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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Stellamaris (56) répond | Posté le 22-11-2009 à 11:03 | ||
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Coucou les copinettes, moi j'étais de cuisine hier, des copains à moi et des copains de mon fils à la maison, en fait il s'est retrouvé en classe avec le fils de deux copains à moi, c'est hyperpratique pour les dîners! Après avoir tergiversé, j'ai fait des lasagnes pour tout le monde, déjà qu'un des copains n'aime pas la saute tomates alors j'ai inventé des "lasagnes blanches". Evidemment, je n'ai pas vraiment fait dans le light hier soir, mais je précise que mes lasagnes ce n'est pas la cata non plus : sauce tomate à la napolitaine maison (pas d'huile - pas de viande) + béchamel (bein, oui, mais peu de beurre et lait écrémé) + ricotta + parmesan + lasagnes Rana en rayon frais, bien fines. Tout le monde a bcp aimé, et j'ai été raisonnable. Pour les lasagnes blanches, j'ai enlevé la sauce tomate évidemment, et ajouté un soupçon de mascarpone, mais ça aurait pu être de la crème légère. En faut, le mascarpone que je n'avais pas du tout l'habitude d'utiliser, malgré ses calories je le trouve très pratique quand on a une vie de famille. J'en eu marre de jeter des briques de crème à peine entamées. Le mascarpone se garde bcp mieux et me permets d'utiliser des petites doses à la fois. Je l'utilise à la place de la crème fraîche dans les soupes, ou à la place du beurre dans les pâtes au fromage. (pour mon fils, je précise, noisette de mascarpone + ricotta - parmesan pas indispensable)
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oceane (30) répond | Posté le 22-11-2009 à 03:14 | ||
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Bonjour les filles, ben oui je n'arrive pas à dormir.Pas grand monde hier sur le forum,j'espère que vous allez toutes bien.
Bravo Michèle,et j'espère que ta soirée aura été sympa. MINNE,super pour tes wc,tu t'es débrouillée comme un chef.Pour le poids moi c'est pareil,ça ne va pas du tout en ce moment,j'aurai même tendance à reprendre.Il faut absolument que j'inverse le processus. Bon je vais prendre un livre et lire,ou faire du repassage,je ne sais pas. A plus tard Bisous bisous |
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MINNE76 (76) répond | Posté le 21-11-2009 à 20:00 | ||
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He bien moi, je contourne la balance.
En ce moment, boulimie. Et pourtant j'ai le moral, je n'y comprend rien. J'ai fini de tapisser mes wc, 1ere fois mais je me suis débrouillé comme un chef (ça y est j'ai les chevilles qui enflent). J'ai refait toutes les moulures et tout est peint. Il me reste à faire un cache que je tapisserai pour faire disparaitre les tuyaux qui vont au 1er étage. Je les ferai tailler lundi chez leroy merlin, ça me simplifiera la tache. Il va falloir t'armer de courage KINOU et faire entendre raison à ta maman. Pas facile c'est vrai et crois moi j'en sais quelque chose. Mais on les aime et on voudrait le meilleur pour eux, mais quells têtes de mules parfois. BON DIMANCHE LES FILLES. |
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michèle (Ouzouer sur loire, 45) répond | Posté le 21-11-2009 à 17:42 | ||
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coucou les copines aujourd'hui pas grand monde sur le forum je me suis pesée ce matin _400g super ce soir je sors avec mes copines de la broderie bonne soirée a toutes bon week end bisousssssss
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oceane (30) répond | Posté le 21-11-2009 à 06:40 | ||
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Bonjour les copinettes.
Bon courage kinou,pour ta journée.On va dire que d'un côté c'est une bonne chose pour ton papa,ça va vous permettre de mettre en place les aides nécessaires.Il faut faire comprendre à ta maman qu'elle ne doit pas toucher aux prescriptions médicales.On est de tout cœur avec toi. Bisous bisous Selva BRAVOOOOO, moi nada,rien,pas un gramme,mais bon,ce sera mieux la semaine prochaine. Bon week end Bisous bisouss Stellamaris je te souhaite un bon week-end,je vais faire ta salade de lentilles ce W-E.J'espère que les petits vont aimer. Bisous bisous MINNE,Muguet,Caramel,Funny girl,Cagotto,Gigi, bon samedi à toutes.Bisous bisous |
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Kinou (37) répond | Posté le 20-11-2009 à 23:16 | ||
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Si je vs disais ke je rentre seulement de l'hôpital!!!!!!!depuis 16h,j'ai juste fait un breack d'1 petite heure pr venir diner.Papa est hospitalisé,rien de bien grave,un bilan devrait suffire mais je crains ke cette hospitalisation soit de la faute de maman,si elle ne s'était pas permis d'augmenter un medicament sans demander l'avis du médecin!!!!!!elle ne m'en a même pas parlé!Le seul point positif,c'est ke ça va la reposer et ns permettre de mettre en place plus d'aide à domicile et se procurer le matériel adéquate.J'espère seulement ke papa ne va pas se laisser aller.
Je vs souhaite une bonne nuit,je file au lit cer je reprends le boulot demain à 6h30 |
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michèle (Ouzouer sur loire, 45) répond | Posté le 20-11-2009 à 18:50 | ||
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coucou les copines pas grand chose a dire ce soir je suis restée a la maison et toujours ménage comme d'habitude de sortie avec mes copines je vous souhaite un bon week end une bonne soirée bisousssssss
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Stellamaris (56) répond | Posté le 20-11-2009 à 14:04 | ||
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Oh là, là, bravo Selva ! Je devrais vraiment suivre ton exemple, tu t'y tiens bcp mieux que moi... apéro auj au boulot, j'ai tenu un certain temps avec quelques grissini light au sésame et puis... noix de cajou, noisettes et raisins secs ! Et champagne ! C'est rare d'ailleurs, le champagne, d'habitude on est au vin blanc, voire du mousseux. Il n'y avait pas de petites tomates auj. On va dire qu'il y a plein d'oligo-éléments dans les noix de cajou qu'on ne trouve pas ailleurs et puis j'ai compensé dès midi. Je ne VAIS PAS CULPABILISER.
Bisou, bisou, bon après-midi, je file. |
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selva répond | Posté le 20-11-2009 à 10:52 | ||
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J'ai oublié de vous dire que ma semaine très sérieuse a porté ses fruits et sa récompense : se coucher au plus tard à 23h (avant l'envie de grignoter ), 2 jours à 900 Kcal (lundi et mardi) 2 jours à 1200 kcal (Mercredi et jeudi ) , 2X1H de Gym et ....maminette a perdu 500 G !!!
Arrivée ds le programme à 77 kg j'en suis à 60 kg soit - 17 Kg depuis le 23/ 02 ... ms je ne me pèserai pas lundi après le WE tarnais ! Finalement , même avec des aller et retours , on peut encore perdre un peu de poids après neuf mois de menus Cohen . Je dois dire que j'ai repris l'abonnement jusqu'au mois de février pour pouvoir poser des questions sur la stabilisation en particulier . Si vous avez besoin d'en poser , je peux le faire pour vous , il m'en reste beaucoup ... Cette fois je m'échappe pour de bon ...RV lundi mes pitchounettes ! Passez un bon WE ! Plein de bisoussss |
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selva répond | Posté le 20-11-2009 à 09:50 | ||
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Bonjour les copines ,
Quel plaisir toute cette lecture ce matin , je n'ai pas beaucoup de temps mais je voulais dire à Kinou que je comprends tout à fait qu'elle ne pourra pas toujours aider ses parents comme elle le fait . Quel est le meilleur moyen pour leur faire entendre raison s'ils s'obstinent ?J'avoue que je ne sais pas ... Murielle , petit brin porte-bonheur , j'aurais bien aimé faire un détour par Mazamet mais notre temps est très limité et nous sommes invités ds la famille de notre petite -belle - fille , à l'autre bout du département , tout près de l'Aveyron ! Une autre fois ... nous prévoirons plus longtemps ds le Tarn qui est un très beau département avec plein plein de choses à voir ... D'ailleurs pourquoi ne pas toutes nous y retrouver ? J'ai vu qu'il y existe des gîtes pouvant accueillir plein de monde ...* Je vais faire les courses pour remplir le coffre de la voiture : petits-déj , produit vaisselle , éponge , repas pour ce soir .... il faut tout porter ds les gîtes ! Bon WE pour vous toutes et à lundi Plein de bisousssss et portez-vous bien |
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