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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 25-02-2010 à 20:36 | ||
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soigne toi bien yaya ! bizzzz a vous toutes les z'amours !
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 25-02-2010 à 13:57 | ||
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oui je me soigne, n'est pas grave .
Tiens une deuxième PETITE FEE CLOCHETTE , elle va être toute jolie TESSA et qu'est ce qu'elle doit être contente VERO ça y est les bonnes résolutions FEE CLOCHETTE, les bonnes recettes ,tout ça m'encourage Serions nous bien parties , je me pèse pas ce samedi je le ferai samedi prochain , là c'est trop court pour moi!mais je m'entraîne à bien continuer |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 25-02-2010 à 09:14 | ||
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Je vais aussi mettre à jour mon profil...
Cathy, vivement le 15 mars.... c'est dingue !!!! Yaya soigne toi bien... Véro Tessa va être superbe dans son déguisement !!!! Pascale ne te coucherais tu pas un peu tard !!! lol !!! Isa nous voilà toutes reparties pour de bonnes résolutions.... il y a un peu de soleil, mais au loin les nuages arrivent.... j'espère qu'il ne va pas pleuvoir.... A toutes ainsi que Mr Zen.... bonne journée !!! ABS cette après midi..... bisous... |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 25-02-2010 à 08:49 | ||
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Bonjour,
J'ai regardé un épisode dans lequel Cyril Lignac faisait ce type de poisson et ça m'a donné envie. Alors je m'en suis fortement inspirée on va dire, laissez-vous guider : 2 dos de cabillaud "pour nous 3" 1 barquette de pousse d'épinards 1 gousse d'ail 1 càs d'huile d'olive 1 càs de vinaigre balsamique 8 ml de jus de citron vert 1 càc de sauce soja Du beurre (très peu) De la farine Fleur de sel, poivre 1.Laver et sécher correctement les pousses d'épinard 2.Dans une sauteuse, mettre du beurre à fondre, ajouter les pousses vertes. 3.Piquer la gousse d'ail sur une fourchette et mélanger les épinards avec (le goût aillé sera subtil mais bien présent et sans morceaux!) 4.Enfariné les dos de poisson sur toutes les faces 5.Dans une poêle, mettre une noisette de beurre à fondre 6.Faire revenir chaque face du poisson à feu assez doux pour qu'il cuise à l'intérieur et dore correctement à l'extérieur. N'oublier pas de les poivrer; 7.Dans un bol, mettre l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la sauce soja, le jus de citron vert et mélanger tout ça pour obtenir une sauce assez homogène 8.Lorsque tout ce petit monde est prêt, disposer un lit d'épinards dans le fond de l'assiette, poser délicatement le prince des mers dessus. Un trait de sauce et surtout la touche final, quelques grains de fleur de sel sur le poisson av un peu de riz sauvage... Un pur moment de bonheur. Encore plus léger cuire le poisson à la vapeur... bon appétit !!! |
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:50 | ||
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bonsoir tout le monde, c'est genial je craque plus !! j'ai même curieusement pas très faim !!! alors ce soir une potée de légumes avec oignons et puis plus faim j'espère que samedi je pourrais dire hourra, je suis allée chez le kiné j'ai fait une séance de 45 minutes de lpg c'était bien !!
a demain !! super je dégonfle demain c'est carnaval à l'ecole de tessa, elleavait eu avec son papi et mamy un déguisement d feé clochettealors demain ça a briller !!! bonne nuit |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:47 | ||
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Soigne toi bien YAYA...
LE PETIT ANGE DE MR ZEN PASSE VOUS SOUHAITER UNE BONNE ET DOUCE NUIT.... ................. .~.............`~. ....?..,_..... / ...................`, ...,_?..'-.., ?......... _.'`~.~./ ...?'-.-,._...`{._,}........ -.( ...... '....`-.`?..-.-,.___.. -' ....... '._`../........... |_ _. ............ / ...........`.|-.. ........... / .......?..... /.. ......... / ...........'-...-;..._ ........_? ................ ..`,?. *”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•. *********? ~?~ ?********* ``•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*° A DEMAIN.... BISOUSSSSSSSSS |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 24-02-2010 à 21:27 | ||
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je vous laisse gros rhume . avec 2 efferalgans + 1 nurofen , j'espère pouvoir dormir
bises et bonne nuit |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 24-02-2010 à 20:49 | ||
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pour moi l'été je ne trouve pas facile, beaucoup de repas , d'apéro, surtout etc.........l'idéal pour moi , c'est maintenant, faut pas que je me rate hein !!!!!!!!!
Aprés midi canapé PASCALE , c'est sûrement que tu en avais besoin |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 24-02-2010 à 20:35 | ||
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et oui je dois revoir le chirurgien pour jeremy comme l'explique yay le 15 mars !! au secours je stagne moi aussi toujours moins 7 kg je trouve que ça fait peu en bientot 1 an !!!!!!!!!! mais bon les apéros et les écarts font mal je ne mais pas mon poids car je vais sur questions medicales et bon ça les regardent pas naaaaaaaaaaaaaaa depart 74 actuel 67 encoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 7 donc 1 an !!!!!!!!!!!!!!!! hooooooo nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn bizzz mais l'été c'est plus facile ! je trouve !! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 24-02-2010 à 19:56 | ||
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COUCOU LES FILLES ET MR ZEN,
PASCALE trés fatiguée!!!donc opération canapé avec son LOULOU cette ap.midi!!!LOL!!!! Même pas de pause café!!!!réveillée trop tard... Et maintenant, en plein délire!!!LOL!!! BON APPETIT ET A TOUT A L'HEURE... BISOUSSSSSS |
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