Je commence lundi 27 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	menthol (49) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:37
Je teste les outils: le carnet minceur est personnel, ok. Mais comment je peux lire les pages que j'ai déjà écrite ou je peux les modifier ? Dans un blog, on peut le faire, alors?

	CRICRI62 (62) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:20
OUI MOI AUSSI JE COMMENCE LUNDI 27 AVRIL CA VA PAS ETRE FACILE JE SUIS ACCROC AU SUCRE... J'AI 16 KG A PERDRE PAS EVIDENT DE CUISINER EN TRAVAILLANT.

	nic (54) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:21
nic 54 bonjour. moi aussi je commence le 27.ça fait plaisir de voir que je ne suis pas seule. le régime ça ne me fait pas peur mais j'aimerais trouer quelqu'un avec qui faire de la marche ou de la gym. Pour les activités physique j'ai besoin de motivation!

	PATOU (30) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:12
Bonsoir les filles, et bienvenue. Je suis de la cession "je commence lundi 23 mars". Comme certaines d'entres vous, j'ai eu un peu peur à la lecture des menus (trop à manger). J'ai donc envoyé un message à la diététicienne, qui m'a conseillé de manger de tout en réduisant les quantité si nécessaire, ou bien de garder le yaourt ou le fruit du midi pour le manger à 16 h. Pour celle qui n'ont pas le temps de cuisiner, faites comme moi, je prépare la même chose pour 2 midi et 2 soirs. L'essentiel est de manger équilibré, sans matière grasse. Je vais vous dire un truc incroyable : il faut manger pour maigrir (celle qui se contente d'une salade et d'un dessert comme je l'étais, comprendront vite). Pour finir, en 1 mois, j'ai perdu 4,400 kg, 2 cm de biceps, 2 cm de cuisses, et, cerise sur le gâteau 13 cm de tour de taille. Alors si ça m'arrive, ça vous arrivera aussi, et pourquoi pas en mieux ! J'ai tellement tout essayé avec JMC, mais sans grand succès. Je suis de tout coeur avec vous, et bon dédut à toutes. Biz à +

	choupette (92) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:00
bonjour moi aussi je commence le lundi 27 avril g pas vue encor ce que je doit acheter ,je suis un peut soucieuse g peur de craqué si la méthode est dur g 18 kg à perdre bon courage à toutes

	lisbette (76) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:55
je suis du même avis que chant, de plus j'ai peur de perdre mes bonnes résolutions avant lundi.

	bluechamane (Annecy, 74) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:53
bonjour à toutes, un salut particulier à ma voisine Marmotte74. J'ai imprimé la liste poiur la première semaine: oups... ele est longue.A celles qui me devancent, les brochettes de légumes du soleil, ya pas comme une erreur de recette(melon/jambon c'est ça?)je fais mes courses demain, je suis d'attaque.Alors comme on dit chez nous:à plus!

	fouillouse27 (27) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:50
Bonsoir Mandou, pas de problème, normalement, il y a plusieurs choix un menu à 900 calories, un autre à 1200 et un troisième à 1400, soit tu choisis dans ces 3 possibilités, classique ou végétarien, cela devrait donc répondre à ton attente. C'est vrai que les menus sont donnés pour une personne, Pour ma part, je fais manger la même chose à mon mari, sauf que je rajoute un peu de beurre, plus de féculents ou de la crème. Il faut être confiant, au début on a toujours un doute sur notre motivation, mais on va se serrer les coudes, j'ai peu de kilos à perdre moi, mais avec une hypothyroidie, il me faudra du temps aussi. Il nous faut atteindre lundi pour commencer vraiment.

	Mandou (43) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:39
Je commence le 27 avril et je suis un peu soucieuse car je mange au resto tous les jours ou presque et je suis végétarienne alors pour respecter le programme ça va pas être facile mais je suis confiante car j'ai vraiment envie de perdre du poids et d'être bien dans ma tête

	lagon bleu (94) répond	Posté le 21-04-2009 à 19:31
Moi aussi je commence lundi.Je trouve qu'il y a beaucoup à acheter et je trouve les repas un peu trop copieux, je n'ai pas l'habitude de manger autant.Mais je vais m'y tenir car j'ai 16Kg à perdre.Bon courage à vous et à bientôt.

2681 - 2690 de 2741

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen