Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 25-11-2009 à 22:24
Re, Merci Céline pour tes conseils et bon courage à toi. La cortisone, moi, c'est 4/5 fois dans l'année. C'est mieux car j'ai déjà eu un traitement d'un an. C'est long. A l'époque, je ne déjeunais pas le matin, mais maintenant c'est devenu un plaisir. Allez tout le monde, on se serre les coudes, et surtout on ne se pèse pas tous les jours. Bonne nuit

	floflo (SAINT JAMES, 50) répond	Posté le 25-11-2009 à 22:10
bonsoir mesdames,j'ai craquée aussi cette après-midi,mes filles ont fait des crepes. j'en ai mangé 4.alors demain et vendredi ,repas à 900kcal.bon courage à toutes.

	veronique (guillerval, 91) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:55
bonsoir les filles!!!! moi aussi ce midi j ai craquer resto avec mon pere avant de faire les magasins (steak hache .haricot vert pdt au four mais surtout gateau de riz rhum raisin ) je sais que ce n est pas bien et que les 2.5 kg que j ai perdu vont vite revenir si je continue

	celine (51) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:28
minou, pour demain matin tu peux manger du laitage un fruit et si tu prends seulement demain un peu de pain ce n'est pas grave. Moi aussi je suis sous cortisone à vie et je commande mon pain sans sel chez le boulanger pour la semaine et je congèle par portion de 30gr. Comme cela je ne manque jamais de pain. Autrement tu peux te faire cuire du riz sans sel et ajoutez des fruits frais et de l'édulcorant. Pour moi cela se complique un peu, car je suis sans sel sans sucre et sans gluten. Que du bonheur!!!bisous

	maminou20 (92) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:15
eh bien que se passes-t-il? Vous ne devez pas vous peser tous les jours, une fois par semaine seulement, c'est largement suffisant. Surtout que vous perdez le moral. Si à la pesée de samedi, la balance annonce un ecart en plus, demandez conseil aux diététiciennes sur le message perso. Bon courage

	milina (GENILLE, 37) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:11
Bonsoir Ninie,ton message est arrivé après que j'ai eu envoyé le mien,pourquoi craques tu tous les jours, est- ce le 1400 que tu fais?

	milina (GENILLE, 37) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:09
Bonsoir tout le monde, Ganesh, Momo,Je crois que l'on craque tous à un moment, mais pas grave,on peut se faire plaisir une fois,mais il faut reprendre le régime le lendemain, il ne faut pas culpabiliser pour cela. Ce midi je n'ai pas déjeuné chez moi= dessert et bien ce soir potage et yaourt. Lilou, tu n'auras pas de réponse de Solenne, elle est intervenue au début seulement, il faut les poser en questions personnelles ou durant le tchat du jeudi. Minou, désolée je ne peux pas t'aider, si personne ne te répond, fais comme je viens de le conseiller à Lilou. Courage à tous et demain, on ne craque pas. Bonne soirée

	momo (lAiguillon sur mer, 85) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:33
j'ai les boules ..... je suis partie en week-end prolongé chez mon fils. (de samedi à mardi) ça fait beaucoup de repas,de plus il y a eu un resto. J'ai mangé comme tout le monde j'ai bu du vin, mangé du pain du fromage ect... résultat ce matin prise de poids 1Kg4. C'est génial je n'ai pas le moral et je m'en veux....

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 25-11-2009 à 20:25
Bonsoir, Que déjeuner demain matin, pas de sel, donc pas de pain, pas de beurre. Je suis sous cortisone et c'est le petit déj qui m'embête le plus. Avez-vous une idée ? A plus

	miss (38) répond	Posté le 25-11-2009 à 17:55
allez courage tout le monde,c'est la 3ème semaine! à samedi pour une folle pesée!

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