Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pomme28 (28) répond	Posté le 17-01-2011 à 11:41
:) BONJOUR TOUT LE MONDE ! finalement je me suis pesée j'ai pas été aussi courageuse que toi zelda mais bon je suis contente - 700g alors je ne vais pas me plaindre mon écart n'a pas eu d'incidence, ça me rassure ! mais je reste super vigilante je ne tiens pas à me dire " c'est cool pas de problème je peux faire ce que je veux " je garde a l'esprit que l'on a rien sans rien. Et que les résultats sont a venir ! alors...! pour te répondre quilici il est vrai que si je fais un repas très copieux je vais compensé sur les menus, mais ce week-end j'ai simplement goûter une petite part de flan que ma fille avait fait. Par contre impossible de ne pas monter sur la balance j'ai essayé de me résonner mais non cette histoire de flan m'a perturbé, et c'est là ou il faut que je travail a savoir me déculpabilisé je pense. et a trouvé le juste équilibre entre c'est bien ou pas bien du tout. bonne journée !

	nanou (50) répond	Posté le 17-01-2011 à 11:18
je pense que je dois le faire car comment veux tu qu ils rectifient si je fais des erreurs ou qu ils me conseillent je crois que j ai vu une fois par hasard une rubrique prevue à cet effet et bien sur quand on en a besoin on la retrouve plus en tout cas la 1e qui trouve informe l autre merci de ta reponse bon courage

	marijo148 (60) répond	Posté le 17-01-2011 à 11:12
nanou (50) je ne sais pas si tu dois l'indiquer qq part, juste te servir du menu a 1200. en tout cas si il faut l'indiquer qq part moi au ssi je veux bien savoir!

	marijo148 (60) répond	Posté le 17-01-2011 à 11:09
ZELDA: moi aussi je ne me suis pas pesée depuis 3jours!! c trop trop dur!!! mais je resiste, ce matin en me levant j'avais comme un manque qd meme... mais bon on verra, pour moi prochaine pesée vendredi! bonne deuxieme semaine a tout le monde!!

	Patroxy (33) répond	Posté le 17-01-2011 à 10:59
bonjour à tous, 1.8 kg de perdus, seulement, d'un coté ca me désespère je me dis tout ça pour ça, d'un autre coté, j'essaie de me répéter que ceux sont les kilos perdus lentement que l'on perd durablement, la methode coué, mais bon, hier j'ai piqué des bonbons à la chaine, manque de sucre, craquage complet donc aujourd'hui j'essaie d'appliquer la methode cohen, positiver les craquages, compenser les écarts, ne pas culpabiliser, mais c'est plus facile à dire qu'à faire apres x années de culpabilisation et de craquages alimentaires ("engloutir un paquet de pims en 2 minutes parce que ca ne va pas" par exemple...) allez, courage à nous, deuxieme semaine, j'ai la soupe sur le feu... je vous laisse !!!

	nanou (50) répond	Posté le 17-01-2011 à 10:55
je voudrait passer de 1400 à 1200 qui peut me dire ou je dois l indiquer merci

	jacquot (44) répond	Posté le 17-01-2011 à 10:30
Question pour Adrien, Avant mon régime j'aimais bien le potage surtout le soir.Mais j'avais l'habitude d'y incorporer bcp de P de Terre avec les poireaux, carottes, tomates....et sans sel .Depuis j'ai supprimé les P de Terre. Je pense que j'ai bien fait? De plus l'aprés-midi, si j'ai fait un peu d'activités physiques (marche, jardinage...bricolage...)j'ai besoin d'une petite collation.Et là je bois un bol de potage chaud.Et le soir rebelote un autre bol de potage + le reste... Est-ce que je fais une entorse au régime?

	bella (quetigny, 21) répond	Posté le 17-01-2011 à 10:06
BONJOUR, J'aimerai poser une question, j'entame ma 3 et je n'ai rien perdu. Est-ce-normale ? Autre question peut-on boire du jus de pomme car j'avais l'habitude d'un prendre le matin au petit déjeuner et cela me manque.

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 17-01-2011 à 09:48
Bonjour, Heureux de vous voir en ce lundi matin ! Je vous souhaite à toutes et à tous une agréable journeé :) Au passage, je poste régulièrement mes astuces sur mon blog pour que vous puissiez profiter un maximum de votre programme Savoir Maigrir. Pour accéder à mon blog, veuillez me rajouter dans vos amies en passant par le lien "Mes amies". Ensuite vous pourrez accéder à mon blog :)

	lysiane57 (LILLE , 59) répond	Posté le 17-01-2011 à 09:45
Bonjour à vous ce matin, c'était le moment décisif de la balance !!! pour cette première semaine, j'ai perdu 1,5 kg. C'est très encourageant car j'ai fait quelques écarts dans la semaine (à cause des voeux et des invitations !!! ) et malgré tout j'ai maigri !!! et je n'ai jamais eu faim. C'est un bon début. Voyons la suite au prochain numéro bonne semaine à tous :-q

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