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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 13-11-2009 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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choco007 (49) répond | Posté le 21-11-2009 à 15:02 | ||
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DEBORA
va voir dans BONUS rattrapage des ecarts POLLUX la masse musculaire est plus lourde que la graisse donc tu as perdu plus de 300g tu as minci et retrouver du tonus. bravo c'est ce que je veux aussi! ça me rapelle que je dois me remettre au sport. merci ! bon appetit |
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ayaba (78) répond | Posté le 21-11-2009 à 14:32 | ||
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Merci pepette génial! j'adore le pain perdu mais..... pas tt de suite j'ai finalement craqué suite à ma cuisine de ce matin, j'ai fini mes conserves de confit de canard et bien sur j'y ai gouté
Ben koi? fallé ben savoir si c'était pas trop salé! et en plus j'ai pris 2 tranches de pain grillé tout chaud avec les grattons(chez moi on appelle ça graisseron c'est dire!!) Mais j'ai mangé seulement 1 pomme à midi et ce soir potage..ça m'apprendra |
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Charlie (36) répond | Posté le 21-11-2009 à 14:13 | ||
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Bonjour à tous. Visiblement ça marche ! Ce matin,pour ma part,-2 kg. Suis très contente, j'espère que l'aiguille de la balance va continuer à remonter au fil des semaines à venir. En attendant je vous souhaite à tous une bonne 2ème semaine. Bon courage
O : 30 P : 2 R : 28 |
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lisbeth (59) répond | Posté le 21-11-2009 à 13:53 | ||
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erreur de ma part ce n est pas soso du 62 mais soso du76
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lisbeth (59) répond | Posté le 21-11-2009 à 13:52 | ||
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soso du 62 pour te rassurer ce n est pas toi qui a le plus a perdre moi j en 20de plus que toi a eliminer on s encourage ce matin 3kg400en moins c est un bon depart non
felicitations a toutes et bonne continuation |
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Nouffy (CHEVANNES, 91) répond | Posté le 21-11-2009 à 13:25 | ||
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Bonjour à tous et toutes,
Je n'ai pas le temps de tous vous lire, mais apparemment cette semaine a été bénéfique à tout le monde que ce soit 300g ou plus, félicitations à tous. En effet le corps doit s'adapter et certains kilos ont peut être plus la dent dure chez certains que chez d'autres. Pour ma part : O : 14kg P : 4,3kg R : 9,7kg Que du bonus et un encouragement pour avoir un moral d'acier pour continuer. Bon courage, résister, nous sommes tous sur la bonne voie. Comme je reprends le travail lundi, après 10 mois d'arrêt (dur dur), je n'aurais peut être pas le temps de me reconnecter très régulièrement, mais bonne semaine à tous |
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JOCE (29) répond | Posté le 21-11-2009 à 13:13 | ||
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bonjour a toutes,
ce matin, -1kg600 sur la balance.c est un bon debut.par contre,je trouve que les repas du soir sont trop copieux et je vais passer au programme a 1200kcal.bon courage les filles |
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JOCE (29) répond | Posté le 21-11-2009 à 13:13 | ||
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bonjour a toutes,
ce matin, -1kg600 sur la balance.c est un bon debut.par contre,je trouve que les repas du soir sont trop copieux et je vais passer au programme a 1200kcal.bon courage les filles |
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PEPETTE (95) répond | Posté le 21-11-2009 à 12:50 | ||
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OUI AYABA LE PAIN PERDU FAIT PARTI DU REGIME VOIR LA RECETTE (PAIN PERDU AUX AMANDES GRILLEES) TRANCHES DE PAIN COMPLET 1 OEUF 1 VERRE DE LAIT ECREME EDULCORANT 10G d'AMANDES EFFILEES
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choco007 (49) répond | Posté le 21-11-2009 à 12:04 | ||
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DEBORA
va voir dans BONUS rattrapage des ecarts POLLUX la masse musculaire est plus lourde que la graisse donc tu as perdu plus de 300g tu as minci et retrouver du tonus. bravo c'est ce que je veux aussi! ça me rapelle que je dois me remettre au sport. merci ! bon appetit |
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