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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 30-03-2009 à 11:46 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Laly (95) répond | Posté le 04-04-2009 à 15:26 | ||
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Bonjour,
Bien... voyons voir... moi aussi, je commence lundi 6. J'aurais tout essayé ! J'espère juste que cette fois sera la bonne. J'ai besoin de soutien. Bon courage à toutes et tous ! A bientôt. |
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cocotte39 (39) répond | Posté le 04-04-2009 à 14:57 | ||
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Bonjour,
moi aussi je commence ce lundi et j'avoue que j'ai hâte car ces kilos en trop me pollue l'existance... j'espère apprendre à manger mieux car les sandwichs tous les midis ce n'est plus possible.. je pense également qu'à plusieurs on y arrive mieux c'est pour ça que je compte sur vous tous pour que l'on se soutienne à fond!!!!!! allez bon courage à tous!!!!!! |
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maryraspi (LE FOLGOET, 29) répond | Posté le 04-04-2009 à 14:15 | ||
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Bonjour tout le monde !
Je vous rejoins LUNDI aussi... J'ai 33 ans...ce n'est pas mon premier régime et d'ailleurs, je ne veux pas appeler celui là REGIME ! mais plutot MANGER MIEUX...si en plus on mincit c'est encore mieux...n'est ce pas ? Depuis deux mois je suis au régime sans sucres (pain féculent....sucres...) et c'est d'un triste ! sans résultats depuis un mois..sans compter que le moindre écart est catastrophique pour la balance !!! Je pense qu'avec ce programme on peut toutes y arriver et plus on est ensemble à le faire mieux c'est... Alors courage à tous et on va y arriver !!! Ps : mon ma part il faut que je perde les 5/6 kg qui me "détruisen" le moral ! |
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pom pom (17) répond | Posté le 04-04-2009 à 13:40 | ||
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je réponds à Juju 30 - moi aussi j'ai commencé en début de semaine ( sans attendre lundi6)et j'ai déjà perdu PLUS D.UN KILO ! il faut dire que je respecte scrupuleusement la quantité de légumes indiqués car je crois que le secret de la réussite est là ! par contre je reste à 1400kcal ...
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lidou (gujan mestras, 33) répond | Posté le 04-04-2009 à 13:35 | ||
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bonjour aussi à toutes, je commence comme la plupart d'entre vous lundi 06, j'ai imprimé les repas et la liste de courses et je file faire les commissions dès cet après midi pour ne pas craquer et manger quelque chose d'interdit !!!! Alors je nous souhaite courage, courage, et encore courage, on va y arriver.......
Bon week end |
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cavemm (LE ROURET, 06) répond | Posté le 04-04-2009 à 12:10 | ||
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Ca y est je me suis inscrite et je commence lundi avec vous toutes. Je m'imprime la liste des courses et je vais aller compléter tout ça.
Alors à bientôt. |
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papillon (64) répond | Posté le 04-04-2009 à 11:29 | ||
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coucou,
moi aussi je commence lundi 06 avril. Je suis très motivée mais le problème, c'est qu'après avoir essayée tout un tas de régime qui n'ont pas duré dans le temps, ma motivation s'en va très vite. Cette fois, j'espère y arriver et puis on va toutes se motiver. Alors, c'est parti. |
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soleilou (54) répond | Posté le 04-04-2009 à 11:28 | ||
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moi aussi le début c'est lundi, j'éspére enfin trouver le régime qui me convient, etde la faire par ce site j'éspére trouver du soutien parmis les internautes !
a suivre .... bon we à toute |
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juju30ans-2enf(deb.58.8/ obj.53/ auj54.8)28120 (ILLIERS-COMBRAY, 28) répond | Posté le 04-04-2009 à 11:18 | ||
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C'est cool, plus on approche de Lundi, plus nous sommes!!!!!
On va pouvoir se serrer les coudes... Et pour rassurrer celles et ceux qui viennent de s'incrire, pas de panique, parce que forcéménet j'ai commencé mercredi soir je ne pouvais pas attendre, trop impatiente....et le résultat 600gr en moins en 2 jours donc si ça continue calculer pour 1 semaine....magnifique? En fait, je m'aide du livre JMCOHEN et j'essai de ne pas dépasser 1400kcalories par jour, et du coup depuis 2 jours je suis à 1200kcalories et les menus sont adaptés pour manger en famille(cela me faissait peur)biensûr j'évite les graisse crême fraîche, cuire au beurre STOP mais je l'ai mets à table pour le reste de la famille et c'est bon parce qu'on cuisine avec des épices donc pas fade... Croyez moi, je pense que l'on peut tous y arriver, parce que ce COHEN, il nous rapprend à manger correctement, équilibré et sain. Je crois qu'il ne faut pas essayer d'aller trop vite, les kilos que je vais perdre je ne veux pas les reprendre dans 6 mois, je veux une perte réelle! Enfin, bon courage à tout le monde et surtout NO STRESS....... |
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NANOU répond | Posté le 04-04-2009 à 11:01 | ||
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coucou a tous jai commencé le lundi 30/3/2009,je suis super contente,jai perdu 1k900 en 5 jours,avec le regime a 1400,ses pas mal,jai trouvé que la semaine était particulierement facile,jai encore 8k700g a perdre pour fin juin,une moyenne de 3kg par mois avec des efforts sa va le faire hihihi aller a + nanou
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