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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lol333 (30) répond | Posté le 26-06-2010 à 10:29 | ||
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merci barzoi pour tes recettes , je fais aujourd' hui le clafoutis alléger !
Chris c' est rien ce sont les cannelés: au moins tu sais pourquoi , tu vas courrir avec le chien c' est sûre ! Courage ! Moi je suis allée au resto hier ,invitée par mon mari mais j' ai été raisonnable , 2 blinis au saumon ; une truite aux amandes et légumes , j' ai zappé le riz et une glace figue - chataigne dégustées à deux en amoureux ..le pied :x :x Aujourd' hui je ne me pèse pas je le ferai demain après le rattrapage de midi ! Je pense à vous toutes et je file au marché lol tchussss B-) |
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sév (25) répond | Posté le 26-06-2010 à 10:08 | ||
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Bonjour les filles, je vois que vous avez bien perdu!!!!
Bon j'ai une question ça fait à plusieurs pesées que je remarque ça, je me lève, je vais au toilette, je monte sur la balance toute nue ça m'affiche 91 kg, je vais me repesée 1h plus tard ou même moins des fois pareil toute nue est je fais plus le même poid je fais 91,6 kg, comment ça se fait????? ça m'énerve !!!!! Bon week end chargé, on a un festval de musique pas loin de chez moi, ça s'apelle rencontres et racines et on aura du monde à la maison, il y a plein de stand diverses du monde et de nourriture aussi :P Il va faire très chaud aujourd'hui Bises à toutes et bon week end les filles |
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CHOUQUETTE (89) répond | Posté le 26-06-2010 à 08:54 | ||
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coucou les filles bon pas perdue 2emme semaine je croi que je v faire qq jrs a 900 cal qu en pensez vs .je n avait fais qu un ecard pourtant.bon reboustons nous CHRIS MISS05 voyez ya pas que vs.alors motivation et moi je ne fais surment pas assez de sport mais :P durdur!bonne journee avec le soleil bizzzzzzzzzzzza toutes BARZOI hummmmmm!tes recettes me met l eau a la bouche!!!!!!!!
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soleil (74) répond | Posté le 26-06-2010 à 08:35 | ||
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et salut à vous toute moi ce matin vu que la semaine dernièrej'ai eu mes regles alors cette semaine j'ai rattrapé ma perte - 2k100 c trop chouette j'en suis à 11k 400 en- voilà bonne continuation à tous et bon weekend
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del (essars, 62) répond | Posté le 26-06-2010 à 08:15 | ||
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bonjour a toutes après 2 semaines de stagnation et un écart mercredi soir barbecue :^> j'ai décidé de faire 2 jours a 900cal et le résultat est surprenant -2kg cette semaine j'espère quand reprenant 1400 ca ne va pas remonter.Bonne journée a toutes sous le soleil
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capucine (DOLE, 39) répond | Posté le 26-06-2010 à 06:50 | ||
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Bonjour les filles, ce matin -0.700 kg au total 12.7 kg c'est bien. la semaine qui vient je suis en stage toute la semaine et je mange au restau tous les midis, j'espère que je pourrai faire mon régime discrètement mais sûrement. Je pars travailler. A+
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miss05 (VALSERRES, 05) répond | Posté le 26-06-2010 à 06:24 | ||
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Bonjour a tous
pas top la perte de poids cette semaine, perdu que 200 gr et pas de centimetres. Mais bon perdu un peu quand meme. je me demande si je dois pas passé au 900 calories. J'essaye encore une semaine au 1400 et si ca fait rien je vais diminuer. voila pour les moins bonnes nouvelles, mais pour les bonnes: j'ai reussi a remettre un pantalon en 44 ca faisait longtemps!!!! :D . aujourd'hui journée charger, repete de danse pour ma fille et spectacle ce soir,course et menage entre deux. je pense que vous aurez pas de mal a faire mieux que moi dans la perte de poids cette semaine. bonne journée et bonne pesé. |
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chris du13 (berre l etang, 13) répond | Posté le 26-06-2010 à 04:51 | ||
COUCOU LS FILLES!!!!! plus 1kg100!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dégoutée!!!!!!!!!!!!!bonne journée je vais bossée BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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Barzoï (57) répond | Posté le 26-06-2010 à 00:24 | ||
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Une autre recette de clafoutis... au micro-onde trouvée dans le forum :
500g de cerises, 3CS de farine, 3CS d'édulcorant (résistant à la chaleur, genre candérel), 3 oeufs, 1/4 lait, 1 pincée de sel et au choix, un zeste de citron, un peu de cannelle ou de rhum ou de la vanille, ou rien du tout selon les goûts. Mettre les cerises dans un plat (c'est mieux beurré mais pas obligé) allant au MO. Dans un saladier faire un puits avec la farine et y mettre les oeufs un par un en mélangeant avec la farine entre chaque oeuf (évite les grumeaux) Ajouter ensuite l'édulcorant et éventuellement l'arôme choisi. Diluer la préparation avec le lait, bien mélanger (si présence de grumeaux faire tiédir le lait avant de l'ajouter). Ajouter ce mélange sur les cerises et faire cuire au micro-onde, puissance max 8 min, vérifier la cuisson et remettre si besoin (pour ma part j'ai mis 8 min puis 5 min un quart d'heures après) Déguster tiède ou froid selon les goûts... On peut également jouer sur la consistance avec le temps de cuisson. En ne mettant que 8 min, le gratin reste crémeux au milieu, sympa également.. :P :x Bonne nuit cette fois |
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Barzoï (57) répond | Posté le 25-06-2010 à 23:56 | ||
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Hello Matinaguada, ça va mieux aujourd'hui ! Meilleur moral ! tant mieux :x
Suite : Crumble pommes-poires au chocolat (ou sans ou avec d'autres fruits) Préparation 20 mn/6 personnes / 145 calories par pers; 3 pommes 3 poires 150g chocolat noir pâtissier 150g farine 50g beurre fondu allégé 3 c à soupe de cassonade Préchauffer le four à 200° Eplucher les pommes et les poires, les couper en morceaux et les disposer dans des ramequins individuels (ou dans un moule) Répartir les carrés de chocolat sur les fruits; Mélanger avec les doigts la farine, la cassonade et le beurre dans un saladier afin d'obtenir une texture de pâte sablée. Répartir la pâte dans les ramequins, et mettre au four pendant 25 mn ; la pâte doit dorer mais ne pas noircir. Astuce : plutôt que de mettre uniquement le chocolat au-dessus des fruits, le piler ou en faire des copeaux et les mélanger à la pâte. Bon appétit pour faire de temps en temps la fête :P A demain ou moi plutôt après-demain pour la pesée : NO STRESS @-) Bisous à toutes :-* |
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