Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mimosa (BISCARROSSE, 40) répond	Posté le 11-06-2010 à 11:41
Bonjour à toutes et tous, J'ai eu du mal à ne pas craquer pour la balance, mais j'y suis arrivée... mais vivement demain ! Mais bravo à celles qui ont perdu déjà du poids, c'est très encourageant ! Hier j'ai fait la recette avec poivron, concombre et lait de coco : UN DELICE ! mais... quelqu'un a-t-il une idée de la manière dont on peut conserver le lait de coco qui reste ? Merci à l'avance

	pathy (30) répond	Posté le 11-06-2010 à 11:16
salut a tous et toutes voudrais savoir a combien de calorie vous avez pris pour perdre du poids merci d une reponse

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-06-2010 à 11:12
Bonjour et bienvenue, Je suis Cyrille et je suis animateur conseiller sur ce site. J'ai 32 ans je suis marié à Anelor qui est elle aussi animatrice. J'ai 2 petits garçons , Axel 6ans et Noé 2 ans. Je connais très bien le programme savoir maigrir puisqu'il m'a permis de perdre 15 kilos. Je suis là pour vous aider aussi bien dans votre motivation que d'un point de vu technique. Avançons ensemble dans la bonne humeur et partageons notre énergie !! Vous pouvez nous retrouver dans la discussion "Les animateurs conseillers dans le forum" dans la catégorie morale et motivation. A bientôt Cyrille

	anouchka (03) répond	Posté le 11-06-2010 à 10:48
Bonjour les filles, je vois que pour celles qui ont craqué devant la balance avant l'heure, il y a eu perte de poids et donc encouragement. j'en vois qu'une plus circonspecte, marguerite. Et je suis bien un peu comme toi car j'ai suivi le régime, me suis pesée une première fois, -600gr :D , puis une 2ème 2 jours + tard, revenu au poids de départ X( et pourtant, j'ai bien respecté scrupuleusement ! Alors je m'inquiète pour demain matin ! :-O ... + une invitation, mais ce sera dimanche, il y aura le soir et le lundi midi pour rattraper avec la fameuse galette !!!à essayer.. bref, courage ! :P

	Darius (84) répond	Posté le 11-06-2010 à 10:37
Hello les nanas. Je m'adresse a celles qui n'ont pas craqué vers le pèse personne, depuis ce lundi. En ce qui me concerne, tous les jours au saut du lit via la balance, constat en 4 jours 2 KGS en moins. Ce soir premier repas hors de la maison chez des amis, et Dimanche repas d' Anniversaire. Je pense être raisonnable. Rendez vous lundi sur le forum. BIZZZZ a toutes

	gejepio (06) répond	Posté le 11-06-2010 à 10:30
miminc maso mais nous vaincrons quand même !!!! :D (remarque moi c'est plus facile c'est pour une amie, il faut juste que je ne cède pas à la tentation de lécher les plats)

	24 (14) répond	Posté le 11-06-2010 à 10:17
Coucou tout le monde... @natacha16:je te comprend, moi aussi les légumes et moi on est pas vraiment copain, car je suis difficile, j'aime pas le chou fleur, les brocolis, les épinards....et j'en passe. Alors je me concentre sur ceux que j'aime, et j'essaye de bien les choisir, et pour ceux que j'aime + ou -, du style les courgettes, aubergines, j'essaye de les cuisiner avec beaucoup d'épices pour cacher un peu le goût, voir un peu de crème fraîche allégée. Je te souhaite bon courage, et bonne journée à toi et aux autres.

	mimimc (92) répond	Posté le 11-06-2010 à 10:03
aussi maso que moi gejepio! je fais un moelleux à l'orange ce soir :(( alors côté balance j'ai pas cédée. en fait ça me fait flipper. je crois que je ne vais pas me peser demain. et puis de toute façon j'ai toujours pas acheté les ppiles pour ma balance :D bonne journée à tous!

	caco répond	Posté le 11-06-2010 à 09:30
moi aussi j'ai craqué car je me suis pesé chaque matin! ce matin 72,2 alors que j'ai commencé lundi à 74kg. je suis très contente car pas de frustration et pleine de motivation, pourvu que ça dure! bon courage à toutes et bonne journée.

	Aliénor PCH (86) répond	Posté le 11-06-2010 à 09:26
hello ! allez les Bleus ! le 1er vrai match, je le regarde ! je vais me "forcer" à me aller à la poste à vélo. tjs ça en moins ! Hier après-midi, j'ai eu faim... pas agréable cette sensation. allez courage équipe du 7 juin ! On va gagner !!!

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