Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jjmv (blaringhem, 59) répond	Posté le 14-01-2011 à 20:44
Salut tout le monde, A propos du sucre dans les laitages je suis comme Denny je préfère perdre "peut-être" un peu moins mais en consommant des aliments sains. A la place des édulcorants qui sont des produits de synthèse j'utiiise le sirop d'agave qui a un indice glycémique bas et la consistance du miel, cela n'a pas d'arrière-goût amer et remplace très bien le sucre sans en avoir les inconvénients. A plus.

	miroir (95) répond	Posté le 14-01-2011 à 20:27
denny, l'édulcorant dr cohen en parle sur youtube il dit qu'il faut prendre des quantités faramineuse pour que cela soit néfaste a notre santé moi je prends du canderel a la vanille miam!! avec les yaourt 0% c meilleur

	miroir (95) répond	Posté le 14-01-2011 à 20:23
nath:la vitamines c c'est très bien contre l'état grippal mais si c la vrai grippe alors tu va être couché pour 24 h car c vrai la grippe c terrible bon courage!!! denny tu a raison même 500 GR C BIEN

	denny (68) répond	Posté le 14-01-2011 à 20:10
bonsoir tt le monde, je ne suis pas pour l'édulcorant, à la radio, ils ont dit très mauvais pour la santé (surtout pour les femmes enceintes, risque d'accouchement avant terme) alors soit c'est sans sucre, soit un tt petit peu de sucre roux pourquoi on doit se peser samedi, est ce que ce n'est pas plus logique lundi matin? cela fera juste une semaine ? personnellement c'est ce que je vais faire. même si on a perdu que 500 gr, ce n'est pas grave, il faut perséverer. pour que cela marche il faut du moral avant tt bonne soirée à tous

	Nath23 (96) répond	Posté le 14-01-2011 à 20:04
Bonsoir, Pas tous manger ce qui était indiquer ce soir car pas bien du tout, mal partout, je crois que je couve quelque chose. Bref, salade verte et côte de porc et 1 morceau de fromage. Tout à l'heure, je grignoterai une pomme. A demain pour la pesée, bon courage et bonne soirée à tous

	miroir (95) répond	Posté le 14-01-2011 à 20:03
SUPER FIFI moi aussi je suis déçue de mon comportement du midi (un coup de faiblesse)mais comme tu le dit il faut se reprendre tout de suite c'est çà la vie toujours se reprendre!!!

	FIFI (travaillan, 84) répond	Posté le 14-01-2011 à 19:58
bonjour les filles et les gars ! ;) pour moi c'est une autre histoire , j'aie un peu oublier le regime pendant deux jours , je bosse dur et j'avais super faim et pas de temps pour cuisiner et envie aussi :-bd , mais je me suis remise en question et me revoila et j'éspère pour de bon ! :^>

	miroir (95) répond	Posté le 14-01-2011 à 19:44
wehinger et ta maman, je manque de politesse je pense que je peux parler au noms de toutes les cohen-girls bienvenue sur le site un coups de blouse, un truc a savoir ! envie de nous parler de ton moral ,besoin d'un coup de pouce les cohen-girls sont là! n'est-ce pas les filles!!!!!!!!!

	pomme28 (28) répond	Posté le 14-01-2011 à 19:22
:D coucou wehinger, je ne suis pas surprise que ta maman t'aide, ne sommes nous pas toutes des supers mamans ! :^> , et en plus elle a raison tu es jeune il ne faut pas faire n'importe quel régime ça peut être dangereux donc c'est toujours bien d'avoir un adulte qui veille. Alors bon courage à vous 2, et vivement demain pour la pesée !

	ecureuil (94) répond	Posté le 14-01-2011 à 19:21
WEHINGER et tes quinze ans. Je trouve bien de vouloir perdre les kilos que tu as pris chez ta grand'mère et tu as de la chance que ta maman se joigne à toi pour ce parcours. Mon avis est qu'une fois ces kilos perdus oublie le régime ne grignotte pas, ne mange pas trop de bonbons ni de glaces cet été (remplace les glaces par du sorbet), mais c'est tout. Quand tu iras chez "mamie" dit lui que tu ne veux pas grossir et qu'elle te cuisine des choses légères. Je sais les "mamies" ont une forte tendance à vouloir gâter leurs petits enfants... Quand tu auras mis tout ça en oeuvre tu pourras certainement oublier les régimes pendant de nombreuses années, mais aussi tu sauras quoi manger dès que LE PREMIER KILO montrera le bout de son nez. Bon courage à toi et maman à + CECILE (écureuil94)

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