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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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NENETTE64 (64) répond | Posté le 11-06-2009 à 22:32 | ||
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Bonsoir,
Je commence également lundi, je compte beaucoup sur ce régime et sur le réconfort que je vais pouvoir trouver à travers vous tous et toutes. Bon débuit à tous et toutes. A lundi. |
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Sissi (Elewijt, 19) répond | Posté le 11-06-2009 à 21:59 | ||
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Bonsoir à toutes. Je commence aussi lundi. Je suis un peu perdue dans toutes ces infos et je crois que j'aurai besoin de beaucoup de soutien et d'aide pour y arriver. Heureusement, il me reste le WE pour étudier le problème !
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Naly (47) répond | Posté le 11-06-2009 à 20:58 | ||
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Bonsoir à toutes (et tous? je ne sais pas s'il y a des messieurs dans notre groupe)
1er couac avec mon premier jour de Lundi!! Mon chef m'a annoncé ce matin que je partais en formation lundi toute la journée.Donc déjeuner à l'extérieur et je ne sais pas où... Voilà, moi qui me préparais à ma 1ère semaine, à étudier mes menus et à m'organiser suivant mon travail. Tout démarre mal. Bon, je vais réfléchir et m'organiser. Il faut que j'y arrive à perdre ces kilos.Je ne peux plus me regarder dans le miroir. Je compte sur ce forum pour ne pas craquer. A bientôt. |
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MUM (21) répond | Posté le 11-06-2009 à 20:01 | ||
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je commence aussi lundi je suis difficile et impatiente j'aurai besoin d'aide bon courage à toutes et vivement lundi
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 11-06-2009 à 19:41 | ||
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bonjour à toutes,
je reprends contact avec JMC. J'ai suivi 3 semaines de régime dans le groupe du lundi 2 fevrier. J'ai perdu environ 2kg8 puis malheureusement, je suis partie suivre des travaux à 800km de chez moi sans ordinateur... Résultat, j'ai remangé commme avant, et j'ai quasi repris ces kg perdu, mais pas plus.. Me voici de nouveau revenue chez moi, et je vais essayer de rester connectée et de vous lire pour reprendre ce nouveau train. C'était tellemnt bien en trois semaines de pouvoir fermer facilement son jean et de se sentir dégonflée! Bon départ à tous et à toutes! |
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Cricri (17) répond | Posté le 11-06-2009 à 19:38 | ||
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Bonjour à tous,je vous rejoins lundi le 15, ensemble nous allons nous encourager à bientôt
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tralala (93) répond | Posté le 11-06-2009 à 19:33 | ||
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Bonjour Morpho
Effectivement j'ai regardé les menus et ça va pas être évident pour toi de manger tous les produits proposés ! Heureusement il y a dans les bonus (colonne de gauche) une liste des équivalents alimentaires, et je me rappelle avoir vu nu passage parlant des fruits et légumes exotiques !! Comme ça tu pourras adapter les menus en fonction de ce que tu as comme produits ! Bon courage, on commence toutes Lundi ensemble ! |
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annette (59) répond | Posté le 11-06-2009 à 19:07 | ||
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bj babou
bon courage pour lundion va y arriver |
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Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond | Posté le 11-06-2009 à 18:29 | ||
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Bonjour à toutes et à tous, je tente une dernière fois de prendre le contrôle de mon poids. Je vis en Guyane et j'espère que les menus proposés ne sont pas tous à base d'endive et tomates alors qu'ici il y a surtout des papayes, mangues, patates douces racines...
Je suis un peu fatiguée de tourner toujours autour du même sujet : le régime alors j'espère que cette fois sera la bonne. En plus j'espère que ce régime ne nous prive pas de nos forces parceque je fais pas mal de sport. D'ailleurs, ça ne fait pas maigrir (au contraire) je trouve. J'ai du courage, mais il faut aussi de l'endurance, c'est agréable de ne pas se savoir seule dans cette galère. |
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Réglisse CARCASSONNE (11) répond | Posté le 11-06-2009 à 18:03 | ||
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merci Solenne pour ta réponse. Je vais tt préparer pour le menu de 1400 cal. Le problème est que je fais de la rando le lundi tte la journée et les repas prévus st pas faciles à amener sur le terrain , je vais aller voir sur les équivalences s'il n'y a pas une astuce....
salut tt le monde du 15 juin, je vois que tt le monde se prépare, ns sommes ttes motivées, j'ai 15 kgs à perdre, surtout une hygiène alimentaire à refaire, depuis un an je fais trés peu de sport et je mange n'importe quoi.....un vrai "suicide" alimentaire!!! donc je compte bien perdre ces kgs plus vite que je ne les ai pris mais régulièrement pour ne pas craquer et en reprendre autant voire plus.....qui va piano va sano |
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