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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:28 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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rachida (93) répond | Posté le 02-03-2010 à 20:46 | ||
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bonsoir j ai pris une cuisse de poulet a la place des 3 oeufs por le repas du soir je commence vraiment a me degouter des repas sans gout.
je crois que je deprime! |
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So (Alix, 69) répond | Posté le 02-03-2010 à 20:30 | ||
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Barbara ton message est super je trouve que tu as tout compris en tout cas on a la même philosophie, et c'est le cas de beaucoup de filles sur ce forum. Bonne continuation à toi, biz,
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BARBARA (HAUDIVILLERS, 60) répond | Posté le 02-03-2010 à 20:22 | ||
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Bonsoir,
Pas facile de se restreindre et de ne pas pouvoir manger ce que l'on veut. La semaine dernière, en 4 jours, j'ai perdu 1.4kg, cela m'encourage même si je sais qu'il peut y avoir des semaines où je ne perdrai pas un gramme. Je ne suis pas les menus "à la lettre" mais je me fais des menus adaptés en respectant les quantités, les féculents, les légumes verts. Et comme cela, j'ai tout de même perdu du poids. Il ne faut pas perdre de vue les 1400 calories par jour et si l'on veut se faire un petit plaisir ou si nosu avons une sortie, nous pouvons nous le permettre en réquilibrant parla suite. J'étais en stage 2 jours et donc à l'extérieur et je n'ai pas craqué au self le midi et le soir. Je sais qu'il m'arrivera de craquer, je compenserai et mangerai moins calorique le lendemain. J'étais tellement mal avant ce régime quand je mangeais ou grignotais et me culpabilisais. Maintenant, la faim se fait moins ressentir, je trouve les quantités raisonnables. J'ai l'intention de tenir bon et vous aussi, n'est-ce pas même si les résultats ne sont pas visibles tout de suite ou rapidement. Bon courage à vous toutes et tous. |
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nanou (93) répond | Posté le 02-03-2010 à 18:59 | ||
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Je vous communique le résultat que je me suis amusé à relever la semaine passée :
- 72 personnes ont communiqué leur perte de poids, - 108kgs,7 ont été perdus. Bonne soirée à toutes et à tous. |
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doudoune (71) répond | Posté le 02-03-2010 à 16:59 | ||
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merci du conseil So, je vais le suivre
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So (Alix, 69) répond | Posté le 02-03-2010 à 15:18 | ||
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hello Doudoune, je pesne que ce soir si tu suis le menu 1400 cal tu oublies le pain, le reste ne te fera pas de mal et les oeufs te caleront,
biz |
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doudoune (71) répond | Posté le 02-03-2010 à 14:45 | ||
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La cata, ce matin. Fetage d'anniv au boulot et je n'ai pas pu refusé 1 pain au chocolat. donc a midi pas de feculent , mais ce soir , je fais quoi ?
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So (Alix, 69) répond | Posté le 02-03-2010 à 14:27 | ||
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Zoe, tu as beaucoup de volonté la preuve c'est que tu as fait la démarche de t'inscrire. Tout le monde n'a pas la même force de caractère et nous les filles de ce régime on a de la volonté mais on a besoin d'être soutenues c'est différent. On fonctionne pas pareil les hommes et les femmes mais il sera super fier de toi quand il se rendra compte de ta perte de poids, tiens bon
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dany 33 (bazas, 33) répond | Posté le 02-03-2010 à 14:13 | ||
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salut zoe; alors comme ca ton mari te fait des misères? surtout ne craques pas car dans quelques mois si ca se trouve c'est lui qui dialoguera avec nous et tu verras on ne lui fera pas de cadeaux! non bien sur je plaisante mais par contre lorsque tu rentreras dans ta robe de mariè et que tu voudras lui montrai le resultat noublis pas de prendre une photo souvenir de la tète qu'il va faire.comme ca lorsqu'il te feras une reflexion tu pourras le rappeler a l'ordre. non en bref n'ecoutes surtout pas ses sarcasmes et fais toi du bien en prennent soins de toi et surtout et avant tout saches que tu n'est pas seule.bon courage et a + bise,ton identique dany33
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zoe (01) répond | Posté le 02-03-2010 à 13:26 | ||
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Je vois que je nuis pas seule ; difficile à admettre pour mon mari ; il dit que je manque de volonté et ne comprend pas que je sois obligé d'être suivie. Cette semaine s'annonce bien car j'ai fait les course demandées et suis les repas de la semaine 2.
Bon courage à toutes : vivement la pesée de samedi. |
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