Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
cricri_37270 (37) répond | Posté le 15-11-2011 à 23:16 | ||
Salut les belles VAVACO que ça doit être difficile de travailler dans cette ambiance!!Heureusement que en dehors de cette personne tu es bien entourée au travail , c'est très réconfortant dans ces moments là .Et sur ce forum nous te comprenons et c'est bien d'en parler ça soulage .Fais gaffe quand même à ta santé ,ne te prend pas la tête puisque tu es sure de toi et tu connais bien ton poste .Cool ma belle et tiens bon !! Mon menu de la journée: Petit déjeuner (comme hier) Déjeuner: 40gr de petites asperges+7gr de crème à 15%de MG(22,9 c) ,150gr d'entrecôte(300 c)200gr de chou fleur +5gr de beurre 10% MG (66c), 60gr de petit suisse à 0%de MG(19,2 c), 15gr de pain complet (34,5c) Dîner :240gr de soupe aux légumes sans pdt (100c), 150gr de saumonette cuite au court bouillon(202 c), 50gr de salade de mâche+1cs de vinaigrette all(63,4 c), 100gr de fromage blanc 0% MG+confiture (92,2), 1 tr de pain complet (34,5c) TOTAL= 1041,1 calories. Voilà mes cocottes , finalement ça ne me fait pas 1200 calories :-O :-O :-O :-O J'espère que vous avez passé une bonne journée sans craquage , sinon je vais sévir X( X( X( X( Bonne nuit mes belles et à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
||||
 | ||||
 |
momo30 (30) répond | Posté le 15-11-2011 à 23:01 | ||
Vavaco, tu nous as pas chaufer les oreilles mais ça t'a fais du bien d'en parler avec nous! Viens nous en parler quand tu en as envie! Des'cons" il y en a partout et si tu peux tu l'évites!...... Cricri, je vois que tu est très stricte et que tu compte les calories, c'est bien mais un peu compliquer!.......Moi quelques écarts car j'ai manger dans un snack apèro (un pastis greanadine (tomate)cotelletes agneau griller et salade et une tranche de pain et un bout de fromage et un café, et ce soir salade jambon et un yahourt sveltesse et une pomme. Encore beaucoup de kms et vendred rebelotte, j'espère que ce sera la dernière fois!!!!! Ce matin j'ai encore eu mal à la tête en me levant , maintenat c'est tout les jours! Jeudi je vais en parler de mon médecin.... Ce soir trop contente j'ai eu des nouvelles de mon amie du Québec, cela m"as fait très plaisir! et je lui ai répondue desuite car le 22 novembre elle part en FLORIDE jusqu'au mois d'avril! Quelle veinarde! A TOUTES GROS BISOUS. :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
vavaco (68) répond | Posté le 15-11-2011 à 20:39 | ||
|
je vous ai chauffer les oreilles ,je vous souhaite une bonne nuit et je vous fais a toutes une grosses bises :-* :-* :-*
|
||||
| ||||
|
|
vavaco (68) répond | Posté le 15-11-2011 à 20:37 | ||
|
bonjour les filles
régime trés dur pour moi aujourd'hui car j'ai manger les restes de dimanche que j'avais garder ,je suis allée me faire un bon massage qui a durer 1 hr ,c'était trop bien j'ai même somnolé ce matin j'ai dû aller au bureau a cause de la dame qui me fait chiais au boulot et aprés moi elle a été aussi convoqué et j'ai dit au chef la prochaine fois c'était chez la chef du personnel il m'a dit, non ,parce qu'il allait aussi avoir des problèmes ;comme il a 23 ans et qu'il est intérimaire pour 1 an encore et s'il a des problèmes dans son équipe ca fait pas bien donc il lui a dit que encore une fois qu'elle avait un manque de respect envers quelqu'un elle allait avoir une sanction et aprés le casse croute j'ai vu qu'elle avait pleuré j'espère qu'elle me laisse tranquille car ca lui fait chiais que je fais mon travail comme il faut (peut être plus car j'ai l'habitude ,avant d'être a ce poste j'étais controleur retoucheur et accepteur et je travaillais pendant 20ans au bout d'usine (carrosserie) a la place du client pour les défauts peinture et là je n'avais pas de chef derrière moi je vendais ou je faisais refaire des retouches peinture ( pas facile de prendre ces décisions quand la voiture est prête a aller chez le client car une retouche vaut cher et il faut souvent tout camouffler et peindre et recuire les éléments et tout ca elle ne sais pas ,de tout façon elle ne m'aime pas car il y a beaucoup de gens qui parlent avec moi et ca l'énerve j'arrête |
||||
| ||||
|
|
cricri_37270 (37) répond | Posté le 15-11-2011 à 13:51 | ||
|
Oui JAKOTTE je pense que tu peux faire comme ça dans un premier temps , et demander à CARO si ça ne marche pas,mais il n'y a pas de raison .
Moi aujourd'hui c'était un 1/2 pamplemousse , j'ai oublié de l'acheter , alors j'ai remplacé par 7 petites asperges , et les brocolis par du chou fleur , par contre la viande j'en avais 150g au lieu de 120 , ça va augmenter les calories !!!.On verra ce soir .C'est pas facile de faire un poids juste srtout en viande , le boucher a toujours la main un peu lourde :(( :(( :(( :(( Allez je vous laisse pour aller faire les vitres de la véranda du sous-sol et y passer la serpillière , bref un peu de ménage ,et je n'aime pas trop ça l'après-midi . Bizzzzz mes amies et on ne lâche pas .CRICRI veille ;) ;) ;) ;) |
||||
| ||||
 |
jakotte_69003 (69) répond | Posté le 15-11-2011 à 11:49 | ||
|
bravo, ma CRICRI,d'entretenir le moral des troupes!!!
vous en faites pas, les filles, pour les menus, je ne vais pas me prendre la tête, je vais suivre ceux qu'il y a sur le site et basta!!! je ne vois pas la différence avec ceux de 2009,puisque le nombre de calories est le même????? bonne journée à toutes,je reviens ce soir biiizzzzz |
||||
| ||||
|
|
cricri_37270 (37) répond | Posté le 15-11-2011 à 09:38 | ||
Salut les copines Bon courage à VAVACO qui est la 1ère levée et bonne journée aussi à CARO . Je vous offre le petit déjeuner , mais il faut garder le croissant por dimanche Bonne journée à toutes et on tient bon !!! |
||||
| ||||
 |
caro08_08200 (sedan, 08) répond | Posté le 15-11-2011 à 08:14 | ||
|
coucou a vous, si vous voulez les menus de 2009 donnez moi vos adresses mail et siriana vous les fera parvenir car je ne suis pas trop doué en informatique.bisoux
|
||||
| ||||
|
|
vavaco (68) répond | Posté le 15-11-2011 à 03:35 | ||
|
bonjour les filles
je vous souhaite une bonne journée et je filesous la douche avant que patrick se réveil :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
cricri_37270 (37) répond | Posté le 15-11-2011 à 00:11 | ||
|
suite et fin
je reprends:30gr de pain complet de la journée(69c),10gr d'huile pour l'omelette(12,2c) + margarine cuisson du foie (148,8c) TOTAL =1066,4 calories . :-q :-q :-q Voilà mes belles et maintenant je vais me coucher :-* :-* :-* :-* tout le monde |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
