Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Joaïdi (56) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:46
CRI CRI : au fait ! tu es du 22, mais je trouve pas "la haye". Pour ma part je suis juste à coté de Pontivy à 20 mn de Loudéac. SANDBA : tu n'es pas loin non plus. Alors je vous embrasse toutes les deux tout particulièrement. à demain.

	Joaïdi (56) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:37
Bonjour les petits papillons :-* Merci à toutes pour vos encouragements (piscine fermée), mais c'est vrai Nayima, ce n'est que partie remise. Y z'ont jamais vu une chrysalide dodue dans une piscine ?... Ils vont voir ce qu'ils vont voir !!!! Va y avoir des éclaboussures !!!! c'est sûr ! :D ;) Cri cri : Les mûres... J'adore. ma grande aussi. Il va bientôt y avoir les champignons aussi et les noisettes et les chataignes... De très bonnes occasions pour sortir son nez et eviter de se goinfrer devant la TV Pas grave les coquilles (rien vu !) c'est vrai parfois on écrit vite et on ne se relit pas tjrs, manque de temps. C'est pas grave, comme pour le régime, on peu se rattraper. Par exemple, moi j'oublie souvant les "s", alors je vous en mets pleins d'un coup pour rattraper une partie de mes fautes (s;s;s;s;s;s;s;s;s;s;s;s;s;s....) Très bonne journée les Papillons. A demain pour le pesée... Bizz :-*

	cri-cri18 (La Haye, 22) répond	Posté le 03-09-2010 à 09:02
Bonjour à toutes!! Oui nylma, c'est moi en principe qui reprendra mes tailles de pantalons, mais puisqu'il faut découdre la ceinture pour faire des pinces, ça risque de prendre un peu de temps... Moi aussi j'ai des mûres dans mon jardin, mais malheureusement pas encore mûres, je suis trop au nord, zut. Celles du magasin par contre sont délicieuses. J'ai hâte de voir ce que la balance me réserve demain, n'ayant pas été toujours très orthodoxe avec mon régime depuis les vacances... Je m'en vais à mon club sportif me tonifier les muscles, et ce en vélo!! C'est pas beau les belles résolutions!!

	nyima (54) répond	Posté le 03-09-2010 à 08:27
Ce matin confiture de rhubarbe(pas pour moi),hier j'ai fait de la compote avec de l'édulcorant liquide qui s'appelle "hermesetas" trouvé a inter-marché (spécial cuisson congélation)un peu cher mais intéressant.JMC dit que l'on peut manger 500g de rhubarbe crue,cela me semble un peu difficile... en ce moment, récolte de mûres,200g à manger cela fait une bonne quantité,pas besoin de sucrer, gratuit, c'est excellent, je les mixe avec du yaourt ,j'ai même fait un milkshake avec. je vais tâcher d'en mettre au congélateur. Et puis sortir mon vélo aujourd'hui peut-être cela nous ferait du bien sinon il va rouiller et moi avec. Élodie la recette dit une cuisson de 30 minutes mais selon le four cela peut être un peu trop et la raison de la sécheresse de ton plat,en y ajoutant une cuillère d'eau ou de bouillon (tout fait ,dégraissé)le résultat sera différent. C'est toi qui va coudre cricri? je suis pas bien douée pour çà.... Joaïdi, c'est vrai c'est désolant quand on prends une bonne décision et qu'on est empêchée mais ce n'est que partie remise. Bonne journée à tous et à demain pour le bilan.....POSITIF (au moins dans notre tête)

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 02-09-2010 à 21:06
bonjour jai testé les tomate farcies facon Cohen ben trés bon mais un peu sec malgrés la sauce tomate. voila bisous

	cri-cri18 (La Haye, 22) répond	Posté le 02-09-2010 à 20:21
Je vais trop vite en écrivant, vous excuserez les coquilles :^>

	cri-cri18 (La Haye, 22) répond	Posté le 02-09-2010 à 20:20
nylma, moi aussi je me suis mise une pile de pantalons de côté pour refaire la taille... j'ai l'impression que ça va attendre un peu. Joaïdi, en effet rien de plus frustrant que de se buter à une porte close alors qu'on était finalement fin prête pour une séance d'exercices, à remplacer pas de la marche rapide ? et ça permet de ventiler un peu tout en ruminant les sombres pensées... Bonne soirée à toute!! J'ai adoré le hamburger de tomates et très joli la présentation.

	mima répond	Posté le 02-09-2010 à 18:43
ok merci je voit que tout le monde a le moral .pour les enfants plus de soucie pour moi il a 30ans bon courage a vous

	Joaïdi (56) répond	Posté le 02-09-2010 à 17:09
Je suis verte les papillons !!! X( X( La piscine est fermée, j'avais consulté les horaires pourtant, elle devait etre ouverte.. Pour une fois que j'étais motivée... ça tombe à l'eau :D :D :D Affaire à suivre jeudi prochain.. O:-) Bizz

	Joaïdi (56) répond	Posté le 02-09-2010 à 16:01
Bonjour les ptis papillons :-* Faby : J'ai aussi dû investir dans 2 pantalons il y à 15 jours, et je commence à flotter dans l'un d'eux... O:-) Si tu te trouves toujours pareil, c'est peu être que tu n'avait pas la bonne vision de toi avant. C'était mon cas alors, j'ai demandé à mon ami de me pendre en photo recto verso... Je ne m'étais pas rendu compte que coté verso c'était aussi grave... :(( Je suis également flemmarde, mais j'ai décidé d'aller à la piscine une fois par semaine le jeudi après midi :(( :(( :(( on est jeudi dans un quart d'heure dans l'eau... Dan : tu verras que les bonnes habitudes sont tenaces et prendront le dessu. Il y a tjrs le rattrappage... ça marche. Ne te frustre pas et rattrape les écarts avec des petits repas ligt ou crudité... Bone vacances Mima : si tu fais un rattrapage ce midi, ce soir tu suis le menu proposé par jmc c'est à dire un repas normal de ton régime (1400 ou 1200 kal) à moins que tus es fait un gros écart, dans ce cas, tu peux refaire un rattrapage demain. Je pense qu'il ne faut pas enchainer les rattrappages sur la même journée si non tu risques de craquer... Nayma : tu as raison tout les truc sont bons pour se rappeler qu'on à maigri et qu'il faut continuer... Pas de honte donc, une épingle à nourice ç'est très tendence, on est surement bcp à utiliser le truc... Bizz à toutes je vais nager... O:-) O:-) :P

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