Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Marie (La Glacerie, 50) répond	Posté le 15-06-2010 à 06:41
Pour hier, j'ai respectée le programme sauf pour la fenouil (une salade verte à la place). Pas de fruits pour le repas du soir car il y en a de trop à manger, les kiwis c'est au gouter que je les ai mangés. Le plus dur a été le gouter ou j'ai l'habitude de grignoter dès que j'ai eue un petit creux, j'ai mangés mes 2 kiwis du soir. Bon courage et bonne journée à toutes et a tous. ;)

	grandcoeur (bouillargues, 30) répond	Posté le 15-06-2010 à 01:22
tant fait pas tu y arriveras comme moi. on y mettra le temps mais on réussira et après on pourra allez faire les pineupes sur la plage hihihihi... on ce motivera mutuellement bisous tu as de la chance d'être dans les îles j'ai déjà fait la guyane la martinique et la guadeloupe (les saintes) c'était très jolie

	grandcoeur (bouillargues, 30) répond	Posté le 15-06-2010 à 01:11
o ft les filles comment faites vous pour faire du sport? moi je n'arrive pas à trouver un moment pour m'y consacrer. le seul moment de libre que je dispose c'est le soir après 21h et c pas possible car déjà que je n'arrive pas à dormir beaucoup avec ça je fais des nuits blanches vous n'auriez pas un truc à me communiquer? merci à toutes et à demain d'attaque pour une nouvelle journée

	Isa (97) répond	Posté le 15-06-2010 à 01:11
Merci Grandcoeur, ah tiens quelqu'un qui a le meme blem que moi, pour l'instant il est 19h10 et il fait très chaud, en tout cas moi j'ai chaud, toi au moin tu as 20 à perdre COURAGE, moi j'en ai 34 !! mais je souhaite vraiment y arriver !!!!

	grandcoeur (bouillargues, 30) répond	Posté le 15-06-2010 à 01:00
coucou isa de guadeloupe comment vas tu? comme tu peut le constater je ne dort pas et c mon problème car le manque de sommeil me fait grossir. J'ai 43 ans et je dois perdre 20kg ça va être dure d'y arriver mais je ne perd pas espoir.Il fait beau chez vous en guadeloupe? nous il pleut ce qui n'est pas fait pour faciliter les choses...bisous à +

	grandcoeur (bouillargues, 30) répond	Posté le 15-06-2010 à 00:48
bonsoir à toutes et tous et merci à céline d'avoir une petite pensée pour moi.et bien pour moi aussi cela c'est bien passé malgré le mauvais départ de ce matin. je n'ai pas eu faim de la journée par contre j'ai un gros soucis car je n'ai jamais soif (j'ai bu 2 verres d'eau dans toute ma journée)vu que je travaille toute la journée comme aide à domicile je ne pense pas à boire il faut tellement courir après l'heure et la pointeuse que j'oublie de boire. Vu que je travaille la journée de 7h00 à 12h30 et que je reprend de 13h00 à 20h00 je n'arrive pas à manger doucement par manque de temps et donc j'ai mal à l'estomac vu la quantité à avaler alors je prépare mes repas le soir sinon je ne pourrais pas manger à midi en plus ce soir je suis allé faire les courses (la note était "salée" pas vous?) je suis encore + motivé pour faire la cuisine et y arriver car je ne roule pas sur l'or bonne chance à céline delphine guitte du 30 et à demain de bonne heure et de bonne humeur.

	Isa (97) répond	Posté le 15-06-2010 à 00:30
(18 ans Guadeloupe, 6h de décalage) Bsr à tous, C NUL !! je viens à peine d'entrer et vous dormez déjà!! Pour moi ce matin: eau tiède+citron,un ptit morceau de pain, midi: jnoz mm pas l'écrire lol, ce soir jvais me faire une ratatouille improvisé à ma façon lol, les oeufs et une pomme à la place des kiwi, sinon jprends plaisir à lire vos ptits coms!! Je suppose ke je sois la seule à etre aussi jeune et ki soit en décalage :(( PA GRAVE!! Bonne journée à vous pendant ke moi je serais en train de faire dodo hihi

	The Velvet Flotte (68) répond	Posté le 15-06-2010 à 00:15
apparement,bonne première journée pour la plupart!! Plutot positif!! j'ai pas eu le temps de preparer mon repas de midi, alors pendant la pause, je suis sagement allé acheté une salade avec sauce moutarde! ce soir j'ai presque respecté, mais je me suis contenté du potage, des legumes (brocolis pour ma part) et de mon steak de tofu, plus un fromage blanc! et ça m'a amplement suffit! En tout cas, en faisant le calcul de proteines sur la journée, le compte y est!! Parce que pas facile d'equilibrer quand on est vegetarienne, mais le programme est bien fait, je suis ravie!

	gsnathalie (SAVIGNY SUR ORGE, 91) répond	Posté le 14-06-2010 à 23:52
Bonsoir à tous et toutes ça y est j'ai commencé le régime et je me suis tenue, je n'ai pas fait d'écart à part que le matin 10g beurre c'est beaucoup moi j'en ai pris que 5g et le midi raita concombres beurk j'en ai mangé que la moitié et en me forcant le reste c'est mon chien qui l'a mangé. Et les cerises pas toutes je n'en pouvais plus et le soir 1 kiwi au lieu de 2, je suis fier de moi et j'espère qu'on va y arriver ok les filles ? Motivons nous !!!! Ce n'est que le début il faut qu'on y arrive. Même j'ai ma fille de 9 ans qui mange comme moi eh oui chez moi je fais un peu plus et comme ça tout le monde mange comme moi comme ça c'est plus facile à gérer sinon au secours même comme ça c'est un peu la course pour cuisiner car d'habitude je faisais pates ou riz pour aller plus vite et là cuisiner me prend énormément de temps surtout j'ai un bébé de 1 mois à gérer et 2 filles aussi 4 et 9 ans mais il faut qu'on y arrive j'y crois fort vous aussi ? EH OUI §§§§§§ Bonne soirée et je vous dis à demain pour une journée de + Gros bisous

	gsnathalie (SAVIGNY SUR ORGE, 91) répond	Posté le 14-06-2010 à 23:50
Bonsoir à tous et toutes ça y est j'ai commencé le régime et je me suis tenue, je n'ai pas fait d'écart à part que le matin 10g beurre c'est beaucoup moi j'en ai pris que 5g et le midi raita concombres beurk j'en ai mangé que la moitié et en me forcant le reste c'est mon chien qui l'a mangé. Et les cerises pas toutes je n'en pouvais plus et le soir 1 kiwi au lieu de 2, je suis fier de moi et j'espère qu'on va y arriver ok les filles ? Motivons nous !!!! Ce n'est que le début il faut qu'on y arrive. Bonne soirée et je vous dis à demain pour une journée de + Gros bisous

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