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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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SUZE (SANTRANGES, 18) répond | Posté le 25-06-2010 à 11:17 | ||
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BARZOÏ , BARZOÏ, si j'ai bien vu les horaires de tes messages, la nuit tu rêves
pâtisseries et chocolat ! Ben voyons,tu entraines des pauvres minettes toutes prêtes à te suivre dans des orgies sucrées !!! Ah, les filles nous sommes bien fragiles devant les tentations, heureusement que nous pouvons sans complexe nous moquer de nous ou nous encourager pour nous remotiver ! Nous en avons besoin quand l'heure de la balance sonne ! Bon de toutes façon, gourmande de sucré ou gourmande de plats en sauce , nous avons toutes nos petites (ou grandes ) faiblesses. J'adore les photos de nourriture j'en salive et je suis sure que rien que de regarder je prends du poids !!! Je vous embrasse les filles et MATINAGUADA des pensée particulières pour toi et courage |
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lol333 (30) répond | Posté le 25-06-2010 à 03:00 | ||
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salut les filles , je rentre à peine d' une soirée blanche organisée par mes élèves pour fêter la fin des examens !
Enfin ... 9a c' est bien passé environ 200 personnes mais on a fini une heure plus tôt dans le noir , coupure général EDF à 1h30 du matin ! On a attendu et puis on a arrété . Demain je vais être fraiche je commence à 9 heures , ouf ! Bises à toutes. Matinaguada , ressaisis -toi , tu es capable de rebondir positivement! Allez allez ! :-q |
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Barzoï (57) répond | Posté le 25-06-2010 à 01:14 | ||
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Matinaguada, je te suis aussi ailleurs sur le forum et là, tu n'es pas bien du tout au niveau de ta santé : on est là avec toi, on t'aime, c'est dur, mais accroche-toi. Chris est revenue avec ses animations, Chouquette aussi.
Tu as peut-être eu mal par certains propos mais tu n'as cessé d'envoyer à chacun du soleil. Il est revenu chez nous : je t'envoie un grand soleil de minuit et te fais un gros BISOU ! :x :x :x |
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Barzoï (57) répond | Posté le 25-06-2010 à 01:00 | ||
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recette du Fondant léger au chocolat pour 6 personnes (285 calories par personnes) :
200g de chocolat à 70% de cacao 20cl de crème soja 1 cuillerée à soupe bombée de maïzena 2 gros oeufs 3 cuillerée à soupe de sirop d'agave (au Mexique, on fait de la tequila à partir de cette plante) 2 c à café de cannelle en poudre (facultatif) sel Préchauffez le four à 180° (th 6). Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes et battre les blancs en neige. Faire chauffer le chocolat avec la crème soja. A part, mélanger la Maïzena, les jaunes d'oeufs et le sirop d'agave. Ajouter délicatement la préparation au chocolat et les oeufs en neige. Verser la pâte dans un moule à manquer et laisser cuire pendant 15 à 20 minutes. Astuce: pour la présentation, recouvrir de noix de coco râpée ou de sucre glace pour les plus gourmandes ! Je vous réserve 2 recettes pour demain !!! :P :P :P si ça vous intéresse; Bonne nuit à toutes ! :x :x :x :x Matina un sourire pour demain ! |
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Barzoï (57) répond | Posté le 25-06-2010 à 00:45 | ||
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Salut à tous !
Quand je vois la mer, je rêve !!! Moi mon ïle c'est Oléron à 950km de chez moi comme Hyères. J'ai acheté les bouquins de JMC. la rectte du Clafoutis léger aux griottes se trouve dans "100 recettes pour alléger nos classiques" Là voilà : pour 4 personnes; 400ml lait écrémé, 3oeufs entiers, 4c.à s d'édulcorant spécial cuisson, 40g de fécule de maïs, 400g de griottes égouttées (ou cerises fraîches) Préchauffez le four à 200°(th6/7) Faire légèrement tiédir le lait Battre les oeufs avec l'édulcorant, puis ajoutez la fécule de maïs (tamisée), jusqu'à obtenir une pâte bien lisse. Ajoutez petit à petit le lait en remuant bien afin d'éviter les grumeaux. Recouvrez un moule à manqué de papier sulfurisé (j'ai pris un moule en silicone), versez-y la pâte et répartissez les griottes. Enfournez pendant 20 minutes. J'ai doublé les proportions pour 8 à 10 personnes, j'ai mis un peu d'édulcorant (je n'ai que des tubes en papier)que j'ai mélangés à un peu de sucre. Et j'ai cuit environ 30 minutes en piquant avec un couteau :les amis ont beaucoup apprécié surtout la légèreté. Alors Matinaguada, ne te laisse pas aller : cherche-toi une petite recette qui te fera envie. Aujourd'hui, j'ai fait du couscous. Tiens pour les amoureuses du chocolat comme moi, j'ai trouvé sur le net un Fondant et léger au chocolat. Je voulais le faire mais je n'avais pas tous les ingrédients. |
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SUZE (SANTRANGES, 18) répond | Posté le 25-06-2010 à 00:22 | ||
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Bonsoir les filles, j'ai plein de lecture en retard. Je suis à Paris pour le mariage de l'un de mes fils et n'ai pas beaucoup de temps pour " bazaretter "! Mais vous me manquez.
Je n'ai pas de balance durant mon périple et je navigue au pif! J'essaye de faire attention mais ce soir j'ai craqué chinois; nems,riz cantonnais, crevettes sauce piquante, pas très J.M.C. tout ça. Knobelspiess et Del je suis comme vous coincée à 6kg500 et j'espère que les excès ne vont pas donner le tournis à ma balance quand nous allons nous retrouver !!! Chris as tu repris ton régime en main ? J'aimerais comme toi, passer par la case Galette, mais je ne suis pas chez moi et ne fais pas de cuisine. Heureusement avec la chaleur les salades sont faciles à préparer et à manger. J"ai la chance de ne pas aimer le chocolat ni le sucré, mais il y a bien d'autres tentation au qu'elles je succombe ... Mélusine je pense à toi et j'admire ton courage lorsque tu nous parles de tes problèmes de santé. Matinaguada je sais ce que c'est que le dégout de la nourriture. C'est le reflet de notre découragement, mais c'est rare de ta part... Ma grande, c'est un vrais plaisir de te lire et j'aimerais te donner de la tendresse pour te consoler et te redonner du peps .Tu sais que nous t'aimons et que nous sommes autour de toi .Tu n'es pas seule et nous avons des rires à t'offrir et des bisous pour adoucir les moments de blues. Chris te la joue sportif, alors en coeur allez courage !!! bisous à toutes |
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CHOUQUETTE (89) répond | Posté le 24-06-2010 à 23:48 | ||
bonsoir les filles!ah non MARTINA faut pa te laisser aller MOTIVATION allez un ptit coup de mou mais on se reprend :D regarde tes nouvelles photos ca va te motiver aller ma belle ns lache pas alors :D MAMOUNA bravo pour ta ptite fille tu dois etre fiere!POPIE oui allez reprend et tu vas reperdre courage.BARZOI le clafouti tu le prend dans les recettes de JMC?bon je vs laisse et vs souhaite a toutes une bonne nuit bizzzzzzza loll chris sev capucine melusine et ......les autres :D :-* |
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capucine (DOLE, 39) répond | Posté le 24-06-2010 à 23:10 | ||
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bonsoir à toutes, je n'ai pas beaucoup de temps en ce moment je termine le travail tard, hier nous étions invitées chez nos enfants et ils avaient fait un barbecue. Pour moi ma fille avait préparé des tournedos de dinde, des salades... j'ai beaucoup apprécié car tout en étant ensemble, dehors, j'ai fait mon régime.
je mène mon bonhomme de chemin, je continue et je suis bien décidée. Samedi soir repas des voisins, nous serons environs 40 personnes, et nous faisons un buffet donc pas de problème (sauf pour le dessert, mais je vais faire une salade de fruits frais). Bonne nuit à vous toutes. |
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sév (25) répond | Posté le 24-06-2010 à 21:17 | ||
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ah zut je voulais dire que pour le spectacle de ma fille il y avait pas mal de monde et que certains enfants avaient joué.....
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sév (25) répond | Posté le 24-06-2010 à 21:15 | ||
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Coucou la chaleur est revenue mais on va pas ce plaindre, on a eu assez froid comme ça ces derniers jours!
Ce soir j'étais au spectacle du périscolaire de ma fille, il y avait pas de monde, les avaient avaient joué une scène de chevalier, princesse, c'était le thème, ils ont fait pas mal de boulot sauf que les 3/4 des enfants étaient assis et ne fesaient rien, ils regardaient, dont ma fille :( les animatrices auraient au moins pû faire une chanson avec tous les enfants réunis ! Tant pis Mamouna bravo à ta fille, tu dois être fière d'elle, mini miss ! Popie ne baisses pas les bras, tu connais la trame des menus du régime, essaies de les respecter au mieux ! Barzoï je vais regarder pour le clafoutis, on verra ;) Chris t'as pas plus gros comme chocolat :P ah ça me donne envie maintenant, samedi je fais une big mousse au chocolat, voilà!!!! Matinaguada alors un coup de pompe, NON NON NON !!! allez on se motive tu sais comme dans la chanson: motivé motivé motivé !!!!! Viens nous voir si ça va pas et hop ça repart :-q :-q |
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