Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	christine maslankiewicz (pas de calais, ) répond	Posté le 18-06-2010 à 18:14
bsr les filles et oui demain tous sur la balance courage nous allons y arriver.Pour moi dimanche je vais boire du champagne car j ai treize ans mariage :D bisous les filles a demain bonne soirée :x

	jessdu972 (schoelcher, 97) répond	Posté le 18-06-2010 à 18:02
demain c'est le grand jour de la pesé j'espere qu'on sera toute contente du resultat bisous a toute a demain ;) :-*

	linda (46) répond	Posté le 18-06-2010 à 16:40
TATAY merci pour ta reponse je sais que s'est normal d'etre fatiguer mais s'est vraiment usant d'etre dans cette etat j'aimerai savoir quand cela vas t'il s'arreter et quand vais je me sentire mieux car j'espere que l'on est pas epuiser comme cela durant toute la durée du regime sinon durdur bisous :-S :-S

	tatay (38) répond	Posté le 18-06-2010 à 16:17
Bravo LINDA pour avoir résisté et pour la fatigue c normal au début, ça va passer courage. AURELIA contente de lire une voisine... pour ma part j'habite à égale distance de Lyon et Grenoble (à 20kms de bourgoin-jallieu). A très vite alors

	linda (46) répond	Posté le 18-06-2010 à 14:28
y a t'il quelqu'un qui a associer sa balance WITHINGS esceque c'est bien si oui comment cela fonctionne t'il et qu'elle sont les point positif ? merci beaucoup A+ :) :)

	linda (46) répond	Posté le 18-06-2010 à 14:15
salut tous le monde bon super contente car cette nuit je n'ai pas craquer mais je me suis lever hyper fatiguer et je me sentait faible mais apres le petit dej ca a etait je me sens motiver et chaque apres midi et soir il me tarde de venir vous faire un coucou sur le forum pour midi je n'ai pas pris le tiramisu alors j'ai rajouter 100g de feculent et 100g de steack haché a 5% de mg car il n'y avait que 50 g de jambon de parme car dans le tiramisu il y a un oeuf ce qui fait equivalence comme c'etait assez copieux je garde la faiselle et les 200g de fraise pour le gouter avec mes petite chérie sur ceux je vous dit a tout a l'heure bon courage et a tres vite bisous enorme :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x

	Aurélia (73) répond	Posté le 18-06-2010 à 14:04
S'lut TATAY ! je suis du 73... tout près du 38 (5km le premier village)

	tatay (38) répond	Posté le 18-06-2010 à 14:03
Bonjour à toute et tous, Bienvenue MARINA sur le forum ça fait du bien de s'entraider. ROSETTI j'espère que tes résultats seront bons et que tu pourras te vider l'esprit, courage. MAGALI MM moi non plus je ne suis pas à la lettre les menus mais je pense que du moment qu'on reste dans le mm optique c'est bon. Je n'arrive pas non plus à faire les quantités exactes donc il m'en reste toujours pour le repas suivant lol.* Bon courage et bonne journée à tt.

	Aurélia (73) répond	Posté le 18-06-2010 à 14:02
Je vous fais part d'une info reçu, suite à mes questions perso : - on peut remplacer le morceau de fromage du soir par 150g de Fromage Blanc 0% - on peut consommer le melon en entrée, mais à la place du fruit du dessert, 1/2 maxi - on peut remplacer la cuillère à café d'huile par 5g de beurre

	Aurélia (73) répond	Posté le 18-06-2010 à 13:59
Oui ISADEN, il faut reprendre tes mensurations chaque semaine car il y a un petit graphique qui te permettra de voir ta courbe ;) Ce midi, j'ai mangé une salade roquette/coeur d'artichaud (20g + 85g) avec la vinaigrette allégée. Puis, 100g de jambon blanc maigre (c'est l'équivalence aux 150g de parme prévu au menu) + 2 courgettes cuites à l'eau et agrémentées d'une persillade sans MG. Je suis calée alors je n'ai fait que goûter le tiramissu que je me réserve pour 16h -hier j'avais les crocs ! - et je ne veux pas faire d'écarts si tôt dans ce long périple... :) En tout cas, ce Tiramissu est à tomber :-q :x

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