Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 01-06-2011 à 14:04
j'ai 5 minute pour vous dire un petit bonjour et m'excuser de ne pas mettre de mot personnel, mais vous savez ce que c'est... le temps, le temps, le temps et rien d'autre... Marion il faut simplement courage et persévérance pour réussir et surtout le soutien des copines. Safani on pense fort a toi, il est un peu tard pour te de dire mais mieux vaut tard que jamais. Tournesol merci pour cette pensée pour moi. Je viens de sortir du boulot et je ne bosse pas vendredi... mais vous vous doutez bien que j'ai beaucoup de choses a faire... mais je suis prête et même impatiente d’être le jour J e puis je prie surtout pour que la météo soit clémente mais bon je suis désespérément optimiste je crois que vous le savez... donc j-3, et demain la famille arrive... essaie maquillage, épilation (bin oui il faut ce qu'il faut même si je fais pas la jarretière), vendredi matin c'est préparation des cakes jambons (volaille) olive pour le vin d'honneur.... et tant d'autres choses bon je pense bien vous et a bientôt, j'essayerais de vous dire si j'ai perdu un peu en fin de semaine... :-*

	MaRion (prunet, 07) répond	Posté le 01-06-2011 à 09:09
Bonjour tout le monde, merci aux filles qui m'on répondu c'est très encourageant ! En fait j'ai déjà fait JMC il y a 1 ans et j'avais perdu 10 kilos en 4 mois. Mais il m'en reste 15 à perdre aujourd'hui, que je compte bien éradiquer !!! Bravo à tous pour votre persévérance et bonne continuation !

	MaRion (prunet, 07) répond	Posté le 01-06-2011 à 09:09
Bonjour tout le monde, merci aux filles qui m'on répondu c'est très encourageant ! En fait j'ai déjà fait JMC il y a 1 ans et j'avais perdu 10 kilos en 4 mois. Mais il m'en reste 15 à perdre aujourd'hui, que je compte bien éradiquer !!! Bravo à tous pour votre persévérance et bonne continuation !

	tournesol (36) répond	Posté le 01-06-2011 à 08:40
Bonjour, Bon courage à SAFANI.... on t'accompagne (et même avec des béquilles, tu feras partie du cortège virtuel de LEATITIA) MARION, je te souhaite bonne réussite... car tu ne peux QUE réussir! Pour ma part, j'ai commencé en juillet dernier (40 kilos à virer)... quand j'ai rejoint le groupe du 24 janvier, j'avais déjà perdu 20 kilos et à ce jour, j'en suis au 29ème. Je m'habillais en 60 et cette semaine j'ai enfilé (comme une fleur) un jean en 44 !!! Voilà de quoi te donner bon espoir... et puis, tu verras que les menus sont simples et les recettes de vrais régals. BON PARCOURS...!!! Bravo les filles avec votre 900 cal. Chaque semaine je prends un menu (au hasard) de ce que je me suis fait et qui est tout à fait autre que les plans JMC... bref, je prends tout ce que j'ai mangé dans ma journée et je pars sur le calculateur de calories pour vérifier si je suis bien dans les clous. Finalement, je frôle les 1400 au maxi, tandis que je navigue entre 1000 et 1100... ce qui est tout à fait suffisant compte tenu de ma vie sédentaire... Je constate que bientôt un an de pratique JMC crée de bon réflexes...enfin pour moi! Aller, bonne journée Je descends à la cave répertorier mes huiles d'olives auxquelles je ne touche plus. Ayant plein d'herbes aromatiques au jardin, je vais en parfumer ces huiles pour les vaporiser sur mes salades, cet hiver. Bon, j'y vais.

	marinette (64) répond	Posté le 01-06-2011 à 07:56
Bonjour à toutes, Marion pour ma part la perte est assez importante. Depuis le 24 janvier j'ai perdu 24kg, et 30 depuis le 8 janvier. je suis le programme à 1200 cal et je m'y sens bien. La perte est importante aussi parce qu'en tout, j'ai pas loin de 56kg à perdre. Je ne suis donc pas arrivée mais en bonne route. Tu verras pour toi aussi ça peut marcher!

	Amama (64) répond	Posté le 31-05-2011 à 20:56
Bonsoir tout le monde, Et bonsoir Marion. En ce qui me concerne, j'ai perdu 3kg sur les 10 au minimum que j'aimerais perdre. Pour moi aussi c'est très irrégulier, en fonction des vacances en famille ou des envies irrésistibles. Bravo Maguy d'avoir su te maintenir après tes grossesses. Je n'en ai eu que 2 mais c'est depuis que je n'arrive pas à reprendre mon poids d'avant, d'autant plus que j'en ai profité pour arrêter de fumer. La perte a été lente à démarrer, mais je vois que maintenant c'est bien enclenché par les jupes trop lâches, les soutiens-gorge qu'on peut resserrer, les jambes qui souffrent moins... Bon courage Marion, et vas-y. Ça doit marcher.

	maguy (29) répond	Posté le 31-05-2011 à 20:05
bonjour à toutes Merci Nadine pour ta réponse.bienvenue à Marion sur le forum,pour ma part ,j'ai perdu 3 kilos depuis le 24 janvier,je n'ai pas beaucoup à perdre mais là j'ai du mal à stabiliser car la pré-ménopause me donne des vilaines pulsions que j'ai du mal à controler et je craque et je reprends du poids et je dois à nouveau refaire attention. et ,je vais vous faire un aveu ,à 16ans ,j'étais en surpoids,j'ai perdu 20kilos que je n'ai jamais repris malgré mes 4 grossesses et depuis je fais attention à ce que je mange. bonne soirée a+ maguy ;)

	MaRion (prunet, 07) répond	Posté le 31-05-2011 à 16:29
Bonjour, je viens de commencer le programme JMC et je voulais faire un petit sondage auprès de vous qui êtes là depuis quelques semaines déjà : si vous vouliez bien me dire combien vous avez perdu ? Je vous remercie d'avance et vous souhaite bon courage ! Marion

	marinette (64) répond	Posté le 31-05-2011 à 15:55
Bon courage safani, on pense à toi

	safani (85) répond	Posté le 31-05-2011 à 13:56
coucou je suis désolée , je n'ai plus de temps devant moi , je rentre à 15h en clinique , et je vous fais à toutes de gros bisous pour toi tata . mon nom VENDE J M bonne semaine à toutes , :)

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