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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-03-2010 à 22:25 | ||
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BONNE NUIT............................
PASCALE CATHY YAYA VERO ISA MELLE CHANTAL VIVIE LORE ET MMRRRRRRRRRRRRRRRRR ZEN BIEN SUR !!!!!! EN PLEIN TRAVAUX INTÉRIEURS... si j'ai oublié quelqu'un ne m'en voulez pas..... j'ai ma tête à côté des épaules !!! lol !!!! POUR LES GATEAUX HYPER PAS LEGERS.... JE VOUS TAQUINE...... JE FINIS MA TISANE ET JE FILE AU PAYS DES FEES.... DES POUTOUS ET A PLUS..... LE 23 MARS APPROCHE A GRAND PAS !!!! ainsi que le PRINTEMPS.......... |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 07-03-2010 à 21:54 | ||
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bonne nuit pascale !!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 07-03-2010 à 21:52 | ||
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tournesol rien que de regarde les phoros je bave ! et 2 kg en plus ! lolll je prefère la recette des lentilles !! bizzz soigne toi bien et toute ta petite famille et REPOSE TOI !!!!!!!!!!!!!!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 07-03-2010 à 21:50 | ||
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JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE NUIT PLEINE DE DOUX REVES....
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 07-03-2010 à 21:45 | ||
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ma pauvre tournesol tu as des jouenées bien remplies pour ta maman et seb j'espère que ça ira de mem pur ton chien ! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz yaya ne me narques pas stp !lolllllllllllllllllllllllllllll bizzzzzzzzzzzz
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-03-2010 à 21:24 | ||
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RECETTES FACILES ET BONNES :
Salade pleine forme Voilà une salade excellente pour la santé et pour garder la forme. Une salade avec des lentilles , pleines de fer (7 fois plus que dans les épinards!) et de calcium et du saumon, riche en omégas 3 dont on manque tous dans notre alimentation. En plus elle est délicieuse et très vite préparée alors pourquoi s'en priver? Salade de lentilles vertes au saumon : 200 g de lentilles vertes du Puy 40 g de saumon fumé 1/2 oignon rouge sel, poivre huile d'olive vinaigre balsamique Faire cuire les lentilles comme indiqué sur le paquet. les égoutter et les mélanger avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive et une de vinaigre balsamique. laisser tiédir. Ajouter le saumon fumé en dés (j'ai mis des "lardons" de saumon coupés en petits dés) et l'oignon rouge en dés. Saler et poivrer. Blinis de pomme de terre aux légumes croquants et au chèvre : Pour 2 personnes 6 blinis de pommes de terre 50 g de chèvre frais 6 radis 1/4 de concombre quelques feuilles de roquette 1 petite tomate thym huile d'olive poivre gomasio Délayer le fromage de chèvre avec un peu d'eau puis mélanger avec de l'huile d'olive, du thym, du sel et du poivre. Tartiner les blinis avec le chèvre puis disposer des rondelles de radis, de concombre et de tomates, quelques feuilles de roquette, un filet d'huile d'olive et un peu de poivre et de gomasio. Superposer les blinis et c'est prêt! rapide léger et très bon !!! B |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-03-2010 à 21:00 | ||
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Hello,
Voilà boulot terminé... j'ai vite dîner sur le pouce, je viens vous faire un ptit coucou.... quelques jours de repos !!! ça tombe bien !!! normal je suis à mi-temps... je vais pouvoir mettre à jour le retard pris accumulé dans mes papiers et autres... encore appeler le doc pour Seb..... Prendre contact av le doc de ma mère.... rdv véto pour cocky... kiné pour moi + rdv médecin aussi !!! trouver un moment pour aller chez le coiffeur (je ne suis pas loin du look de cruella) !!! lol !!! j'espère que tout le monde va bien et que vous avez passées un Bon Dimanche !!! c'est bizarre je reçoit les alertes forum !!! et une sacré floppé je n'y comprends rien..... Cathy c'est probablement pour ça que ma boîte est pleine.... sur ce je vais me poser un peu.... bonne fin de soirée à tout le monde !!! Au faite on continue toujours le régime?????????????????????????? des Poutous |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 07-03-2010 à 20:59 | ||
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Nous il a fait beau et quand même tres froid. Demain beau aussi . Les enfants viennent de partir sauf Brune qui a la varicelle. Je la garde jusqu'à mercredi
Ce week end pas mal d'excès mais je vais quand essayer d'en perdre même si c'est peu ! je vous souhaite une bonne soirée je vais m'occuper de mon bout de chou qui regarde les 3 brigands bonne nuit a demain |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 07-03-2010 à 18:14 | ||
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bonne fete a toutes les mamies ! demain journée de LA FEMME NE PAS OUBLIER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lolllllllllllll ok messieurs donc gentil amoureux courtois aimable cornée de vaisselle bref ce que vous oubliez de faire !!!!!!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 07-03-2010 à 18:09 | ||
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SUPER 60 CM DE NEIGE ça VA ETRE CHAUD DEMAIN POUR ALLER BOSSER bizzzzzzzzz
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