
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:P coucou les copines , ;) ;) et oui clauna , j'ai beaucoup de boulot :( ,mais t'inquiete ça vas se calmer ,ce matin levé a 8h30 , bien dormi :D , ma belle fille est venue me chercher a 10h45 , et la j'ai un pzetit moment ,donc je me sert de son ordi , il font la sieste , ce midi poelé de légumes , 5 petites boulettes de bœuf ,un yahourt , et ce soir soupe de légumes sans pommes de terre ,courgette a la place, un yaourt et un fruit :P :P , clauna , il fait déjà bien froid chez toi , momo , contente de te voir sur le forum , je n'ai meme plus le temps de te tel , mais dans 15 jours je suis en repos car la belle mere de ma fille viens et ensuite c'est les vacances , donc la repos , :-q :-q maminou , c'est la chono que tu fait , ce regime est tres bien , c'est avec celui la que j'ai perdu 30 kg , en 2006 je faisais taille 50 et je suis descendu a taille 42 :-q :-q , je suis rester comme cela jusqu en 2010 , et a la retaite , j'ai beaucoup grignote ,je ne bougeais plus , donc repris tous mes kg :(( , mais c 'est bien comme cela je vous ai connu ;) , la je continue a descendre , mais le matin je fais toujours la chrono , c'est a dire pain grille et fromage , çà j'adore , :P , continu , ce regime est tres bien , cricri , tu fais déjà tes boutures , comment vas tu , le temps toujours beau , moins chaud , mais tres agreable ,bon le matin on endure bien une petite laine mais vers 11 h bras nus , c'est super B-) vavaco la reprise du travail a été , jakote je vois que c'est repartie pour ton bois , bon courage a toi ,et bon regime, voila je vous laisse , bonne fin de journée :-* :-* :-* :-*
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clauna répond | Posté le 03-10-2013 à 10:45 | ||
Coucou les filles ;) ;) ;) ;) Il fait un froid de canard chez nous !!! le vent est glacial :-bd :-bd :-bd L 'automne arrive à grand pas :-bd Ma page JMC n 'arrête pas de se fermer :-bd j 'espère que vous aurez mon message :x Gros bisous à toutes et bonne journée :-* :-* :-* |
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