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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 13-09-2013 à 07:05 | ||
ça fait 1h que je galere pour mettre l'ordi en route , qu 'elle galere >:) >:) >:) , mes amies je me suis bien repose , hier une bonne sieste , de 2h ,et recouche a 21h30 et la je suis en forme ;) ;) ;) ;) , cricri , jakote a raison les pdt ne font pas grossir , il faut les manger nature :x :x :x , aujourd'hui je remange mes legumes et ma semoule a midi , car j'en fait toujours pour 3 jours un yaourt et ce soir soupe et yaourt, demain dame balance seras contente :D :D :D :D ,je vous mets ce que je mets , 2 carottes , 1 navet , une courgette , un oignon , un bouillon cube de poule , 1 l d'eau sel, poivre , et une cuillere a soupe de concentre de tomate ,c'est pour 1 personne , mais moi je partage en 3 car ça fait beaucoup , j'ai essaye avec des pates , du riz , mais j'aime mieux avec de la semoule :P :P :P ,hier comme il me restait un peu de poireaux et des haricots verts , j'ai rajoute dans la cocotte et c'est bien bon , dans ma semoule je mets un peu d'harrissa , et c'est cuit sans matiere grasse ,, ce matin je vais allez me promener en bus a trans en provence a une demi heure de chez moi , je vais allez au grand carrefour , ça me passera le temps , je vois que vous n'etes pas gaté par le temps :(( :(( :(( :(( , ici on devrais avoir encore une belle journée B-) B-) B-) ,momo , maminou , jakote , clauna ,cricri , vavaco ,bonne journee a vous , a demain pour la pesee :-q :-q :-q :-q , j'espere que j'arriverais a ouvrir mon ordi biz :-* :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 13-09-2013 à 00:01 | ||
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Coucou les filles
Il est bien tard , mais je viens quand même vous souhaiter une bonne nuit :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 12-09-2013 à 11:42 | ||
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mais ma CRICRI, les PDT, c'est excellent et pas très calorique !!!! évidemment, il faut éviter de les inonder de beurre ou de les cuire dans l'huile !!!
la semaine dernière, j'ai fait des petites "bouchots" accompagnées de frites maison, je les mets dans un tupperware, une petite cuillerée d'huile d'olive, je secoue, et je les mets au four...un régal et elles n'ont pas baigné dans l'huile... je fais toujours attention à ce que je mange, mais je fais quand-même quelques écarts... on verra si la balance penche du bon côté samedi, malgrè tout.... moi aussi ,je pense que la semaine prochaine, je vais manger du raisin ;) ;) bonne journée à toutes, DUFFY, profite bien de tes journées repos...moi, je ne pourrais et ne voudrais pas faire ce que tu fais, même si j'adore mes enfants et petits-enfants.... |
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 12-09-2013 à 11:39 | ||
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j'avais plus de place :( :( :( , maminou tu as beaucoup de travail aussi , c'est pas tres bon pour nos vieux os =(( =(( =(( =(( vavaco jakotte momo , je vous laisse encore la maison a laver , j'avais besoin d'une petites pause , :-q :-q :-q :-q biz a vous et bonne journée , et moi apres midi dodo *-:) *-:) *-:) *-:) ,
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 12-09-2013 à 11:34 | ||
coucou les copinettes :-q :-q :-q , aujourd'hui repos enfin presque car ma fille est partie en stage 3 jours a paris avec les militaires , elle vas avoir froid , pour moi le plus dur c'est lundi mardi et mercredi , surtout le mercredi car j'arrive chez ma fille a 7h le matin ,les enfants vont au centre , toute la journée , donc menage lessive , poussiere et le diner ensuite le soir souper des petites , bain et au lit @-) , hier j'ai reste jusque minuit car j'ai du attendre mon gendre , et il m'a reconduit , ce matin levée a 4h20 X( X( , je lui est fait du poulet au four , avec des pommes de terre , j'ai fait de la soupe pour moi mettre en bocaux , j'ai fait cuire des legumes couscous, et de la semoule , c'est ww , j'adore cela :P :P :P , ensuite j'ai porte le manger chez ma fille et je suis revenue de suite car j'ai ma maison a faire :-q :-q , cet apres midi , grosse sieste :-q :-q :-q , j'en ai besoin alors hier j'ai mange des tomates avec du jambon , un calin et le soir comme je suis rentre tard dodo , qui dors dine =(( =(( , ce matin pain fromage , cafe , ce midi legumes couscou , 100g de semoule et un yaourt , et ce soir de la soupe , vendredi , samedi et dimanche je reste chez moi , ça fait du bien :x :x :x pour le moment je tiens bon pour le regime , mes pieds m 'empeche de lacher enfin presque car le wk passe , bien mange :P :P :P :P :P mais je descend toujours lundi je ferais mes 3 jours raisins :P :P :P , voila mes copines ma semaine , pour ma fille elle a encore du kiné jusque decembre ,mais ça vas mieux , cricri tu as eu du boulot aussi car ta veranda est quand meme bien grande, mon ordi deconne >:) >:) >:) , c'est la tour , je dois ouvrir et fermer une dizaine de fois avant que ça marche , j'espere qu'il ne vas pas me lacher :-bd :-bd :-bd :-bd le temps a un peu baisse , mais je dors encore avec les 3 fenetres ouvertes ,et je suis a bras nus , clauna , ton ordi deconne aussi , et je vois que le temps pas tres beau chez to |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (Evreux, 27) répond | Posté le 12-09-2013 à 10:40 | ||
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:-bd :-bd :-bd :-bd temps bien gris aujourd'hui et il pleuviote :-bd :-bd :-bd :-bd je pense que l'on va pouvoir ranger les petites affaires d'été : c'est bel et bien fini les beaux jours je vais acheter du raisin demain il est a 0.99€ le kilo ,je vais en faire une provision Momo surtout ne te fatigues pas laisses faire les autres gros bisous a toi :-* :-* :-* :-* :-* Clauna est-ce que ta fille a retrouvé du travail ???? et la pizzéria de ton fils ça marche ?????? Duffy et toi ta fille ça va mieux ???? tu n'es pas trop fatiguée par tous ces trajets ????? Jakotte il ne fait pas bon d'aller dans le jardin en ce moment Vavaco pas trop dur le boulot et le changement tu t'y fais ???? Cri-cri prends ton parapluie si tu sors ;) ;) ;) ;) ;) bonne journée les amis a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 11-09-2013 à 23:08 | ||
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Bonsoir les belles
Trop contente MOMO d'avoir de tes nouvelles . Serais-tu sortie de la maison de repos ? Si tel est le cas prends bien soin de toi et imposes-toi le repos .j'espère que très vite tu auras retrouvé la pêche pour venir papoter avec nous ma belle , je te fais des gros bisous et te souhaite un prompt rétablissement . JAKOTTE aujourd'hui nous avons marché 4km,500 , mais tu sais à part ça la nourriture c'est pas le top , en ce moment je ne sais pas trop comment je m'arrange mais je mets des p d t bientôt à tous les repas . Pourtant il y a des courgettes et des tomates au jardin , mais on vient de ramasser les patates et elles font fureur :D :D :D :D .J'ai passé l'après midi a laver l'intérieur de ma véranda de jardin et je suis lessivée ce soir .Demain je ferais les vitres , mais je dois m'absenter l'après-midi et j'ai bien peur de ne pas pouvoir tout faire demain matin . MAMINOU pour moi la balance samedi va être stable ,car comme je le dis plus haut , je n'ai pas été très attentive à l'équilibre de mes repas cette semaine .Je pense reprendre les séances d'aquagym vendredi , ce sera un petit plus pour bouger . CLAUNA , DUFFY ,VAVACO et CARO j'espère que vous avez passé une bonne journée . Il est l'heure d'aller dormir alors je vous souhaite à toutes une bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (Evreux, 27) répond | Posté le 11-09-2013 à 19:28 | ||
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bonsoir les filles encore une journée bien grise et surtout pas très chaude :-bd :-bd :-bd grr on va déjà sur l'hiver :flûte alors Momo je pense que tu dois être rentrée chez toi mais surtout pas d'imprudence ,reposes toi bien ,j'espère que tu as réussi a avoir une aide ménagère :-* :-* :-* :-* :-* :-* Cri-cri as-tu pu faire ta balade aujourd'hui????? Le régime continue mais c'est dur enfin on va s'accrocher et on verra samedi le verdict de dame balance !!!!!! bonne soirée a toutes a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 11-09-2013 à 09:16 | ||
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Bonjour, les copinettes,
coucou, ma MOMO, prends bien soin de toi, repose-toi un max, et ça ira mieux demain..chaque jour te mène vers le mieux... je t'envoie un wagon de bisous !!!!!!!!!! :-* :-* :-* =(( =(( =(( CRICRI, c'est déjà pas mal, 3 kms, tout vaut mieux que ne pas bouger... oui, je sens un frémissement côté régime, on est toutes ensemble, ou presque, donc, on va se serrer les coudes, et on va se donner un objectif raisonnable pour la fin de l'année... QU EN PENSEZ VOUS????? on en reparle sérieusement en fin de semaine..OK???? hier, chez maman, je n'ai pas trop fait d'excès, mais bon, ...... >:) >:) bonne journée sérieuse et à bientôt !!!! |
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momo30 (30) répond | Posté le 10-09-2013 à 23:34 | ||
Coucou mes copines je ne vous oublie pas mais avec tout ce que je viens de passer pas trop envie de rien!!!!!!!! Mais ça va revenir ? j'espère........ En ce moment repos complet et on va voir la suite????? A TOUTES DE GROS, GROS BISOUS ET A TRÈS BIENTÔT. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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