Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:57
Le B6,B12 qu'elles contiennent,ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.Stress:Le potassium est un minéral essentiel,qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente,ce qui réduit notre des niveaux de potassium.Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium. Les accidents vasculaires cérébraux: D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40% ! Verrues : Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, avec le côté jaune. Tenez avec soin la peau en place avec un morceau de scotch ou du ruban chirurgical! Ainsi,une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.Lorsque vous la comparer à une pomme,il y a quatre fois plus de protéines,deux fois plus d'hydrates de carbone,trois fois plus de phosphore,cinq fois plus de vitamine A et de fer,deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et de fer, deux fois plus des autres vitamines et minéraux.Elle est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments valeur-Alors peut-être qu’il est temps de changer..

	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:54
Les piqûres de moustiques: Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation. Les nerfs:Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux. Le surpoids et au travail:Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites Sur 5000 patients hospitalisés,les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants.Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant Les ulcères:La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce.Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress.Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac. Le désordre affectif saisonnier(SAD):La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane. Fumeurs et l'usage du tabac : Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer. suite...

	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:52
Pression sanguine:Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux Cerveau:200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner,à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes Constipation : Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs. Gueule de bois:L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel.La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système Les brûlures d'estomac:La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser. Nausées matinales:Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucredansle sang et à éviter les nausées matin

	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:47
Le saviez-vous ? Après cette lecture, vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon. Les bananes contiennent trois sucres naturels - du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre. Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie. La recherche a prouvé qu'il suffit de seulement deux bananes pour fournir assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes. Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme. Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne. La dépression : Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane. La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps se transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux. Glycémie : Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B 6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur. Anémie : Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie. suite .....

	objectif90 (35) répond	Posté le 26-01-2011 à 19:55
ça y est, je crois que j'ai retrouvé la motivation, pourvu qu'elle reste ! j'ai retrouvé mon poids d'avant les fêtes, c'est déjà ça. Aujourd'hui mon n°4 a 2 ans, on le fêtera samedi, j'ai commandé une tarte, j'espère que je serai raisonnable. Dimanche j'ai un repas de famille, je vais essayer aussi de limiter les dégâts. Josy ça craint la balnéo, faudrait quand même que tu te renseignes sur ce qu'ils ont mis dans leur bouillon parce que si tu es allergique à qqe chose.... Bonne soirée à toutes

	josy77 (chaumes en brie, 77) répond	Posté le 26-01-2011 à 14:25
coucou LES POULETTES alors vous avez vue le resultat pas beau hein mais aujourdhui cela va un peu mieux comme la nature est bien faite cela est formidable de mes plaies ils reste maintenant que des croutes ce qui n'est pas beau mais bcp moins douloureux aussi pour les autres personnes je ne peux rien dire puisque la balnéo est fermée pour cause de travaux je n'y retourne que mardi prochain et pour porter plainte allez vous frotter a une clinique cause perdu Bon MAMIEFLO contente que ta santé va vers le beau fixe maintenant comme bientot pour le soleil qui reviendra nous rechauffer aussi patiente SCARABEE tu as vue je ne vous avez pas oublié mais ne pouvais pas taper et pour repondre sur les produits je n'en sais rien du tout et pour toi alors bien ton repas au foyer et surtout es ce que tu tousses encore ?? fais attention a toi avec ce froid ne va pas faire surtout une rechute ANNICK enfin tu as du entendre mon appel HIHI j'ai donc crié tant que ça HAHA alors amuse toi bien avec ta petite puce EVA et ta santé j'espere qu'elle es bonne ??ton poids??pour moi depuis noel je suis tj a 2kgs de pris mais je n'en ai pas repris depuis donc encore quelques chocolats et ensuite de nouveau serieuse pour JMC mais en centimes cela diminue tj donc je suis content qu'en meme et toi MAYLENE avec tes petits j'espere que tu as pu aller faire un tour par ce froid Je vous embrasse a ++ mes poulettes et bonne journée aussi bises a toutes

	scarabée (62) répond	Posté le 26-01-2011 à 11:25
Hello, ANNICK, bonne journée avec la petite Eva. C'est vrai que c'est tout gris et tout humide, mais il paraît que cela devrait s'éclaircir cet après-midi, alors j'attends. Bisous

	annick (dunkerque, 59) répond	Posté le 26-01-2011 à 10:37
Bonjour les amies, un petit coucou en passant car j'ai ma petite Eva aujourd'hui. Ma pauvre Josy, comment une chose pareille est elle possible? Cela n'est arrivé qu'à toi? Surtout soigne toi bien et bon courage! Heureuse mamie Florinette que tu ailles mieux, surtout sois bien détendue, évite les situations de stress( il est vrai qu'avec la santé de ton mari tu t'es fait bien du souci!!) Bonjour Maylène, j'espère que tu n'es pas congelée par le froid. Ici, c'est tout gris et surtout humide! Gros bisous à toutes

	scarabée (62) répond	Posté le 26-01-2011 à 09:42
Ouh la la, JOSY ! Quelle horreur ! Comment cela est-il possible avec des produits de balnéo ? Es-tu sûre qu'ils ne se sont pas trompés ? N'ont-ils pas confondu avec des produits détergents ? Es-tu la seule à qui ce soit arrivé ? As-tu porté plainte ? Il ne faudrait pas que cela arrive à d'autres ! Je reste sans voix devant tes pauvres mains. Bon courage, ma belle ! MAMIE FLORINETTE, de bons résultats, ça fait plaisir. Encore un test et tu seras sans doute complètement rassurée. Bonne journée à TOUTES. A plus tard.r

	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 25-01-2011 à 20:23
Josy - quel manque de pot - cela est rare une telle réaction !! cela doit te faire pas mal souffrir - soignes-toi bien Résultats de mes examens cardios : pas de soucis pour mes valves , elles sont intactes - je fais beaucoup d'extrasystoles (battement supplémentaire du cœur) mais il se contracte bien - je fais de la tension mais par pics - 18-10 et 1/2 heure plus tard 12-6 - on va me poser un "holter" pendant 24 h pour voir les périodes de ces pics mais pas avant le 10/2 février faute d'appareil disponible - le cardio m'a félicité pour ma perte de poids et m'a dit que c'était une très bonne façon de le faire tout doucement pour que cela soit durable et que le JMC était bien fait - ce n'est pas un régime, c'est une façon saine de manger et il faudrait habituer nos enfants dès leur plus jeune âge à éviter le plus possible le trop sucré et trop salé - je remarque qu'après 6 mois , j'ai moins envie de sucre - contrairement au début où cela me manquait beaucoup - si vous passez par-là je vous souhaite une bonne soirée - je reviens jeudi - demain je vais passer la journée avec mes petits-fils :-* :-*

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