Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	isa60190 (REMY, 60) répond	Posté le 04-01-2010 à 21:14
bilan du 1er jour : assez contente de moi j'ai résisté à la fringale (en fait je n'ai pas pris de dessert le midi et je l'ai remplacé par le gouter) je trouve les menus copieux enfin courage à tous et à toutes pour demain

	ledragon (58) répond	Posté le 04-01-2010 à 21:06
premiere journee pas mal 2heures de sport avec et pas faim ont vera demain.

	Eli (06) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:59
resultat de la 1ere journee respecter le menu sauf brocolis et franchement je ne rafolle pas du navet, mais sinon au top pas de fringale c'est l'essentiel.

	Nanne (17) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:50
bon ca commence mal pr mi, je devais commencer aujourd'hui et faire mes courses, manque de bol, j'ai une angine et je suis restée couchée toute la journée. je suis obligée de commencer qd ca ira mieux !!!! zuttt

	Olivier66 (74) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:47
Enfin je ne suis inscrit que depuis 30 minutes donc je pense que j'y verrais plus clair rapidement. Si certain/nes veulent communiquer par email egalement, ce sera avec grand plaisir pour moi qui suis un grand bavard ! Bonne soiree et a demain j'espere

	Olivier66 (74) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:46
Enfin je ne suis inscrit que depuis 30 minutes donc je pense que j'y verrais plus clair rapidement. Si certain/nes veulent communiquer par email egalement, ce sera avec grand plaisir pour moi qui suis un grand bavard ! Bonne soiree et a demain j'espere

	math (97) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:46
je ne comprends pas comment fonctionne le forum ,je ne vois que la page 1,en cliquant sur suite je me retrouve au début.je ne vois pas mon message?

	celinou (68) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:44
Olivier(66) tu as tout compris !

	corinette (auchel, 62) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:42
bonjour et tous mes voeux (de perte de kg bien sûr), j'ai commencé au mois de septembre mais j'ai entre temps perdu mon travail et la motivation n'était pas au rendez vous alors je m'y remet en votre compagnie , on va y arriver sachez que je suis certaine que ce régime fonctionne en plus il nous permet de manger de tout, ce qui n'est pas négligeable, si vous mangez à l'exterieur, il suffit de comprendre l'équilibre des repas ex : le matin pain ou cereales 30gr , lait ou yaourt ou fb 0%, 1 fruit ou un jus de fruit,le midi crudites, viande ou poissons, legumes et feculents (suivant le nombre de calories) 1 laitage et 1 fuit, le soir crudites ou potage sans feculents, viande ou poissons, legumes, 1 produit laitier et un fruit, sinon les recettes données sont excellentes, bon courage à tous.

	celinou (68) répond	Posté le 04-01-2010 à 20:42
Olivier(66) tu as tout compris !

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