Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nadette78 (78) répond	Posté le 07-07-2010 à 08:14
bnjour les puces ! voila voila !je viens de vous lire et il faut beau, c'est génial B-) hier apéro chez la amis et bien me croirez-vous, juste 1 vodka caramel et 4 petites boules de fromage genre mosarella :P c'est tout! pas facile de voir les autres se goinfrer avec tous ces petites choses bien bonnes qui font CRAQUER X( .ce matin je suis légère et fiere.j'attend mon petit fils pour la journée,il va arrivé alors je vous laisse :(( je reviendrais cet après-midi.gros bisous à toutes !!!

	melys (11) répond	Posté le 07-07-2010 à 08:10
salut les filles, bonne chance pour aujourd'hui, j'ai decide de prendre le temps d'aller sur le forum le matin avant de travailler et c'est tres motivant de voir que nous sommes ttes ds la meme situation, a cet aprem sur le forum apres ma sortie en velo, biz a+ ;)

	mamili (83) répond	Posté le 07-07-2010 à 07:43
Mamikaya, j'étais entrain d'écrire mon message pendant que tu envoyais le tiens ,merci pour la recette je vais l'essayer! A bienôt

	mamili (83) répond	Posté le 07-07-2010 à 07:38
Bonjour à toutes Je viens de lire tous vos messages ,moi aussi hier soir repas de rattrapage ,l'ai pris 300ml de gaspacho=100calories de ce temps-la c'est agréable 2 blancs d'oeufs durs ,une grande assiette de haricots verts cuits le matin et 200gr de fromage blanc 0 %,j'étais bien calée et ce matin je me suis pesée et j'ai reperdu les 400gr d'écart et aussi 200gr ce qui fait 600gr ,je suis super contente ,je recommencerai vendredi soir...... MAMIEKAYA ,tu n'es pas venue hier ,peut-être que tu es partie chez ta fille à la campagne? Equilibre pour la balance c'est la meilleure solution ,le n'ai pas donné l'exemple puisque je me suis pesée de jours de suite..... Nadette un grand merci pour tes encouragements c'est vrai que j'ai besoin de réconfort pour évacuer mon stress. Et à vous toutes je dis BONNE JOURNEE A bientôt pour vous lire Il va encore faire chaud

	michele (33) répond	Posté le 07-07-2010 à 07:26
>:) mimi 33 salut tout le monde ... ça me fait un bien fou de vous lire le matin, pendant qu'il fait encore frais. la machine tourne déjà : 2 ou 3 et tout va être sec avec la T° !! demain matin 40 km pour scéance reïki, puis à 14h...Maman pour son kiné! journée la + chaude !! vendredi : malia, ma petite fille toute la journée , vrai plaisir. donc, il faut que j'en mette un bon coup aujourd'hui. Joaïdi, tu me fais rire aussi avec ta balance et ton centimetre... c'est plutôt démoralisant si on pratique cet exercice tous les jours car le pds et varie selon l'eau avalée et ou npn rejetée ! je confirme ...car, moi aussi, j'ai fait comme toi, j'avoue !! maintenant, je diffère la pesée du samedi au dimanche ou lundi si je n'ai pas le moral ! c'est vous dire! continuez à écrire, vous, nous, ne sommes plus SEULES dans notre coin et c'est une bouffée d'air pur. merci et courage. à++ :-* :-* michèle

	cri-cri18 (La Haye, 22) répond	Posté le 07-07-2010 à 07:15
Bonjour tout le monde! La physio. m'a débloqué le dos hier, youppie. Ça fait toujours mal, surtout le matin, mais au moins j'arrive à marcher droite. La vie me semble normale à nouveau, il faut que je prépare les bagages car nous partons vendredi en avion (ça ne me dit pas vraiment et je n'aime pas voler). Je serai loin d'un ordi (j'aimerais bien avoir l'ipad ou l'iphone...) pour quelques jours et au resto pour une semaine... j'essaierai de négocier les repas à l'extérieur au mieux... Je me pèserai vendredi avant le départ au lieu de samedi, ça sera probablement moins brillant que prévu à cause de mon "craquage" d'hier et du fait que je n'ai pas beaucoup bougé depuis dimanche, on verra. Je suis embarquée, je poursuis et compte bien faire partie avec vous toutes (tous) des vainqueurs des kilos en trop!!! :D Bonne journée!!

	mamiekaya (paris, 75) répond	Posté le 07-07-2010 à 07:11
;) bonjour les futures minces :P alors on fait grassmat ce matin,personne encore à l'horizon?je vous ai préparé le café il va refroidir? :( super tes dessins equilibre tu nous vois ou quoi? :D j'ai bien rigolé c'est super,c'est vrai phiphi ne donne pas signe de vie ,hello ne rsye pas seul donne nous de tes nouvelles :(( à part ça comme c'est passé cette journée hier ?dites moi on nous assure qu'il va faire très chaud ça va nous faire boire ça,mamili comment vaet toi petitemarie alors tu t'en sors dis nous,hier j'avais deux filets de cabillaud je ne savais pas comment le faire et bien j'ai fais cuire deux pdt,le poisson au micro onde puis écrasé tout ça ensemble avec une cuillére de cf ensuite passé au four ça m'a fait un parmentier de poisson délicieux et ça m'a bien calé,parfois j'ai des lueurs comme ça. bon je vous souhaite une excellente journée,pas d'écarts,pas de balance,ok :D allez une journée comme :-q :(( snif pas de vidéo aujourd'hui.

	équilibre (Nord, 59) répond	Posté le 06-07-2010 à 23:18
Pour mercredi, on ne se pèse pas !!! SOURIRE :D

	équilibre (Nord, 59) répond	Posté le 06-07-2010 à 23:06
On se connecte au coucher pour les péchés !!! et PHIPHI ? tu en es ou ??? t'inquiètes , nous on tient !!! allez vient nous raconter tes repas sans écart !!!

	équilibre (Nord, 59) répond	Posté le 06-07-2010 à 23:02
Joadi, Nini, et tout le monde !!! J'ai trop brûlé de calories à rire !!! j'ai acheté un centimètre aujourd'hui à Auchan qui se roule dans une boite !!! MDR La balance est caché dans un placard par 1 de mes fils, obligé, j'ai promis !!! J'ai juste le jean a passé pour voir ou le fameux centimètre ou je vais me dire, l'ai-je mis au même endroit que la dernière fois !!! BON J'ATTENDRAI SAMEDI POUR LA PESÉE COMME VOUS TOUS !!! Allez !!! Bises !!! faut rigoler J'étais là pour les SOS , mais personne ne vient, alors je suppose que personne ne fait une orgie dans son frigidaire ou dans les buffets. Je confirme, personne n'a lancé un SOS à cette heure !!!

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