Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamanjoue (28) répond	Posté le 27-06-2009 à 07:12
bonjour à tous le verdicte seuleument - 0.600kg donc en 2 semaines -3kg200 je pensais perdre plus cette semaine , mais c'est déjà bien à plus bisou.

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 26-06-2009 à 21:01
bonsoir a tous 'et bien c'est demain le grand jour la pesée j'espere que la balance va aller du bon coté je ne suis pas les menus a la lettre mais j'essaye de varier les legumes car j'ai la chance d'avoir un jardin je n'ai pas a acheter de légumes c'est appréciable et pour certain fruits egalement je vous donne rendez vous demain matin bonne soirée bisous

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 26-06-2009 à 21:00
bonsoir a tous 'et bien c'est demain le grand jour la pesée j'espere que la balance va aller du bon coté je ne suis pas les menus a la lettre mais j'essaye de varier les legumes car j'ai la chance d'avoir un jardin je n'ai pas a acheter de légumes c'est appréciable et pour certain fruits egalement je vous donne rendez vous demain matin bonne soirée bisous

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 26-06-2009 à 19:29
bon finalement j'ai fait mon poisson en papillotte avec des poivrons courgettes tomates oignon et ail. ca me semble moin sec cette affaire. merci à vous pour vos conseils. :)

	tralala (93) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:50
Koala, le chou fleur et le brocolis mieux vaut es cuire à la vapeur ou à l'eau bouillante avant ! Sinon tu vas les manger très très croquantes les galettes de poisson je pense. Et concernant les pâtes, il me semble que tu peux en manger dans le 1400 et de temps en temps dans le 1200. Comme c'est un féculent, il te suffit de remplacer un féculent (pain, pommes de terre, riz ...) marqué dans un repas, et de prendre 2 à 3 cuillères à soupe de pâtes à la place. Et pour les quantités, mieux vaut regarder dans les équivalences ! hello fabienne, bonne chance pour ta semaine d'invitations ! Et éclate ta bien :) morvandelle, ta recette semble délicieuse, ça tombe bien j'ai deux aubergines dont je ne sais que faire dans mon frigo. Ca sera très bien ce week-end ! Voili voila

	tralala (93) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:45
Bah alors ma petite evil twin adorée un petit moral ce soir ? Faut rester motivée, des chieurs et des gens pas cool y'en aura tout le temps, c'est pas facile mais faut que ça passe au dessus de la tête ce genre de chose d'accord :) Et pis quand tu vas voir ton corps s'affiner, te voir encore plus belle que tu ne l'es déjà (je la trouve trop mimi ta photo !) bah tu seras contente d'avoir surmonté ces petits tracas, pour te chouchouter et prendre soin de toa :) Gros bisous, je pense fort à toa !

	morvandelle (58) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:44
salut les courageuses j'ai une super recette:prendre une belle aubergine la fendre en deux faire cuire au four à 200°peut se faire la veille dans une poèle anti adhesive faire fondre 2 tomates pelées et coupées en petits dés ajouter la pulpe d'aubergines et une petite boite de thon emiettée mette dans la peau ou plus facile dans un petit plat à four et gratiner 10m mainetnant j'en fais pour 2car pon chéri la premiere fois m'en a piqué la moitié bizz à toutes et bon appétit

	koala 1m52 60 kg 50 kg visés (5 kg400 perdus) (67) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:42
muriales, comme tu y vas! j'ai pas suivi sur tout ce que tu as écrit! Bon c'e'st vrai il a fait chaud cette après midi! MDR. Je me demandais si les pâtes étaient autorisée? J'ai posé la question au coach ce matin, mais j'ai pas encore de réponse...! bye

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:05
"Attention: Nous vous invitons à être précis et concis pour faciliter la bonne organisation du forum." WOUARF!!! en ce qui me concerne, et je dirai même plus "wouarf! wouarf!!!"

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 26-06-2009 à 18:03
Ô mon Koala d'amuuuuuuuuuuur!!! C'est quand qu'on se mélange... de la crême dans le riz et la galette sèche de Clairounette ;))) (ben, tu pensais à kouah????...) Merci de ton si gentil message... je le prends comme la douceur sucrée A-calorique qui me dope en ce moment... Mon poids stagne, et mon moral est... ben , il est!!! Je suis face à ce genre d'espèce de sorte d'accumoncellement (ne cherchez pas dans le dico... c'est une accumulation d'amoncellements!!!) de punitions pour des fôtes que je n'ai pas commises... Ce genre de truc où l'on est obligée de subir, alors que l'on a déjà la tête sous l'eau, boulet au pied, que l'on a juste pu chopper au passage un roseau creux pour se le coller dans le bec et respirer encore un peu (tiens, comme la quantité incroyable de cigarettes light menthol que je m'enfile à longueur de journée!!! NOOOOOOOONNN, c'est une coïncidence!!!!), et que des crétins s'amusent à tirer à la carabine sur le chalumeau, pendant que la marée monte (quand la mer monte... j'ai hooooooonte, j'ai hooooooonte!!! ça c'est pour les vieilles initiées à la chanson de marin!!!), et qu'il y a une zone de glaciation qui apparait en chassant devant elle, et vers moi, tous les requins mangeurs d'hommes (et de femmes) du monde entier (pas comme le lait qui lui, est écrémé...!) Donc, cette sucrerie est comme une bouffée d'oxygène, ou un cours de relaxation pour gérer les apnées!!! BUT, I will survive!!!! PS: pas de peinture!!! que du repassage et du ménage!!!

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