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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 14-06-2010 à 08:44 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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colema (81) répond | Posté le 24-06-2010 à 14:11 | ||
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A Niouth et Ethan entre autres ! J'ai 51 ans, entre 10 à 12 kgs à perdre, j'en ai assez d'être essoufflée, mal fichue et de me sentir boudinée dans mes vêtements....j'aime la "bonne bouffe" et craque volontiers... je suis donc un peu perplexe mais me dis que le soutien peut faire la différence, pour se motiver, s'encourager, ne pas se sentir seul(e)et ....enfin lâcher les plaques de chocolat (et autres douceurs!)...qui ne sont rien d'autre que de la compensation ! donc cogitez aussi à ce qu'il y a derrière ces compulsions,(peur/tristesse/colère) je le sais pour moi et vais donc essayer avec l'aide de ce régime et forum de passer le cap et de tenir le coup ! bon courage à nous !!!! Suivons l'exemple de Carolette ..... Coléma-qui-a-peur-de-craquer
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bientotmince!!! (rennes, 35) répond | Posté le 24-06-2010 à 14:11 | ||
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Bonjour à toutes! Je commence officiellement le régime Lundi, motivée, remontée, et surtout boudinée!!! Ma collègue s'est inscrite en meme temps, ca va me booster en journée. J'espere reperdre ces 20 kilos qui me pourrissent la vie.. je les avais perdu avec un autre régime, mais je n'ai pas respecté la phase de stabilisation, alors cette fois du serieux que diable!! Ce qui m'inquiete un peu c'est de devoir faire les courses et calculer combien (en poids ) prendre d'aliments pour me nourrir en respectant le regime,tout en nourrissant mon compagnon qui mange beaucoup.... Bises à vous toutes, je vous embrasse, et espere avoir de vos nouvelles rapidement!
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HAMANI MARIA (REIMS, 51) répond | Posté le 24-06-2010 à 14:05 | ||
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j'ai hâte de démarrer mon programme... qui va débuter lundi 28. je pars pour Sydney ce dimanche. J'ai fait le tour du site en attendant. j'ai consulté la liste des courses et quelques recettes pour 1400 calories par jour. je commence à ne plus sucrer mon café ou thé le matin et j'évite également trop de MG. @ +
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sof87260 (87) répond | Posté le 24-06-2010 à 13:46 | ||
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vivement lundi
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niouth (62) répond | Posté le 24-06-2010 à 11:19 | ||
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bonjour a toutes,je commence le programme lundi 28 juin.j'espére réussir a perdre les 10 kilos qui me font me sentir mal dans ma peau...j'ai essayé plusieurs régimes toute seule mais en vain alors là j'espére qu'avec un peu de soutien ne pas craquer...
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ethan (44) répond | Posté le 24-06-2010 à 11:00 | ||
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j'ai 55 ans.depuis quelques années,les kilos se sont accumulés.je suis bien motivée pour perdre minimum 15 kg.je débute lundi 28 et j'appréhende un peu.bon courage à tous.
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Mirabelle (87) répond | Posté le 24-06-2010 à 10:43 | ||
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Bonjours à toutes. J'ai commencé le régime le 5 avril (2 semaines à 900 kcal et depuis le 1200 kcal qui convient très bien car copieux). Je n'ai pas l'impression du tout de faire un régime et c'est cela qui motive, j'ai des envies je les fais passer (dans la limite du raisonnable bien sûr :) , je ne me sens pas frustrée du tout et pourtant j'en ai essayé des régime et vu des diététiciennes.... mais au bout de 3 jours j'ai toujours laissé tomber car le fait de ne pas manger à ma faim me rendait détestable et mon moral se répercutait sur mes proches. Tout cela pour vous dire que ce régime IL EST SUPER et que je totalise au jour d'aujourd'hui -14 kg. Mon entourage n'en revient pas, au bureau je porte ma gamelle et mes collègues en voyant mon copieux repas ne comprennent toujours pas comment j'arrive à perdre des kg... G E N I A L non !!!! Alors bon courage à toutes, jouer avec les équivalences quand un menu ne vous convient pas et vous verrez que vous aussi vous y arriverez ;)
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TRICOCHE BEATRICE (Arcueil, 94) répond | Posté le 24-06-2010 à 10:22 | ||
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bonjour
j'ai commencé le 21, mais très dur, je garde ma petite fille de 8 mois une semaine sur deux et chez ma fille,j'apporte tous ce qu'il faut,mais je ne peux manger avant 2h et là, plus le courage de faire,le soir je rentre tard, pareil plus de courage.j'espère le faire mieux pour cette fin de semaine et la semaine prochaine. C'est très très dur de pas pass craqué pour des choses interdites et plus faciles à manger. Bon courage à tous |
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arlette borsa (13) répond | Posté le 24-06-2010 à 10:19 | ||
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BONJOUR
Moi j ai commancé le 21 JUIN mais c est un peu dur car ja ime pas faire la cuisine moi c est la facilité que je recherche je voudrais perdre 10 kg j en ai perdu 8 KG AVEC DUCAN c était plus facile mais lassant :( |
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rina (94) répond | Posté le 24-06-2010 à 09:59 | ||
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je suis nulle;;;;;;;;;;;;;;; impossible de me motiver :( :( :(
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