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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 28-02-2010 à 20:50 | ||
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bonsoir à tous,je viens de metre mon profil à jour,et vous faire un petit coucou,tout va bien pour moi je fais un regime proteine et bientot je vais remettre des petits legumes sa marche pour l'instant je reperd tout doucement, car il faut que la perte de poid revienne.s'est indispensable pour ma santé.je reviendrais vous voir ne vous inquiète pas.à bientot A+
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 28-02-2010 à 20:15 | ||
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ajourd'hui soleil et chaleur temps printannier y'a plus de saison comme disent les anciens ! cette nuit j'ai crues passer l'arme a gaughe fotre oppression comme un étau dans la poitrine et transpiration excessive demain medecin bizzzzzzzzzzzzz bonne soirée
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 28-02-2010 à 16:53 | ||
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donc je vais continuer ma ligne de conduite adoptée;
depuis mon cri d'alarme, jour de l'alerte rouge ! A savoir: 1. Boire au moins 1l 1/2 d'eau par jour 2. Ne plus grignoter entre les repas 3. Privilégier les fruits et légumes 4. Éviter tant que possible, chocolat, beurre, sucre ... du 15% pitié !!! lol !!! 5. Ne jamais Ô jamais se sentir privé !!! 6. Se permettre les pignons de pins dans la salade, le carré de chocolat pour terminer le repas, le coca (light bien sûr, m'enfin !!!)... non pas pour moi !!! 7. Essayer de se bouger les fesses un petit peu !!! MDR !!! 8. Garder le sourire 9. Fumer 3 paquets de clopes par jours pour brûler plus vite les calories (je blague, c'est même pas vrai) je ne fume pas !!! sauf la moquette n'est ce pas Cathy !!! 10. Renouer avec les choses simples de la vie, de la cuisine ... J'ai oublié, j'ai craquée pour une part de tarte aux pommes !!! je crois que j'ai explosé le cota de kcal .... Ce soir très light..... au fait le vent à failli m'emporter.... Isa il me semble que tu vis bien en Charente Maritime.... il y a eu de sacrés dégâts... j'espère que de ton côté tu n'as pas eu de problèmes !!! Bon dimanche à tout le monde... des Poutous |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 28-02-2010 à 14:20 | ||
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PASCALE en reprenant les menus et les suivant, ce serait peut être plus facile , l'association d'aliment joue peut être
En tout cas , ça y est , j'ai mis la barre de départ . Déjà, aujourd'hui dimanche pas d'apèro et repas avec filet de truite et fondue de poireaux avec crème à 3 % et je fais pipi,je fais pipi, car eau , thé et tisanes , je verrai samedi Je voudrai faire un pied de nez au 23 en lui faisant voir que je n'ai pas tout repris Bonne aprés midi, je vais faire une balade à pied avec mon homme; Après le vent , il fait assez beau . |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 28-02-2010 à 13:45 | ||
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COUCOU TOUT LE MONDE,
OUI TOURNESOL, grass' mat'!!! et franchement, par ce temps pourri, c'est encore sous la couette qu'on est le mieux!!!LOL!!!! YAYA, pour moi, la balance ne veut rien savoir, elle ne bouge pas d'un gramme!!!! BON DIMANCHE A TOUTES ET A MR ZEN... A PLUS TARD... BISOUSSSSSSS |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 28-02-2010 à 09:10 | ||
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Bonjour tout le monde,
Je viens de mettre mon profil à jour !!!! ce n'est pas celui du tout début mais celui de ma reprise de poids de ces derniers mois !!!! A nous d'attaquer nos KG....... Non Yaya, nous ne nous sommes pas envolés, je ne sais même pas s'il y avait du vent cette nuit.... Repas de midi : salade de betteraves sauces vinaigrette allégées. escalopes de dinde forestière. riz basmati un yaourt 0% avec un peu de coulis de framboises.... A plus... |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 28-02-2010 à 08:35 | ||
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je ne sais pas qui viendra sur le forum aujourd'hui , vous ne vous êtes pas envolés ? Nous, c'est passé , mais aux infos,, j'ai vu qu'il y avait pire!
je vais prendre mon petit dèj et vous souhaite une bonne matinée |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 27-02-2010 à 22:45 | ||
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BONNE NUIT, FAITES DE DOUX REVES....
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 27-02-2010 à 21:40 | ||
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Bonsoir;
Bonne nuit à tout le monde, faites de beaux rêves !!! et une très bonne grasse matinée..... Des poutous !!! |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 27-02-2010 à 18:50 | ||
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repas de famille aujourd'hui. Demain il faut que je commence à tout prix sinon ça va être la cata
Il vente , il pleut, il fait froid : breuuu, on reste au coin du feu . |
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