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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 23-08-2010 à 22:59 | ||
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je me disais , je le connais ce chateau aussi , bravo TOURNESOL t'as vu comme il est beau!
je suis d'accord pour septembre , je ne veux pas rester avec mes kg repris . .J'ai 1 repas samedi soir avec des amis et apres je commence VERO TESSA vous respirez la joie de vivre, vous êtes magnifiques!!!!!!!!!! ça y est mon fils est accepté pour la place de post doctorat à côté de Francfort,je suis contente pour lui . Ce n'est pas très très loin mais quand même snif snif. Nos vacances de l'année prochaines , pas difficile de savoir ou on ira! Demain nous prenons la voiture pour aller visiter un autre chateau, je vous dirai bisous bonne nuit |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 23-08-2010 à 22:27 | ||
<X Maintenant un peu de sérieux : je vais faire une petite "pause" jusqu'au début du mois de Septembre.... et si à ce moment là vous êtes toujours décidées de reprendre le rééquilibrage alimentaire pour moi ça sera OK !!! Véro pour toi c'est décidée, tu dis être bien dans ta peau !!! j'en suis ravie....et très heureuse pour toi..... :-q Comme tu dis, il faut relativiser, tu l'as fait... :-q que l'on soit ronde ou mince, du moment que l'on ce sent bien dans sa peau c'est l'essentiel... sur ces quelques mots !!! les filles je vous laisse et à début septembre.... à vous de voir !!! il n'y a aucune obligation.... c'est votre choix !!! et surtout ce n'est pas mon forum.... portez vous bien et bisous bisous.... :x :-* |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 23-08-2010 à 21:59 | ||
;) Alors les deux Nana ont fait les rigolottes ???? vous êtes bien mignonne..... :-q Ah l'amour.... ;) Isa, j'espère que tu as passé un bon week'end avec ton époux..... :x :-* Pascale, bonne soirée eh oui demain rebelotte boulot !!! :-* si pas de chef ça devrait aller.... :-* Cathy en plein travaux, bon courage.... :-q Yaya encore bonnes vacances.... :-* |
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Véronick(84Kg) (67) répond | Posté le 23-08-2010 à 20:28 | ||
coucou !!!! |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 23-08-2010 à 18:00 | ||
Recette de Courgettes farcies au saumon fumé et à l’aneth, façon brochettes !!! Ingrédients: Pour 4 pers. 3 courgettes 150 g de saumon fumé 2 cs de poudre d’amandes 250 g de fromage blanc 0% 1 bouquet d’aneth 1 cs d’huile d’olive sel poivre 1 pincée de baies roses écrasées (pas mises) Préparation: Lavez les courgettes, retirez les extrémités et coupez-les en quatre dans le sens de la longueur. Déposez-les dans un plat allant au microondes recouvert d’un film alimentaire percé de trous et faites cuire jusqu'à ce qu’elles soient tendres. Sortez le plat en prenant soin de ne pas vous brûler. Laissez refroidir puis prélevez la chair des courgettes que vous mixerez. Mélangez-la chair mixée au saumon fumé coupé en petits des, aux amandes et au yaourt. Ajoutez 2 cs d’aneth ciselé, le yaourt, salez, poivrez. Remplissez les courgettes vidées avec cette farce puis piquez-les sur des pics a brochettes. Enfermez chaque brochette dans une feuille d’aluminium, déposez les brochettes dans un plat allant au four et faites cuire 20 minutes environ au four préchauffé à 200 °C. Pour la sauce, mélangez le fromage blanc, l’huile d’olive, 1 cs d’aneth ciselé, (les baies roses), un peu de sel et de poivre. Servez avec les brochettes déballées décorées du reste d’aneth. |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 23-08-2010 à 17:42 | ||
<X |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 23-08-2010 à 17:38 | ||
<X Bonjour bonjour, Yaya Sarlat, nous y avons été il y plus de 25 ans, très jolie région.... Passe de bonnes vacances avec ton ptit mari chéri !!! ;) ça ne fait pas très longtemps que je suis rentrée, un peu lessivée quand même.... Bonne soirée à toutes.... :-* |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 22-08-2010 à 23:00 | ||
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pratique un portable
il fait un peu trop chaud mais c'est les vacances et hier énormément de monde à Sarlat , aujourd'hui c'est un peu plus calme et tant mieux. Là on arrive de voir un chouette spectacle de rue . Après midi nous avons visité le château de Losse (voir sur internet )interessant! maintenant je vais trouver mon livre et mon lit je vous embrasse, pense à vous et bon courage pour votre travail |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 22-08-2010 à 09:32 | ||
<X BONJOUR BONJOUR, UN BON DIMANCHE A VOUS TOUTES QUI LISEZ LE FORUM.... ABS CET APREM. BOULOT BOULOT |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 21-08-2010 à 18:26 | ||
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<X "erratum" une bonne soirée !!! :P
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