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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clochette (94) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:53 | ||
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Bonjour à toutes!!!
Et oui, ça y est c'est le grand jour! J'ai 13-15 kg à perdre mais j'en ai déjà perdu 2 depuis le 10 juin, juste le fait de m'être inscrite, ça m'a déjà motivé à faire attention! c'est cool!! Bon démarrage à toutes et on se tient au courant!! |
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Doliss (75) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:45 | ||
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Le grand jour est arrivé, je vais devoir faire preuve de volonté car c'est ce qui m'a toujours manqué lorsque je constatais que je n'atteignais pas mes objectifs...Petit déjeuner light, dans la bonne humeur, je suis ravie de démarrer ce régime avec vous, pour le soutien mutuel, c'est beaucoup plus stimulant ensemble !!! Bon courage à tous et vivement les premiers résultats !!!
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mamanjoue (28) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:44 | ||
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bonjour,
mon mari ma souhaitait bon courage ce matin pour ma 1er journée , il m'a même éplucher mon orange , cela à fait que je suis super motivé , je n'en reviens pas . par contre aprés le petit déj pas évident encore faim, je mangeais pas mal le matin , si quelqu'un peut me dire si je peux prendre quelque chose en plus ce matin et donc un truc en moin dans la journée . merci beaucoup pour votre aide. |
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légère et belle (49) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:39 | ||
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ne t inquietes pas les aliments de ton menu doivent être pris dans la journée ainsi tu peux très bien décidé de manger ton pdt laitier et ton fruit à 10h30 et integrer ton feculent (pain cereales à midi sous forme de pain ou autre ou le conserver pour 16 h à moins que l'envie se fasse sentir plutot.
moi je conserve toujours un fruit et pdt laitier pour l apres m pour calmer le grignotage pour l'instant 15 j sans grignotage j espere que ce mot n'existe plus mais je sais que je reste fragile. bonne semaine à tous et toutes et ne regardez pas trop allez plutôt sur le forum du 1 er juin pourquoi vous verrez des temoignages qui vous confieront que si on ne perd pas en 1 ère sem on perds bien en 2 ème sem cela vous aidera peut être à être moins stressée |
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serviettine (Essonne, 91) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:28 | ||
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Voila le jour j est enfin arrivé!!
A nous ces foutus kilos!! On va les avoir, courage! Pour moi ce matin comme j'ai fini le travail a 8h donc café sucré avec les collegues et je prendrai un yaourt apres ma douche. Voila bon courage a celle qui vont faire leur courses c'est du boulot bonne journée a vous a bientot |
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fleurs des iles (martigny, 99) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:26 | ||
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bonjour,
comme vous je commence aujordhui 10k a perdre aprés beaucoup de tentative d'autre régime j'essaye suis la mais cette fois je suis déterminé alors j'espere que on vas tous réuissir et a bientot |
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doudounette (CHAILLY , 45) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:21 | ||
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bonjour, je commence mal ce matin car j'ai un examen et je dois être ajeun pour 10 h. J'avoue qu'il va me falloir du courage car les régimes yoyo que j'ai fait non jamais rien donné. Allez on attaque, bonne journée à toutes.
jocelyne |
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caramel carmen (57) répond | Posté le 15-06-2009 à 08:19 | ||
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HAILEY,naturellement que c'est de trop,un croissant correspond a 350 calories.je pense que tu as utilise la moitié des calories de la journée si tu fais le 1400.le matin c'est 30g de cereales ou de pain 125ml de lait ou 1 cac de beurre ou 1 yaourt nature et un fruit et le café sans sucre mais avec édulcorant.je suis du forum du 23 02,j'ai perdu 10,700 avec le 1400.je souhaite de réussir prends les bonnes habitudes des le départ.bonne chance pour la suite
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rsinfo (marbache, 54) répond | Posté le 15-06-2009 à 07:54 | ||
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bonjour à vous , je commence ce matin j'ai 10 K à perdre les autres dissent 15 K
On verra ! Bonne journée |
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edwige77 (melun, ) répond | Posté le 15-06-2009 à 07:34 | ||
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bonjour a tous , je commence ce matin j ai pas mal de kilos a perdre(enviros 15 KG) mais je suis motivé . je vous souhaite une bonne journee et bon courage!!!!
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