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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-03-2010 à 09:10 | ||
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Escalope à la Normande :
- pour 1 personne : Préparation : 10 min - Cuisson : 15 min - 1 escalope de poulet, soit 125g - 50 ml de cidre - 1 bonne pincée de muscade - 1 CS de crème fraîche 8% - 2 petites pommes ou 1 belle - Fleur de sel & poivre blanc du moulin. Faire cuire l'escalope sur la feuille de cuisson, saler et poivrer la viande. Réserver la viande et déglacer la feuille avec le cidre, ajouter la muscade et la crème fraîche. Chauffer tout doucement 2 à 3 min. Remettre la viande dans la sauce. Peler la pomme, la couper en quartiers et mettre dans un plat au Micro ondes moins de 3 min. Remuer et faire cuire 1 à 2 min. Servir avec la viande et sa sauce. Mon astuce : A déguster avec des pommes de terre et un ou 2 fagots d'haricots verts. |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-03-2010 à 08:51 | ||
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c'est une recette WW
Total de 27,5 pétales Pour 6 personnes = 5,5 pétales/part 1kg de courgettes 200g de dés de jambon 4 oeufs 20cl de lait écrémé 20cl de crème fraiche 15% ou moins 8% 90g de rapé léger 1cc de muscade beurre, sel, poivre Préchauffer le four à 210° Laver et couper les courgettes en fines rondelles. Mélanger oeufs, lait, crème, muscade, sel, poivre. Beurrer un plat à gratin. Répartir les rondelles de courgettes, puis les dés de jambon et verser la préparation. Parsemer de gruyère rapé. Faire cuire environ 30 mn. un plat complet.... av une crudité ou salade pourquoi pas !!! un fruit.... |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-03-2010 à 08:36 | ||
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Yaya,
c'est Isa qui habite en Charente-Maritime... Melle, c'est bien WW quelques fois je mets de recettes sur notre forum de WW, j'aime bien jongler avec les unes et les autres.... Vivie où n es tu avec ton déménagement ??? Pascale, Véro toujours partantes !!! Isa bon courage.... je vais me mettre au fourneau... abs l'après midi retour vers 20h30/45.... A plus |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 01-03-2010 à 08:23 | ||
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MELLE Pourquoi chut ww,tu as toujours accès au forum sans ça non ?
C'est vrai nos petits kg sont dérisoires à côté , mais voilà, nous sommes là pour ça aussi , il faut qu'on continue . 7 petits kg tu devrais y arriver. J'ai ressorti, menus puisque là aussi j'ai encore accès alors que je suis désabonnée ( bizarre ?) Bonne Journée et viens de temps en temps nous encourager puisque tu es bien partie bises |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-03-2010 à 08:23 | ||
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bonjour tout le monde,
Isa je veux bien te croire, les catastrophes naturelles c'est terrifiant.... une région de désolation!!! énormes pensées à toutes ces personnes... ainsi que le Chili et Haïti.... Chantal je suis contente que ton poids baisse.... prends bien soin de toi !!! bonne continuation du régime... Cathy tu nous donneras aussi des nouvelles après avoir vu ton médecin.... à toutes et Mr Zen bonne journée et bon régime.... Un peu de soleil nous réchauffera le cœur.... biz.... |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 01-03-2010 à 08:17 | ||
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c'est vrai PASCALE que tu es en Charente maritime , nous avons vu les infos , on a jamais vu ça ! les images sont parlantes . Mais ou était cette mamie avec ses petits enfants quand c'est arrivé ? Quel drame . Et vous aussi comme les pompiers , vous avez du donner et donner .On ne ressort pas indemnes de ces expériences. Tant de choses doivent te paraître futiles à côté du malheur de tout ces pauvres gens qui n'ont plus rien . Humainement, heureusement que vous êtes là .J'ai vu les gens pleurer , les personnes âgées, les ostréiculteurs qui ont perdu leur travail .Comme d'autres je suis bouleversée quand je vois les infos , mais je comprend , vous sur place, ça doit vous prendre les tripes .
Je te souhaite beaucoup de courage et d'énergie à donner pour cette journée à suivre . Je sais que tu en as à revendre malgré la fatigue Je pense fort à toi et ça c'est sûr, fort à eux . |
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melle 1.70m 79,5kg obj 72 (02) répond | Posté le 01-03-2010 à 08:03 | ||
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oh lala, ça fait tellement mal au coeur de te lire isa, quel courage il faut pour surmonter tout ça, heureusement que les sinistrés peuvent compter sur vous?
à côté de ça, nos petits ennuis de poids parraissent dérisoires! je ne passe plus très souvent, mais vous êtes toujours dans mon coeur! (chut, je fais ww!!!), j'ai plus de féculents: moins faim, et je fonds comme graisse au soleil 79 ce matin(c'est normal au début) grosses bises à toutes, et surtout à isa, bon courage, on est avec toi. |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 01-03-2010 à 01:08 | ||
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je suis rentrée de l'enfer: charron en charente maritime, commune coupée du monde, balayée par une enorme vague qui a tout emportée telle un tsunami... une mamie et ses petits enfants emportés par les eaux, le petit garçon mort, la fillette et la mamie disparues...
les maisons sont détruites, les gens n ont plus rien, les voitures ont été emportées, les bateaux sont sur les terres, les véhicules dans la mer, la mer est au milieu des terres, les digues ont cédé, balai d'hélicos, pas d electricité, les cables electriques et postes edf en feu, les vols et pillages qui commencent, plus d exploitations d huitres et de moules, plus de carrelets, plus de chemins cotiers.... PLUS RIEN. La détresse absolue et nous pauvres gendarmes, qui sommes restés dans l'eau toute la journée ou presque pour tenter de retrouver les disparus, sans résultat. Mais nous avons leau, chaude et un lit cette nuit... 8h00/23h30 non stop avc les pompiers. Pensées à toutes ces familles de charron |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 28-02-2010 à 23:11 | ||
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BONNE NUIT LES FILLES ET MR ZEN....
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 28-02-2010 à 22:33 | ||
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je vais au lit , celles qui sont décidées , on se pèse samedi promis !!
Lire les bons conseils de Notre FEE CLOCHETTE A DEMAIN BONNE NUIT |
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