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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-02-2010 à 09:35 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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metishy (75) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:59 | ||
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salut les filles moi je fait tout à l'envers le midi j'ai été inviter au restaurant.Ail impossible de refuser! Résultat ratatouille avec une solde. Ouf je suis resté raisonnable, malgré le fondant au chocolat qui me tentait.ail ail.... mais j'ai tenu bon. résultat des course exit les brochettes ça tombe bien je ne mange pas de porc et voila je change encore le menu ce soir pamplemousse salade de chou et pomme mais avec la viande de grison.
Je serait tenter par le sorbet au citron mais j'ai peur que sa fasse trop surtout que la ratatouille c'était pas une ratatouille diététique. Quand à la balance je préféré attendre samedi tchao les fille à demain. |
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kate (26) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:56 | ||
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bon ben moi aussi j'ai eu très fin cette après-midi et ça a été dur de tenir jusqu'au repas du soir. J'ai quand même fini par manger une pomme en plus des fruits prévus aujourd'hui vers 17h...
J'ai mangé... ha ça va mieux, j'espère que demain ce sera plus facile. |
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rafaben (78) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:51 | ||
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bonsoir, finalement ce soir j'ai fait les brochettes avec le celeri, je n'aime pas le céleri, mais là ce n'est pas le goût du céleri qui était prédominant, donc mélange agréable.
Sinon popiette pour ton apéro en plus des tomates cerises tu peux faire des batonnets de carottes avec comme accompagnement une sauce allégée au fromage blanc et des mini brochettes avec sucré, salé. plat : poulet mariné dans du citron et oignons puis cuisson rapide juste sauté (accompagnement légumes) ou en sauce avec de la tomate et oignon (riz). Bonne reflexion pour le menu. Allez bonne soirée à toutes et courage pour demain. |
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SISSI (79) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:47 | ||
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Pour ton apéro Popiette, pareil que Littlesun, je ferai des batonnets de carottes, concombre, tu peux mettre du chou fleur ou brocolis cru, des radis et tu proposes par exemple la petite sauce crudités maison que tu trouveras dans les recettes de JMC
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lesliemimi (59) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:46 | ||
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3eme joure et je dois dire que ça va....je n'ai pas rsister a monter sur ma balance ce matin et a ma grande surprise, 1.5kgs en moins.....mais ce soir j'ai craqué j'ai mangé avec mon thé deux gateaux "gerblé" ,mais je n'ai pas beaucoup mangé ce soir donc ça compense un peu......
bon ocurage pour la suite a tous et a toutes, on y croit cia ciao |
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mandala (24) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:44 | ||
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popiette, pour ton apéro, tu peux prendre un jus de tomate avec sel de celeri, et comme amuse gueule , tu te fais une montagne de légumes crus, carotte avec des forme sympas, champignons crus, bouquet de choux-fleurs avec plusieurs sauce à base de citron,vinaigrette allégée ça tu connais, et même tes invités peuvent tombés dedans, et en plus ça bourre!!!!!
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cricri (cancale, 35) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:43 | ||
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je n'est pas faite la brochette je me suis fait griller des filets de sardine au grill aves une pdt a la vapeur et de la mache je trouve que les menus sont beaucouop a base de chou mois j'ai les intestins fragiles donc les pois chiches les poireraus et le chou cela fait beaucoup trop pour moi.
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:41 | ||
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pour l'apéro moi G pri l'habitude de mettre des carottes en batonner mais tu peux essayer avec des tomates cerise aussi je pense et G regarder aussi ke lon peu boire une cannette de soda light en apero bonne soirée!!!
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christine (94) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:37 | ||
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Bonsoir à toutes.Merci déjà pour tous vos commentaires sur le forum que je lis tous les soirs pour ne pas craquer et faire ce "régime" avec un peu d'humour. J'ai très peur de ne pas avoir perdu de kilos,samedi ,aussi j'attendrai le dernier moment pour monter sur ma balance!
tikie(57) et zizine,moi aussi,la balance ,c'est pas ma copine!!!PS:que faire quand on digère mal le chou? il y en a de trop!!!Douce nuit à toutes. |
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littlesun (83) répond | Posté le 10-03-2010 à 20:35 | ||
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popiette (86) pour le dessert tu peux faire la recette du flan à la poire c'est simpa ou bien celle du cheesecake ^^ après pour l apéro y a pas de solution miracle hévite ce qui est gras propose des tomates cerises, des olives, des petites saucisses chaudes (tout ca nest pas gras et tu peu diminuer après en fonction de ce que tu as mangé à l apéro tes doses dans le plat principal ^^
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