Je commence lundi 16 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	thérèse (80) répond	Posté le 30-01-2010 à 13:42
coucou !! alors là, c'est bien la 1ère fois : j'ai perdu 1 kgs cette semaine....ça me fait 3kgs400 depuis le début ...c'est pas beaucoup mais je suis contente!!! bises !!

	lisbeth (59) répond	Posté le 30-01-2010 à 10:26
bonjour a tous pour moi ce matin mme la balance m indique -1kg4 ce qui me fait -13kg .felicitation a tous ceux qui on perdu et courage a ceux qui stagne .... aujourd hui pour moi c est la course mon fils joue un match de basket a 100km de chez moi cet apres midi , le menage et le repassage sont a faire avant bonne journee biz du nord

	isa44 ( st nazaire ) (44) répond	Posté le 30-01-2010 à 09:39
bonjour à toutes et tous. - 700 grs cette semaine. je suis passée sous la barre des 79 kgs. j'en suis à 11 kgs de perte depuis le 16/11/09. toujours autant de sport, et le régime se passe super bien. des repas ne me conviennentpas forcement, alors je reprends des menus fait au début. bon week-end et à la semaine prochaine ISA44

	SYLVIE (paris, 75) répond	Posté le 30-01-2010 à 09:19
Merci Poussine, C'est vrai que depuis 1 semaine je me fais tirer l'oreille pour aller au sport. Je suis fainéante, de plus je n'ai pas d'excuses car ma grande fille m'a offert un abonnement à la salle qui se trouve pratiquement en bas de chez moi. Mais je suis fatiguée alors il va bien falloir que je me pousse la semaine prochaine. Je vais essayer. Je ne suis pourtant pas du genre à me laisser aller à la déprime, j'ai plutôt un caractère fort, mais bon, on verra avec le sport... Bises à toi et bon week-end à toutes. Merci

	Evelyne (82) répond	Posté le 30-01-2010 à 08:48
Bonjour tout le monde Ce matin pesée : je suis super contente -1.7kg cette semaine. On dirai que le sport fait son petit effet. Au moins je n'ai pas acheté le vélo d'appartement pour rien. Il me reste à me motiver pour faire des abdos pour perdre du ventre (çà va être plus dur) car le vélo fait perdre des hanches, des cuisses et des mollets. Donc au total cela fait O : 50 P : 14.5 R : 35.5 Plus que 2kg et le tiers du parcours est fait. Claudine : moi aussi je n'étais pas motivée pour le sport, mais j'ai pris sur moi et j'ai acheté un vélo d'appartement et j'en fait 1 jour sur 2 pendant 3/4 d'heure le soir après le repas devant la TV. Cà m'aide pour pédaler en regardant le film. Résultat : -1.7kg cette semaine dont la moitié dû au sport quand je regarde ma perte de poids des semaines précédentes. Sylvie : c'est normal de stagner, çà m'arrive aussi. Comme je le disais à Claudine le sport donne un petit coup de boost. C'est normal d'avoir un petit coup de blues mais sur le forum il y a toujours quelqu'un pour te répondre. La famille et les amis sont aussi importants : mon homme me soutient à fond. Il s'est même mis au vélo les jours où je ne l'utilise pas. A tout le monde COURAGE on va y arriver mais il faut se souvenir qu'il faut du temps, on n'a pas grossi en 1 semaine. @ plus tard et bonne journée.

	SYLVIE (paris, 75) répond	Posté le 30-01-2010 à 07:36
Bonjour tout le monde, Un petit coup de ras le bol cette semaine, même si ma balance m'annonce une baisse de -300g je trouve que ce n'est pas assez. J'ai pourtant perdu pas mal de cms, mais je trouve que je stagne. Cela me donne un coup de blues. De plus je me sents très seule sur ce forum. Bon week-end à toutes.

	Claudine (50) répond	Posté le 30-01-2010 à 06:15
ce mois ci très dur de perdre du poids j'ai l'impression de ne plus avancer, je suis pourtant le régime à la lettre mais les derniers kg ne veulent pas partir. - 6 kg depuis le 16 novembre je ne me désole pas mais depuis le début du mois je ne perds presque plus. J'ai envie de m'acheter quelque chose pour faire du sport mais pas trop motivée : mon travail est déjà dur. Il faut tenir j'ai très envie d'atteindre mon objectif (encore 5 kg) pour me sentir bien cet été..............bon courage à toutes et à bientôt.

	Evelyne (82) répond	Posté le 29-01-2010 à 13:58
dans le programme de la journée : lessive et repassage fait - reste les courses pour tout à l'heure et le vélo Je suis super contente, je remets des pantalons que je ne portais plus depuis longtemps. 2 à 3 tailles de moins Vivement demain pour la pesée

	lisbeth (59) répond	Posté le 29-01-2010 à 10:28
pour SOSO contente de voir que tu v as bien et que tu est de retour je t embrasse lisbeth

	SOSO (76) répond	Posté le 29-01-2010 à 09:05
Désolée,désolée,désolée Pour vous avoir lachement abondonnées,ces derniers jours.Je n'ai pas beaucoup de temps a moi,entre les rdv,les enfants malades,quelques pb de familles,et j'en passe.... Enfin j'essaye de tout gerer au mieux§§ Au niveau poids ,j'en suis presque a 10kg,mais ca varie,je m'etonne de ca d'ailleurs,car depuis debut janvier je n'arrete pas d'etre invitée a droite a gauche ,et avec un temps pareil on te sert:tartiflette,fondue savoyarde,raclette...Dans ce cas dur dur de rester stable. J'essaye quand meme de garder le cap,et commence meme a faire mes propre menu pour la semaine ,car il y a bien un moment ou il va falloir se débrouiller seule,alors autant commencer maintenant. Merci lisbeth de t'inquiétée pour moi ,c'est gentil.J'espere a mon tour que tu te porte bien et que tu ne lache rien! Je vais essayée de venir plus souvent,et demain balance aie aie aie BISES SALEES SOSO

621 - 630 de 2286

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 229
»

«
‹ Préc.
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen