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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Fleur (07) répond | Posté le 31-05-2010 à 22:33 | ||
Poupinette, on veille sur toi. :x |
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Fleur (07) répond | Posté le 31-05-2010 à 22:21 | ||
Marguerite;pour les images tu cherches ce que tu veux (ex:tu tapes "gif bonne soirée" et après à toi de choisir..a condition que ton ordi ait un bon anti virus parce que des fois,on ne sait jamais... >:) 9 a y est j'ai mangé une tartelette aux fraises sur un genre de riz au lait...c'était pas régime mais c'était très bon! ;) je vous souhaite une bonne soirée et vous envoie cette photo pour que vous fassiez des rêves de sable et d'amour... :x :x :x |
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marguerite (14) répond | Posté le 31-05-2010 à 21:03 | ||
bonne soirée à vous toutes, je vais piocher mon super bouquin donc je vous quitte, je vous embrasse :-* et pour vous qui prenez la route demain ou qui vous levez tôt bon courage. bonne nuit . ^fleur j'ai piqué une de tes images) si tu en as en réserve volontiers car je ne sais pas sur quel site tu vas chercher tout ça ? *-:) dis-moi... |
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sylvie (89) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:51 | ||
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bonsoir les filles je ne reste pas ce soir car je suis trés mal foutue :^> :-* :-* a toutes
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:50 | ||
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* Bon et pas Non je fiiiile, lol. Lapsus révélateur qui veut dire que j'ai envie de rester parmi vous ;)
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:48 | ||
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Tu sais ce que tu peux faire... petit exercice de sophro qui s'appelle "la visualisation". On l'utilise pour se préparer à un examen par exemple. Tu fermes les yeux en écoutant une musique douce, tu respires profondément (par le ventre), tu essaies de te détendre et tu imagines ta journée de demain dans les conditions les plus positives pour toi. Tu imagines que tu es détendue, que la route se passe à merveille, que ton entrée dans l'entreprise se passe sans peur, que tu assures, imagine-toi confiante et essaie de ressentir le bien-être que ça te procure... Le but est de te mettre en situation dans une éventualité complètement positive et sereine pour toi. Si j'étais prêt de chez toi, je viendrai te faire une séance de relaxation.
Non je fiiiilllle... encore plein de choses à faire + le stepper. :-* :x |
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:45 | ||
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Et si tu prenais une infusion pour dormir... Il en existe de très bonnes et efficaces Poupinette... Quoique quand on est vraiment angoissée, rien n'y fait...
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Poupinette répond | Posté le 31-05-2010 à 20:43 | ||
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Bon, j'espère ne pas passer une nuit blanche, c'est souvent le cas quand je dois faire un truc important le lendemain. Et meme avant de tomber malade, le dimanche soir par exemple, je ne dormais pratiquement pas à l'idée de retourner au boulot le lendemain ... la nuit dernière je n'ai dormi que 3 heures, je suis :((
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:42 | ||
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Je suis encore là :D . Poupinette, je comprends pour la route, ce doit être vraiment contraignant et un calvaire (1h30 :-S ). Tu connais les routes secondaires à prendre ?
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:40 | ||
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Suis épatée Fleur par ton punch, bravo ! Ca ne m'étonne pas qu'on te dise que tu ne les fais pas.
Ioana, c'est déjà une piste à écarter alors... fais bien attention à toi, prends soin de toi. S'il y a des infirmières parmi nous...avis bienvenus. Cette fois, j'y vais... :-* à toutes et dormez bien pour celles qui ne trouvent pas le sommeil et toutes les autres aussi :) |
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