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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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daniéla (le croisic, 44) répond | Posté le 23-06-2009 à 07:39 | ||
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coucou !!
bon ! finalement mon vrai départ c'est cette 2eme semaine , trop de sorties en 1ere semaine , mais ,en fait, je n'ai pas grossi ...j'ai quand même su gérer !!! car sans JMC j'aurais pris et de ..bon coeur 1k voire plus !! donc j'y vais , on y va , nous y allons à la lettre hein !! bon courage objectif fin de semaine : moins 1200 GRAMMES (ça fait plus qu'1kg 200 !!!!!!) |
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jean-claude/170/84 moins 7<°)))>< (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 23-06-2009 à 06:46 | ||
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coucou de pistou (en fait c'est le prénom de mon petit YORK)aujourd'hui c'est mardi mais une pesée quand même mois 2,5 enfait en ce moment j'ais pas trop la frite ,alors ça descend tout seul. je pense à vous tous et vous envoie un rayon de soleil du port de la madrague.PISTOU et son PAPA
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scarlett (83) répond | Posté le 23-06-2009 à 06:01 | ||
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Merci Clairounette 60, Reglisse 11 et les autres pour vos encouragements, ma deuxieme semaine sera ma première.J'ai mis de l'ordre dans mon frigidaire, le rangement de ma tête est en cours...il faut encore que je retrouve mon stress pour le jeter à la poubelle Clairounette ! not so easy! mais tu as raison j'y travaille,
bonne journée à toutes et merci de votre soutien |
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Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond | Posté le 23-06-2009 à 02:36 | ||
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Salut les filles,
Je suis toujours avec vous, mais j'attaque la semaine difficile du mois. Celle pendant laquelle les envies de sucre sont ENORMES. Vous voyez ce dont je parle ? Je vous lis avec plaisir et ça aide bien. Bon courage on y arrivera toutes. |
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Réglisse CARCASSONNE (11) répond | Posté le 23-06-2009 à 00:14 | ||
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bonne nuit a ttes
demain, 2° journée de la 2° semaine, Muriailes, te pése pas au saut du lit, c'est pas bien, faut pas le faire.... pour le sport, un peu de marche, il fait beau (enfin, ds le sud!!!), un peu de piscine, il fait chaud (...), du vélo, il y a plein de fleurs a cueillir au bord des chemins.... avis de recherche, où est passée Sybilhe? allez de gros poutous a ttes et a demain si vs le voulez bien.... |
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Pat (78) répond | Posté le 23-06-2009 à 00:12 | ||
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Bonjour les filles contente de vous rejoindre depuis aujourd'hui j'ai décidé de commercer par le programme 900calories, Je suis motivée mais c'est vrai le midi pas facile de suivre le programme avec un restaurant d'entreprise alors j'ai préparé mon repas j'espère tenir ..... bonne soirée et à très bientôt
Patricia |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 22-06-2009 à 23:17 | ||
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...de mes bisous à l'ail, que je disais avant d'être grossièrement interrompue par le décompte de lettres, non, mais des fois, dis donc, sans blague!!!
Et bien, après cette décision qui me permet d'éviter d'en prendre une autre (1 par jour, c'est bien... si, si... c'est suffisant) comme de faire un peu de sport par exemple, ou de ne pas augmenter ma consommation de cigarettes, eh bien, je vais me laver les dents, ENSUITE vous faire des bizzzzzz chlorophylés , et hop, un coup d'eau et ... aux plumes! Bonuinuit les copines :)) PS: si une d'entre vous peut trouver comment me motiver pour faire un peu de sport REGULIEREMENT... chuis preneuse!!! |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 22-06-2009 à 23:10 | ||
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Bon sang!!! je suis en train de me rendre compte qu'en plus de mon authentique vieux neurone de vieille fausse blonde....j'ai un estomac de diplodocus.... et que je suis comme les herbivores: il faut que je mange toute la journée!!!!
Sans rire, avec les mêmes menus, je constate qu'il y en a (parmi nous, pas chez les dinosaures!!!) qui sont "saturées", d'autres rassasiées, d'autres qui ont des mini fringales, d'autres de maxi fringales... Moi, chuis dans la catégorie "faim, j'ai faim.... manger!!! MANGER!!!!" Comment voulez-vous, qu'avec des maxi fringales, on ne soit pas encore plus tentée par les écarts???? J'arrive à être "apaisée" après les repas (mais je garde mon ch'tit laitage et mon ch'tit fruit pour mon 4 heures....)... mais mon estomac fonctionne très bien... surtout depuis que je m'oblige à mâcher, pour que le repas dure plus longtemps.... et au bout d'1 heure.... malgré l'eau en quantité (2 litres, je trouve ça honorable, comme quantité)... il est tout vide... et je pense que l'acide gastrique "attaque" grave!!! Ma souffrance (gasp, argh, aïe... and co) vient de la quantité TRES REDUITE de sucres lents: pâtes, pommes de terre, pain, riz... C'est un cercle vicieux: je prends de grandes quantités de légumes pour me "caler", donc mon estomac est dilaté... et gros... donc j'ai besoin de le remplir beaucoup, et j'ai faim!!! Demain, je tente les haricots verts persillade ...à disposition TOUTE LA JOURNEE....! C'est mon mari qui va être content de mes bisous à l' |
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angel' (60) répond | Posté le 22-06-2009 à 22:38 | ||
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bonsoir a toutes,
bon courage a scarlett 83 qui commence, tu verras c tout simple y a qu a suivre. pensez au belles tenues que nous allons enfin pouvoir nous offrir après ces kilos perdus! bonne soirée |
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Ambrine (71) répond | Posté le 22-06-2009 à 22:33 | ||
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Bonsoir à toutes & tous,
voilà la 1ère semaine de terminée & je suis contente de vous annoncer que j'ai perdu 3kg en ayant opté dès le départ pour le régime à 900 cal; je ne suis pas à la lettre le programme car subissant une névralgie dentaire, je ne peux manger certains aliments trop durs mais j'adapte et ça va bien; aucun manque ni fatigue et pas de fringale non plus. Je vous souhaite à toutes & tous bon courage & bonne continuation dans votre quête ;) Coucou Nathie, pour éliminer ma rétention d'eau (importante), je prends en plus du thé vert en complément alimentaire (4 gélules le matin), depuis je n'en fait plus =) Bises à vous partager! |
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