Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nessa11 (11) répond	Posté le 27-06-2010 à 19:46
salut les filles ladel1968 (reims, 51) le rattrapage tu le trouves dans repas et liste de courses et en bas tu as bonus et rattrapage.;.. il sert si tu as fait un jour des écarts... j'espère t'avoir aider bonne soiree

	Aurélia (73) répond	Posté le 27-06-2010 à 19:42
Dans les bonus je crois ;) Ce soir, je n'ai aucun appétit :-S je me suis forcé à manger mais j'ai laisser tous les légumes... :-bd Bonne soirée ;)

	ladel1968 (reims, 51) répond	Posté le 27-06-2010 à 19:37
Pouvez vous me dire ce qu est le menu ratrapage? ou le trouver? je ne suis pas tres douée merci d avance

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 27-06-2010 à 19:25
Sur la planète il y a des millions de gens qui rêveraient d'avoir 900 calories par jour et nous,on a peur d'avoir faim.Mais on ne connait pas la vrai faim.Souvent quand j'ai envie de manger je me dis que ce n'est pas possible,c'est de l'envie.j'essaie de passer à autre chose.Pas facile,je dois être obsédée par la nourriture.

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 27-06-2010 à 19:23
Sur la planète il y a des millions de gens qui rêveraient d'avoir 900 calories par jour et nous,on a peur d'avoir faim.Mais on ne connait pas la vrai faim.Souvent quand j'ai envie de manger je me dis que ce n'est pas possible,c'est de l'envie.j'essaie de passer à autre chose.Pas facile,je dois être obsédée par la nourriture.

	nessa11 (11) répond	Posté le 27-06-2010 à 17:59
salut les filles Isaden (56) moi j'ai essayé le menu rattrapage et j'ai pas eu faim si tu prends des légumes à volonté ca va a bientôt

	lulu49 (Poitiers, 49) répond	Posté le 27-06-2010 à 17:24
Bonjour a toutes, Pour moi la pesée a eu lieu il y a quelques minutes car je n'avais pas pu récupérer ma balance avant ! -1kilos cette semaine mais je me di ke je ne me suis pas pesée a jeun et en plus hier toute la journée j'avais les 30 ans de mon cousins donc pas mal d'écarts je me repèse mardi matin pour avoir une valeure plus sure :D Bonne fin de week end a toutes !

	Isaden (56) répond	Posté le 27-06-2010 à 17:07
1er gros écart depuis le début.j'ai eu une grosse fringale dans l'après midi, j'ai mangé une gauffre au miel des enfants (134kcal) et deux grosses poignée de fruits à coque (noix de cajou, noisette, amandes). Pffff j'ai mauvaise conscience. X( X( X( Je n'ai pas trop envie de faire un menu de rattrapage ce soir, j'ai peur d'avoir faim!! Qui a déjà tenté ce menu? *-:)

	nadege (47) répond	Posté le 27-06-2010 à 16:15
laetitia ne te fais pas de mouron pour tes 300 gr moi j'ai avais 400 la semaine derniere et ils ont disparus courage les enguelades font parties des couples en fait c'est pour mieux se reconcilier apres!!! pour ma patr ce week end est un peu dur car je travaille et tout le monde debarque chez moi pour manger alors j'ai fais quelques ecarts bof pas geniale en resume.linda je te comprends pour les vacances nous aussi on c'est fait construire alors on serre la ceinture mais j'ai la chance que mes beaux parents habitent au portugal ca me coute presque rien.bon sur ces quelques mots je vous laisse je vais bosser dans une demi heure bisous a toutes et a ce soir...

	linda (46) répond	Posté le 27-06-2010 à 14:55
pour ma part je vous confis que hier j'ai craquer dans l'apres midi j'ai manger un bout de pain avec du fromage et au moin 7 ou 8 petit gateau :^> :^> X( X( j'espere que ca ne vas pas rop jouer pour samedi prochain mais bon je vais faire ce qu'il faut menus de rattrapage :D :D bisous et peut etre a ce soir ps :je vous adore :x :x :x :x

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