Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	minette51 (Vitry le François, 51) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:11
bonsoir,la 1ere journée s'est bien passée,je vais continuer.Pas facile toutes les courses ce jour.courage... bonne soirée à toutes et particulièrement à anne74 à demain

	esperance (91) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:01
bonjourà toutes et àtous je commence avec la journée de la femme et vous félicite pour votre courage j'espere en avoir un peu egalement.pour cette 1ere journée j'ai surtout passée beaucoup de temps sur l'ordi et pas eu faim,il me semble devoir passe du temp en cuisine,alors je crois que je vais adapter.pour la polenta une fois cuite et bien seche l'étalé sur 2cm d'epaisseur dans une plaque du four parsemé de poivre et d'origan puis faire grillé au four.c'est tres bon et peut remplacer le pain ou avec des rondelles fine de tomates et poivrons ceci commence a me donner faim alrs bon appetit a tous bon courage et a demain peut etre

	DOUDOU (58) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:01
Bonsoir, à toutes et tous, le régime pour l'instant va bien je ferais une petite analyse en fin de semaine j'espère que vous allez toutes et tous tenir il le faut pour vous et votre santé j'ai atte de remonter sur la balance samedi juste pour voir car si le régime fonctionne comme dab j'ai une petite chance de perte 0.50 gr quel exploit enfin bref j'arrête de me plaindre, je verrai bien samedi Bonne soirée à toutes et à tous

	kate (26) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:55
Moi aussi pour avoir testé un bon nombre de régimes et plusieurs avec une privation dès le début et bien c'est très dur de tenir sur le long terme. Et si tu craques ça pardonne pas. Alors moi aussi je préfère suivre le 1400... on se sens moins privé et si ça marche pas on pourra toujours envisager en dessous. Et puis ça laisse justement une roue de secours pour booster quand ça me bougera plus. Enfin chacun choisis mais prudence... ce qu'on veut c'est perdre et ne pas reprendre sur le long terme. Alors il faut peut être y aller prudemment mais surement. Bon courage.

	prune (SAINTE MARIE, 97) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:46
FRANCHEMENT J'AI FAIS QU'UN SEUL REPAS VU K J'AI TRAVAILLE LA NUIT DERNIERE. JE VERRAI POUR DEMAIN MAIS J'AI PAS AIME LE CANARD AUX FIGUES.

	tikie57 (57) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:43
kate merci pour le tuyau si je peux mettre un peu de canderel ce sera plus agréable - bonne soirée à toi et bonne chance

	tikie57 (57) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:42
message pour carol 66 - je suis d'accord avec kiki28 - Ne vas pas trop vite dans ton régime et dieu sait que je parle avec expérience. Moi avec les régimes j'ai pris perpete !!! débuter à 900 cal c'est pas évident et les régimes yoyo y'en a marre - je te conseille de commencer à 1400 cal - allez accroche toi !!!!

	cerise (33) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:39
je n'ai pas pu commencer aujourd'hui,des obligations ce week-end et aujourd'hui ne m'ont pas permi de faire les courses et le régime jour 1, j'espère pouvoir démarrer mercredi cerise

	kate (26) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:38
tikie, dans tes yaourts tu peux mettre du sucre canderel ou autre, on en trouve même parfumé à la vanille... il y a aussi la poudre de cacao non sucré... Allez courage et puis essaye ceux aux fruits...

	kate (26) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:38
tikie, dans tes yaourts tu peux mettre du sucre canderel ou autre, on en trouve même parfumé à la vanille... il y a aussi la poudre de cacao non sucré... Allez courage et puis essaye ceux aux fruits...

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