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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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sissous (69) répond | Posté le 31-05-2011 à 14:49 | ||
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bon après une rapide oscultation pas de bobo, tout vas bien!!!perso ça fait déjà 3 ou 4 ans que j'ai demandé à ma femme d'éviter les fruits et légumes espagnols alors rassure toi le concombre était français et tu peux etre sur que les réglementations ne sont pas les memes. si un accident peut arriver je reste cnvaincu qu'on a une très bonne agriculture chez nous.
sinon je ne mange pas de féculents le midi parce qu'on le garde pour le soir c'est tout. oui j'ai fais une sacrée journée d'excès dimanche mais je me contente de reprendre le régime simplement. |
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aigle30(sylvie) - 29,7 kgs ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-05-2011 à 14:44 | ||
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tu sais nanou dans l'ensemble on se debrouille toutes et tous comme on peut on fera des erreurs par moments et à d'autres non! et quand on aura fait des erreurs on les rattrapera! voilà repas en famille ou en tre amis(es)on se debrouillera toujours, je ne pense pas que ce soit une inquietude car ça devient machinal, tu trouve pas? ;)
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nanou66 (66) répond | Posté le 31-05-2011 à 14:31 | ||
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Aigle effectivement mon repas était super bon, j'adore la créme (3%) avec les oignons et le curry. Je sais que tu as raison avec les aliments à manger dans la journée, mais depuis le début je zappe les laitages (je n'aime pas il n'y a rien à faire) et j'enlève certaines entrées car ça me fait trop autrement et le menu à 900 cal je ne le trouve pas assez copieux, donc je reste à 1200 cal avec quelques aliments en moins et certains un peu plus car je ne pése pas. Je mange à ma faim en faisant attention parce que je ne veux pas me priver, je veux rester à une nourriture qui me convient, meilleur moyen (pour moi) pour ne pas reprendre par la suite. Je crois que c'est pour ça que j'arrive à gérer mes week-end maintenant. Il me reste un dernier cap, c'est savoir quoi faire à manger quand j'ai du monde à la maison. ;)
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aigle30(sylvie) - 29,7 kgs ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-05-2011 à 14:06 | ||
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c'est mon mari qui vient de me le rapeler car hier il a jeté le concombre que je venais d'acheter! :(
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aigle30(sylvie) - 29,7 kgs ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-05-2011 à 14:04 | ||
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sissous fais gaffe au concombre il y a eu des morts avec les concombres espagnols! alors sois prudent! merci :)
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aigle30(sylvie) - 29,7 kgs ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-05-2011 à 13:04 | ||
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nanou tu as du t'eclater avec tes fruits de mer à la créme et curry! hum! c'est bon ça! ton repas est pas mal aussi sissous tu prends pas de feculent? ou tu ratrape des écarts?
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aigle30(sylvie) - 29,7 kgs ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-05-2011 à 13:02 | ||
bonne sieste à toi sissous..! ça te fera du bien avant de reprendre le boulot ;) puis bon aprés-midi à tout le monde! |
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aigle30(sylvie) - 29,7 kgs ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-05-2011 à 13:00 | ||
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normalement c'est entree: legumes ou fruits crus + vinaigrette
plat principal poisson ou viande ou oeufs + legumes cuits + 1 feculent soit pain soit feculent(riz,semoule,patates,autre)normalement il y a aussi 1cc huile- + produit laitier + fruit cru ou compote ou fruit cuit, ect... et ben non ça ne compense pas car le matin tu dois prendre 1 boisson chaude -edulcorant ou sans sucre 30g cérales +150ml lait ecreme ou 30g pain -10g beurre + produit laitier + 1 fruit ou compote et le soir tu dois manger entree crudités et legumes cuits dans ton repas, si je me trompe vous avez le droit de me reprendre! :^> |
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sissous (69) répond | Posté le 31-05-2011 à 12:43 | ||
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aujourdh'hui je travdors mais je compte bien dormir tout simplement dans 20 minutes.
pour moi à midi concombre, poisson choux-fleur, yaourt et abricots. bon app. |
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nanou66 (66) répond | Posté le 31-05-2011 à 12:19 | ||
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Aigle j'ai préparé mes fruits de mer avec du riz, des oignons, un peu de créme à 3% et du curry, c'est mieux non ;)
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