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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-05-2010 à 10:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Joss (Blois, 41) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:42 | ||
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Bonsoir Domi 75
J'ai 61 ans et je suis retraitée de l'EN.J'avais du mal à faire un régime car j'avais peur de ne plus avoir d'énergie face à mes élèves. Le soir je corrigeais et je préparais après le départ de mon mari qui travaillait de nuit.Je grignotais beaucoup pour tenir jusqu'à la fin des prep, . Bon courage à toi! |
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nadege (47) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:41 | ||
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bon premier jour pour nous toutes!moi j'ai deja remplace quelques aliments car je n'ai pas de stock et je ne compte pas faire les courses que pour moi donc j'ai pris les equivalences. j'ai eu une forte envie de gateaux a 17 h au gouter de mon fils mais j'ai bu un grand verre d'eau c'est passe tout seul. aujourd'hui pas de ratatouille pour moi mais des courgettes du jardin.demain sera dur pour moi je travaille d'apres midi de 13 h a 21.30h je risque d'avoir la fringalle car en principe je mange tres peu avant de partir pour ne pas me sentir lourde .tous vos message sont autant d'encouragement pour moi alors merci et a demain :-*
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sandrane (59) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:38 | ||
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merçi solene pour la reponse
ouff jai un appui ecris lol le soir ca été jai pas trop aimé le fenouil jai remplacer par une tomate , par contre la ratatouille en boite ya du sucre :-S sinon ca ira aussi demain pour la collation , je goute des trucs c 'est sympa ce regime ! :-q |
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BACCO (LYON, 69) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:36 | ||
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Bonjour, à tous,
Le premier jour ouf :-q s'est bien passé, j'espère que c'est le cas pour tout le monde. Je n'ai pas suivi le menu à la lettre mais j'ai respecté la base et oui il faut que je jongle avec les goûts de chacun et dans ma petite famille ce n'est pas simple. (mon fils est persuadé que dans la ratatouille il y a un rat merci les dessins animés et il est devenu végétarien). Bon j'espère que je vais tenir et pour cela il me faut de l'aide et de l'encouragement car ce n'est pas dans mon entourage que je vais en trouver. :(( ne me laisser pas tomber. Bonsoir |
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tatay (38) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:32 | ||
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Bonsoir, première journée passée et la motivation est toujours au top du top... le régime de la dernière chance. J'ai eu une petite fringale à 16h30 au moment du gouter des enfants mais un thé et c'est reparti. Pourvu que ça dure. Bonne continuation et bon courage.
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Isisfraise (33) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:29 | ||
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Bonsoir à tous et toutes,
çà y est, on est dans le programme, pas facile à tout gérer, j'ai pas eu le tps de faire le boulgour que j'ai remplacé par la ratatouille (préparer hier soir), ce qui fait que la ratatouille est revenue également ce soir (quantité quand tu nous tiens). Le grand exploit a été ce matin au boulot, J'AI RESISTE AU CROISSANT............. :(( C'est un premier pas. Sinon pour le reste, j'ai respecté les menus et maintenant faut préparer pour demain. Vos encouragements et motivations m'aident à respecter les miennes. Bon courage à tout le monde. Je vous laisse car la cuisine m'attend |
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delphine30 (30) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:27 | ||
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journée trés agréable pas de sensation de faim de toute la journée , je suis une trés grande gourmande et je n'ai pas craquer au moment du gouter de mes enfants je suis ravie je passe un coucouc a guitte 30 et a grand coeur et biensur céline je suis du gard aussi de générac bisous a tous :-* :-* :-*
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loutrew (olne, b-) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:26 | ||
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pour moi oui SISI c'est pas un régime sans sel !
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loutrew (olne, b-) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:26 | ||
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pour moi oui SISI c'est pas un régime sans sel !
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loutrew (olne, b-) répond | Posté le 14-06-2010 à 20:25 | ||
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Bn j'ai pas retrouvé qui a dit ça : mon mari veux que je respecte les menus a la lettre y'a pas marqué gouter donc pas de gouter :
Je viens de trouver ça dans une archive de tchat : Solenne dit : Vous pouvez également fractionner votre alimentation et conserver le laitage et/ou le fruit prévus en dessert pour une collation plus tard dans l'après-midi. dis lui ça a ton zhomm !!!!!!! |
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