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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 25-01-2013 à 07:14 | ||
t'inquiete cricri , la cuisse de dinde , j'en ai pour 2 jours :P :P :P , et j'en ai donne a mon pépé et a ma mémé de 86ans qui habite juste a coté de moi ,car ils ne cuisine pas beaucoup ,et hier soir j'ai fais une grosse marmite de soupe au lard et je leur en ai donné, ça me passe le temps :-q :-q :-q ,tu fais envie avec tes repas mais je ne lache pas on verras demain :^> :^> :^> :^> aujourd'hui avec le morceau de cuisse qu'il me reste je vais me faire du choux fleur au gratin :P :P :P :P hier je ne suis pas venue le soir car je me suis endormie dans le fauteuil, réveillé a 2h ,donc je suis partie au lit,caro , bon courage pour ton fils , pour le régime tu verras demain , mais c'est vrai qu'a l'hiver c'est plus dur, car on mange plus calorique, ça iras mieux au bon temps :-q :-q :-q :-q :-q maminou , ça te fais du bien de passer tes journée avec marine ,ça te passe le temps, vois tu léo ce wk , bonne journée a toi :-* :-* momo , qu'a dit ton docteur pour ta fille , a tu eu de bonne nouvelle ;) ;) ;) car elle est bien jeune pour avoir tous ces problémes, courage et tu lui prie bien le bonjour :-q :-q :-q :-q jakote , je t'ai écouté pour le régime j'ai abandonné tous ces régime farfelus :(( :(( :(( qui promettent monts et merveilles, et je refais un melange de jmc et ww et ça marche ,ce matin je fais 2 pains 1pour mon pépé et 1 pour ma mémé ,lorsque je leur fait quelque chose il paye les ingredients, et moi ça m'occupe, :-* :-* clauna on ne te vois plus tu n'est pas malade ,tu dois avoir beaucoup de travail , :-* :-* :-* vavaco , bonjour , a tu recommencé ton régime :-q :-q :-q ,criss, bon courage pour to nouveau plan, mais il m'a l'air bien dur ,tient nous au courrant de tes résultats, bon je vais faire mes pains , bisous et bonne journée a vous :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 24-01-2013 à 23:29 | ||
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....Suite....Je comprends qu'il doit être bien déçu pour ses études , mais tu vas peut-être trouver avec son prof un compromis qui ne le lui entrave pas trop son programme . C'est bien ennuyeux , il aime tant son service en salle , mais tout n'est pas perdu ,surtout s' il n'a pas d'examen cette année .
Bon les copinettes , je vais me coucher Bonne nuit tout le monde |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 24-01-2013 à 23:21 | ||
hello les filles Duffy dis-moi est-ce le régime une cuisse de dinde pour toi toute seule ? Je rigole :D :D :D , je pense bien que tu en as pour plusieurs repas .Je vois des cuisses de dinde dans le magasin , on dirait presque des gigots d'agneau , moi je n'en prend jamais , je trouve ça trop gros pour nous deux et de plus nous ne sommes pas trop amateurs . Je prends plutôt des escalopes , c'est souvent ce qui est suggéré dans le régime . MAMINOU super que tu aies passé deux jours avec Marine , elle est en terminale ? Tu dois avoir des conversations agréables avec elle , c'est déjà une jeune fille .Je vois que tu t'es organisé un samedi de resto et de shopping avec elle , je suis contente de te savoir bien entourée maintenant :-q :-q :-q CRISS , merci de tous ces bons renseignements à propos du régime dans lequel tu t'engages .Finalement , le menu type de restriction ressemble à celui de JMC 900 calories .Tu n'as pas droit aux féculents et actuellement , il n'y a pas beaucoup de légumes verts en dehors des conserves ou des surgelés , mais bon ça fait du choix quand même . J'avoue que sans pain du tout , j'aurai bien du mal à te suivre en plus en ce moment , tu as bien dû lire , je ne suis pas motivée .Je pense pouvoir refaire sérieusement la semaine prochaine , car mon homme avait rendez-vous avec la balance ce matin et aie! aie! aie ! il va falloir agir vite d'autant plus que dans la semaine il a la visite chez le docteur :( :( :( :( Bon courage CRISS pour cette nouvelle aventure et tiens-nous au courant JAKOTTE quelle option as-tu prise pour cette première semaine du programme : 1200 ou 1400 calories ? Moi la semaine prochaine dans un 1er temps je vais reprendre les menus de mon livre et après je verrai.Je me suis fait plaisir cette semaine avec mes plats d'hiver mais maintenant STOP!! CARO biensur que c'est la pesée qui compte !!!.Avec le régime et du sport ,il va y avoir un bon résultat que diable !! Pauvre Brendan , le voilà encore bloqué . |
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caro08_08200 (sedan, 08) répond | Posté le 24-01-2013 à 18:52 | ||
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cc a vous, aujourdhui rdv avec brendan dans le centre de trauma et au bout d'une heure de consultation, il ressort avec un corset pour un mois et un nouveau traitement :(( :(( :(( :(( et bien sur une dispence de service en salle donc il est inquiet pour la suite de ses études...mais j 'ai rdv lundi avec son proff de service pour voir ce que l'on peu faire.
J'ai repris jmc depuis 2 semaines et depuis 1 semaine je me suis achetée la wii fit et je fait une demi heure de sport tous les soirs mais tous les jours la wii me dit que je continue a grossir donc je commence a desesperer :( :( :( mais je ne me fi qu'a la pesée du samedi.J'espere que vous allez toutes bien et que vous tenez bon pour vous peser samedi :-q :-q :-q :-q bonne soirée et bonne nuit :x :x :x |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 24-01-2013 à 11:22 | ||
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tu dis qu'en 2 jours, 1kg,400 de parti, mais si tu avais fait 2 jours de programme JMC;tu aurais sans doute perdu pareil????
enfin, je t'embête sans doute, mais c'est par amitié que je te dis tout ça!!!! et ce régime me paraît trop restrictif pour ne sentir aucune frustration..... |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 24-01-2013 à 11:19 | ||
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merci,CRISS, de t'être donner la peine de nous faire part de ton régime..
mais pour ma part, je ne vais pa y adhérer, car il ressemble comme un frère au régime "Ducan" qui a été décrié et dénoncé dans beaucoup de médias car très déséquilibré,sans fruits, sans féculents et sans céréales.... bien sûr que tu vas perdre si tu le suis, mais immanquablement, quand tu reviendras à des repas normaux, tu reprendras,c'est prouvé par A+B..... je ne dis pas que n'importe quel régime ne fait pas le même effet, mais au moins, JMC reste équilibré, puisqu'on mange de tout et de ce fait, on peut le suivre tout le temps.... j'espère que tu ne m'en voudras pas de ma franchise, et je te souhaite de réussir, mais...fais attention à ta santé, surtout, tu sais que notre corps n'aime pas être bousculé et a une mémoire... bonne journée à toutes gros bisous |
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Criss_73200 (Grignon, 73) répond | Posté le 24-01-2013 à 10:16 | ||
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coucou les filles !!!!
2 jours de programme et déjas 1.4kg de partie =) je vous raconte: première visite avec ma collègue elle ma peser et mesurer et fait un drainage lymphatique par stimulation des gaglions responsable de se mécanisme pour drainer les toxine et éliminer mieux. pour les repas = faire 3 par jour, boire 1.5 litres d'eau et boire un tasse de thé vert (bio si possible) a la fin de chaque repas. aliments interdit pendant les 5 premieres semaines : sucre ( dont céréales, viennoiserie, confiture, miel ...) le pain, les fruits, fromage, féculents ( sauf pates 2 fois par semaines) alcool et patisserie. si on a fin en dehors de repas boire un verre d'eau autorisé = fromage blanc 20% 3 fois par jour, tous les légumes sauf : carotte, mais, betterave, poivron (jaune et rouge), avocat, oignon, petit pois. toutes les viandes sont autorisées apres 5 semaines réintroduire les aliments petit a petit : 20gr de fromage, 90gr de pain, 1fois de plus de féculent mais jamais le soir, et une fois par semaine se faire plaisir sur toute un journée mais sans se goinffrer il faut savourer! !!!! menu type en restriction : matin: café ou thé sans sucre, fromage blans 20%, un oeuf dure, tranche de jambon midi: crudité, poulet (blanc) une portion de pates avec ratatouille, fromage, blanc tasse de thé soir: crudité, viande, ratatouille, fromage blanc voila les grande ligne après plusieurs conseils que l'on connais toutes : bien lire les étiquettes,préparer soit même les repas (pas de plat tous prêts) ..... donc voila je suit cela a la lettre j'ai une sortie resto prévue le 2 février avec mes tantes et je devrais faire attention mais rattrapage JMC si gros dérapage.... je m'appuis également sur les recette et menu du programme en enlèvent se que je n'ai pas droit. aujourd'hui je retourne voir ma collègue pour un palper rouler et la sa va faire mal !!!!!!! voila les filles mon programme!!!! a vous de voir si vous vous sentez de ma suivre biz biz |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (91) répond | Posté le 24-01-2013 à 10:08 | ||
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bonjour les filles Momo je pense très fort a toi et j'espère que ton médecin va prendre le taureau par les cornes et qu'il va donner tous les examens a faire pour ta fille et qu'enfin vous verrez la guérison et qu'elle pourra vivre normalement avec son ami et la petite c'est sur que tout ce stress n'arrange rien non plus moi j'ai des soucis avec le notaire ,je vous raconterai plus tard car là j'ai les boules la neige a pratiquement disparue mais demain et samedi il doit faire très froid et peut-être retour de la neige j'ai eu ma petite Marine pendant deux jours car normalement elle avait le bac blanc et comme il n'y avait pas de transports scolaires ,elle est venue ici ,finalement ça a été remis a la semaine prochaine ,mais du coup j'en ai profité un peu et j'espère que samedi ça ira les routes et j'irai la chercher on se fera un petit resto et direction les magasins voilà :-q :-q :-q :-q :-q :-q alors on s'accroche au régime moi depuis la dernière fois je n'ai rien perdu mais pas repris et c'est vrai que l'hiver ce n'est pas facile surtout avec ce froid on a plutôt envie de manger des choses qui réchauffent (bien caloriques) ;) ;) ;) ;) ;) bonne journée les amies a plus tard :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 24-01-2013 à 06:50 | ||
coucou les copinettes , bien dormit :-q :-q :-q je viens de mettre une cuisse de dinde en route,et des pommes de terre pour ce midi,je vous souhaite une bonne journée, bisous :-* :-* :-* |
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 23-01-2013 à 23:37 | ||
hou ,la la !!!!!!!!!!!!!!!je commence a étre fatigué ,je disais donc bien venue a toi marbar :-q :-q :-q je suis dans ce forum depuis avril 2012 , et j'en suis trés contente :D :D :D cricri , j'ai dérapé plusieurs fois mais les crampons m'empéchais de glisser , heureusement, c'est vrai que ce matin je me croyais jeudi ,je ne sais pas pourquoi ,jakote , attention trop de pain et de brioche ,pas trés régime , aujourd'hui je me suis faite une petite choucroute , trés bon :P :P :P :P ce soir soupe pain et fromage , si je n'ai pas descendu samedi , je m'avale une tarte a la créme :P :P :P pas beaucoup de monde , alors je vais dormir bisous a vous toute :-* :-* :-* :-* |
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