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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol 68 répond | Posté le 13-04-2010 à 18:56 | ||
voici mon premier labrador MAX... |
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Tournesol 68 répond | Posté le 13-04-2010 à 18:00 | ||
Le Tiramisu des Bonnes Résolutions... Framboises et Speculoos Une petite recette de dessert pour finir un repas tout en douceur... J'ai choisi de remplacer le mascarpone par du fromage blanc 0% pour équilibrer les calories avec la crème entière montée en chantilly... Pour sucrer, j'ai choisi de sucrer avec de l'édulcorant liquide... Pour sucrer, l'édulcorant liquide peut être remplacé par de l'édulcorant en poudre, du sirop d'agave... Pour les fruits et le biscuit vous pouvez laisser aller votre imagination... Pour 8 verrines, il vous faut: 500g de fromage blanc 0% - 25cl de crème liquide entière - 2cc d'édulcorant liquide - 300g de framboises - une 20aine de speculoos - 2cc de vanille en poudre Dans un bol fouettez bien le fromage blanc avec l'édulcorant liquide et la vanille. Y incorporer ensuite doucement la chantilly que vous aurez monté avec la crème liquide entière. Ecraser grossièrement les speculos. Dans les verrines, alternez les couches de biscuits/framboises et fromage blanc fouetté... Mettez au frais et dégustez bien frais... Miam... et sans complexe!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 13-04-2010 à 17:52 | ||
Pour Une Viande Fondante & Un Plaisir Léger: Porc à la Cannelle... Une petite recette de viande savoureuse et un temps record pour se faire à manger rapidement avant que la faim et les tentations ne soient trop importantes et ne vous guettent directement sur divers croutons de pain, saucisson ou autres petites cochonneries... Pour 4 pers : Préparation: 10mn - Cuisson: 17mn Il vous faut: 4 tranches de rôti de porc dans le filet (320g) - 1cc de cannelle en poudre - 20cl de lait écrémé - sel et poivre La Recette: Préchauffer le four à 180°. Saler et poivrer les tranches de viande. Les faire dorer à sec dans une poele anti adhésive à feu moyen (1mn de chaque coté). Les retirer et les mettre dans le plat allant au four et saupoudrer recto verso avec la cannelle. Faire bouillir le lait et en recouvrir les tranches de viande. Enfourner 15mn et retourner à mi cuisson J'ai accompagné cette délicieuse viande avec une poelée d'haricots verts et champignons (avec 1cc d'huile) ... Vous pouvez utiliser le lait restant pour une béchamel par exemple... |
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Tournesol 68 répond | Posté le 13-04-2010 à 17:06 | ||
:P Et voici le café !!! good morning est passé !!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 13-04-2010 à 17:04 | ||
Oups petite erreur !!! lol !!! thé |
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Tournesol 68 répond | Posté le 13-04-2010 à 17:01 | ||
;) Qu'il est beau ton Loulou, Pascale... café : |
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Pascale1m53- D65 - A 58,5- OBJ. 52 - RESTE 6,500 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 13-04-2010 à 14:19 | ||
MON LOULOU vient vous faire un GROS CALIN!!! |
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Pascale1m53- D65 - A 58,5- OBJ. 52 - RESTE 6,500 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 13-04-2010 à 14:17 | ||
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HIHIHHI!! :D on dirait que j'ai trouvé!!!LOL!!! :D
RE-BISOUSSSSSSSSSSSS :-* |
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Pascale1m53- D65 - A 58,5- OBJ. 52 - RESTE 6,500 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 13-04-2010 à 14:16 | ||
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:x BONJOUR LES FILLES ET MR ZEN, :x
Je vois qu'il y a certaines personnes qui s'amusent comme des petites folles!!!LOL :P Moi, je suis complètement nulle, pour l'instant, je n'y arrive pas!!!! Ben, en attendant de comprendre, je vous souhaite une TRES BONNE AP. MIDI ENSOLEILLEE même s'il fait un peu trop froid à mon goût!!!! A PLUS TARD.... BISOUSSSSSSSSSS :-* |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 13-04-2010 à 13:02 | ||
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bonjour, si on peut mettre des photos, vous êtes mortes, je vais en mettre plein !!!!
c'est extra... je file chez ma grand-mère, tondre le jardin, je profite du beau temps, ça pousse trop vite en ce moment... bonne journée... bof pour la galette de rattrapage, j'ai pas envie et plus d'oeufs !!! forcément, pour les photos, ça ne marche pas chez moi !!! pffff |
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