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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-02-2010 à 09:35 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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nat 58 (81) répond | Posté le 10-04-2010 à 19:32 | ||
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J'ai passé une excellente journée dehors aprés une matinée pas top avec cette fichue balance.
J'ai fait une petite marche et j'ai cueilli des fleurs sauvages et j'ai enfin repris mon vélo pas grand chose mais il est déjà sorti du cabanon...je vais faire un tour tous les jours je vais m'y tenir.Encouragez-moi pour le sport!! Demain nous allons faire une rando en famille tous les 4, un circuit de 2 heures le matin, on fera avec une pause pique nique et l'ap-midi une autre petite heure,logeant un cours d'eau,visite d'un vieux moulin dans une belle vallée.je prépare mon miam-miam léger !!! |
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La Boule (21) répond | Posté le 10-04-2010 à 19:09 | ||
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Boçnsoir à toutes (et JP, tu as perdu combien toi?) C'est cool, malgré Pâques qui a été l'occasion d'écarts plus ou moins grands les résultats sont positifs pour tout le monde! et nous attaquons bientôt la 6 è semaine.. j'suis contente de voir que nous sommes encore toutes là (ou presque) avec de temps en temps un petit coucou de moins acharnées du clavier et plus que régulièrement les habituées Scotchée sur ma balance moi ce matin, je regardais mon 72,2 avec des yeux énamourés et je n'osais pas y croire, j'ai été sage mais ça fait plus d'un kilo depuis la semaine dernière et surtout 7,8 depuis le début, je n'arrive pas à y croire!!!! boin la semaine prochaine ça sera peut être un peu moins flagrant, on verra. Cette semaine a vraiment été dure physiquement et moralement mais d'habitude la balance clignote rouge dans ces cas là, pour une fois j'ai tenu bon youpi youpla etc... en plus il y a plein de soleil aujourd'hui malgré le boulot today j'ai pu enb profiter sur la fin d'après midi, trop bien!!! biz à toutes, encore bravo nous, bonne lecture Kate
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kate (26) répond | Posté le 10-04-2010 à 18:30 | ||
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Merci petitbull...mais moi la télé ça marche pas avant la lecture ça fonctionnait mais là je peux lire pendant des heures...alors aujourd'hui je suis allée marcher sur un bon rythme...on verra bien...
Marselan, courage à toi et tu vas voir tu vas toi aussi y arriver et un jour tu pourras dire comme nous toutes : ça y est c'est la victoire. Tu vas avoir des moments plus ou moins facile mais tiens bon et bats toi, ne cède pas et va jusqu'au bout! Courage! Et n'hésite pas à venir nous trouver, c'est vraiment sympa et ça aide... A + |
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marlesan (62) répond | Posté le 10-04-2010 à 17:52 | ||
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zizine et camille merci pour vos encouragement moi g 53 kg a perdre merci beaucoup les filles de m'avoir répondu je vous souhaite un bon week end et ca me redonn du courage
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petitbull (72) répond | Posté le 10-04-2010 à 17:45 | ||
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. kate (26) moi aussi j'ai eu des probèmes de sommeil et comme je ne veux pas prendre de medoc si je ne dors pas je vais voir la télè il y a de bons prog sur la 5 la nuit de du coup 1H après je me recouche je fais aussi de la marche nordique avec batons donc rapide et le soir je suis h s donc je DORS essai c'est sympa seule ou en groupe HAUT LES COEURS
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kate (26) répond | Posté le 10-04-2010 à 16:44 | ||
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Nat je te comprends car je suis exactement comme toi et là depuis le début je tiens car je ne sors pas et j'évite les invitations...J'ai tenu 5 semaines et là pendant les vacances je vais avoir plusieurs repas et sorties alors on verra bien mais j'espère ne pas le regretter...
Rebane..j'applique tes conseils, même seule je viens de me faire une heure marche à pied à un rytme plutôt soutenu!j'espère que ça va m'aider à mieux dormir!Dommage que le soleil joue un peu à cache cache et y a du vent donc j'ai supporté mon pull mais ça fait du bien de prendre l'air. Maintenant je vais allumer ma cheminée et me poser devant sur mon canapé avec la télé ou un livre...qu'est-ce que ça fait du bien de ne pas avoir de prép ni de corrections! Bon ok pour la tenue mais de toute façon il va quand même être super étonné de voir le résultat... Bonne fin d'après midi, à + |
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 10-04-2010 à 16:29 | ||
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re! pour le poisson C 100gr pour du poisson fumé
Allez il faut se ressaisir pour celle qui on pas ou près perdu .on y crois ,on a commencer a changer notre manière de manger donc si on changer aussi les moment de stresse ou les souci au lieu de se jeter sur la nourriture on pourraio se ballade seul avec ami ou même avec chien, chat,musique.... il faut essayer de changer notre façon de craquer en positivant et se remotivant et nous booster allez courage on les vaincra C maudits kg biz et je vous donne toutes l'energie pour vous moi j'y' arrive pas mal . nat: allez courage une bonne ballade et hop C reparti pour de bone résolution kate: merci pour tous tes com car sa motive et ca fait un bien fou.pas de nouvelle tenue en vue pour le moment il y en a plein qu'il na pas encore vu alors !!!! |
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nat 58 (81) répond | Posté le 10-04-2010 à 15:44 | ||
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Tu sais Kate je m'en veux car je me connais et je sais que je maigris que seulement si je suis stricte du coup plus de craquage ! je m'en fous invitée ou pas je dis non car je veux faire au moins 5kg en moins d'ici juin Na et Na!!
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kate (26) répond | Posté le 10-04-2010 à 15:04 | ||
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Nat, oublie vite, ne culpabilise pas, c'est fait. Dis toi que tu en avais envie et que tu t'es fait plaisir, c'est pas grave l'essentiel c'est de reprendre et de poursuivre en continuant à y croire et on tient bon, plus de crauqage!!Tu vas y arriver!
Isabelle, super! ça c'est une grande victoire quand on passe sous une dizaine inférieure alors poursuis et maintenant on vise la suivante!!allez courage on a encore le temps et d'ici cet été ce sera gagné!contente de voir que tu as retrouvé la pêche et le moral! Allez fonce et ne t'arrêtes plus, tu es sur le bon chemin... Zizine, c'est super de voir que tu es motivée et à fond dans le programme, cette fois tu vas y arriver! Camille, super bon résultat compte tenu de tes écarts alors tu continues toi aussi...Pour le saumon tu nous dis quand tu as confirmation car moi aussi du coup ça m'interesse... Bonne journée à toutes et à + |
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zizine (fontenay sous bois, 94) répond | Posté le 10-04-2010 à 14:55 | ||
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Camille je pense que c'est 125 grs car le saumon est un poisson gras!
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