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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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vacance (33) répond | Posté le 17-06-2009 à 10:48 | ||
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bonjour a tous
j'ai commence lundi et pour le moment tous se passe bien ci ce n'est que je trouve que les menus sont trop copieux je ne fini pas tout ou garde le yaourt ou le fruit pour le gouter j'ai la chance d'etre a la maison pour le moment mais l'orsque je vais reprendre le travail cela sera un peu plus dificile pour la preparation des menus il faudras que je m'organise autrement en preparent les menus du midi le soir a voir!!!!!!!!!! bonne continuation a tous |
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celine0205 (benfeld, 67) répond | Posté le 17-06-2009 à 10:27 | ||
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déjà 2.500de perdu je suis contente
bon j'avais deja commencr un peu la semaine dernière encore 15 kilos première sensation d'avoir un corps propre et etre mieux dans ma tete !! bisous les filles |
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Naly (47) répond | Posté le 17-06-2009 à 10:22 | ||
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Boujour a tous,
Depuis 2 jours, nous sommes dans le même bâteau mais je sais pas pour vous mais pour moi c'est difficile de suivre les menus à la lettre. Car avec le boulot, on n'a pas toujours la possibilité de préparer les repas. Alors, je suis un peu perdue, je fais avec des équivalences mais j'ai l'impression de ne pas suivre mon régime. Bon j'espère que ce n'est qu'un temps d'adaptation. Sinon, je trouve que les repas sont copieux et même un peu trop pour moi. Le plus dur pour moi, c'est vers 17 h quand je rentre chez moi; j'aimais bien faire ma pause avec un goûter et sans, j'ai faim avant l'heure du repas. Je crois que je vais supprimer quelque chose dans les repas pour faire mon goûter ( si on peut le faire ). Bon allez, bonne journée et à bientôt. |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 17-06-2009 à 10:11 | ||
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Moi non plus, je n'ai reçu, chère réglisse (11)...
Heureusement que nous avons le plan des menus.... et que nous sommes là, super présentes sur le forum... De temps en temps, je nous imagine devant nos claviers ou nos écrans, quand nous sommes pressées.... ou que nous préférons lire... Bon, j'ai dit que j'allais faire les courses, j'y vais!!! |
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tralala (93) répond | Posté le 17-06-2009 à 10:08 | ||
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Pas de mail ce matin en ce qui me concerne réglisse.
Bonne chance ! |
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Réglisse CARCASSONNE (11) répond | Posté le 17-06-2009 à 10:05 | ||
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bonjour tt le monde,
3° jour, pour le moment tt se passe bien, des petites crampouilles à l'estomac mais je les calme avec un gd verre d'eau ou un bon thé non sucré. Solenne, est-ce normal que ns n'ayons pas eu la session du mercredi (lettre + vidéo)?qelqu'une l'a t-elle reçue?ai-je été oublié? bon, je vais me pencher sur le repas de midi.......à+ |
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tralala (93) répond | Posté le 17-06-2009 à 09:59 | ||
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Et le thé en abondance ! motivée !
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tralala (93) répond | Posté le 17-06-2009 à 09:59 | ||
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Les courses sont livrées demain après midi, en attendant je fais avec les moyens du bord. Hier soir grande salade de crudité, un carré de chocolat et ... deux verres de vins. Entre gourmandises à deux et un beau corps mon coeur balance.
Et ce matin 2 petits suisses avec édulcorant et deux carrés de chocolat. Pas exactement ce qu'on nous demande, mieux que rien je pense. |
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coink (79) répond | Posté le 17-06-2009 à 09:47 | ||
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Vite fait, pas le temps, mais quand même, bravo doudounette (CHAILLY , 45).
Bonne journée tout le monde. |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 17-06-2009 à 09:47 | ||
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Bonne 3ème journée à nous toutes...
Allez, on ne va pas se laisser aller à culpabiliser si on a fait un écart...ON BLOQUE LE PROCESSUS en se disant qu'un ch'tit écart vaut mieux qu'un abandon pour toute la journée, voire toute la vie ;)) Chère mwa59, j'imagine bien que c'est difficile de ne pas baver graaaaaave devant les douceurs englouties par tes enfants... Et si tu en profitais pour faire des économies... et que tu leur imposais (ben, c'est toi la chef, quand même!!! :) )de manger du pain (complet, multi-céréales, etc... parce que seigle, c'est... "particulier"),avec du beurre et des fruits, ou des céréales (pas trop sucrées, caramélisées, chocolatées et autres machins industriels)et un laitage, ou du chocolat chaud au lait.... ça leur donne les bons réflexes pour ne pas à avoir à se battre comme nous contre les kilos....qui s'entassent. Nous sommes en train d'apprendre à manger, non??? DONC, autant éduquer nos enfants....ça fera "tir groupé".. et j'insiste sur les économies.. J'ai choisi que le suivi JMC sur 1 mois, malgré mes 10 kgs à égarer, et les super-promos sur 3 et 6 mois...Je suis (malheureusement) senior-chômiste (si,si!!! ça existe!!!), et les sous... ça se fait rare... Je vais de ce pas acheter à nouveau des fruits... J'ai 3 ados-jeunes adultes à la maison qui ont l'air de trouver que c'est un bon plan d'en manger, plutôt que de de taper dans des gâteaux en cas de fringales!!! Bisous à toutes... et , ce n'est pas sexuel!!! c'est solidaire!!! :))) |
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