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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-02-2011 à 09:11 | ||
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anerte le quinoa à des grains riches en protéines, c'est une pseudo-céréale, qui a 16 à 18% de proteines, le quinoa ramplace soit le riz, la semoule, pâtes, alors maintenant tu sais par quoi le remplacer, d'où le boulghour pour moi ce midi!
edith ta photo est tres belle! bonne st-valentin! |
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EDITH (39) répond | Posté le 14-02-2011 à 09:04 | ||
Kikou à vous toutes, pour commencer Bonne St Valentin, que cette belle journée (même sous la pluie) vous apporte de l'amour, et du bonheur. 3è semaine, et je suis en forme, hier un peu de marche m'a fait du bien, Ouf!!!je n'ai pas craqué. Bonne journée les filles, Bisous |
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tigrou(sylvie) (57) répond | Posté le 14-02-2011 à 08:53 | ||
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bonjour les filles, Aigle(sylvie) je me demande ou tu vas chercher toutes tes belles images, c est super.Moi je suis en forme, j ai résisté à la raclette hier. J en suis fière.La semaine recommence, je vais bosser et cela m occupe.
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anerte (49) répond | Posté le 14-02-2011 à 08:51 | ||
kikou je ne connais pas le quinoa c'est quoi et on peut le remplacer par quoi merci |
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anerte (49) répond | Posté le 14-02-2011 à 08:28 | ||
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kikou bonjour, a tous je suis prçete pour ma troisième semaine j'espère que je ne vais pas faire d'écart je me sens bien ce matin je vais allez voir ma maman et faire les courses bonne journée je ne sais pas quoi faire pour la saint valentin j'aime mon mari aussi bien les autres jours alors ce jour là benma foie et je n'ai pas de sous alors un gros bisous fera l'affaire "ho le pauvre" |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-02-2011 à 08:19 | ||
X( coucou sissous(69)ici il pleut beaucoup! mais bon on a besoin de pluie aussi! :( |
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sissous (69) répond | Posté le 14-02-2011 à 08:07 | ||
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bonjour, et voila une nouvelle journée qui commence, ici le ciel est tout gris il devrait faire une semaine de mer..!! je compte sur vous pour m'apporter mon rayon de soleil quotidient. perso mon week end a été sérieux pas d'exces culinaire mais des exces de rire ce qui est, vous en conviendrez, bien moins embetant. :D bonne journée a tout le monde et bon courage.
j'ai failli oublier BONNE SAINT VALENTIN A TOUS LES AMOUREUX!!! |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-02-2011 à 07:58 | ||
la marche ça fait enormement de bien! et puis ça enleve des calories lol!avec 3h00 de marche tes ecarts ont dù diminués! ;) lapitch(08) tu as bien eu raison de te faire plaisir, parfois le plaisir nous aide même à maigrir!!!en petite quantite tout de même! je pense que ma semaine de regime va être facile pour moi, du moins je l'espere!je languis de maigrir un peu pour aller à la piscine :^> aller, aujourd'hui j'ai pas mal de boulot malgre que mon dos me fait souffrir!bisous |
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lapitch08 répond | Posté le 14-02-2011 à 07:32 | ||
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:) Bonjour les filles et les garçons, bien-sur !!!J'espère que vous avez passé un excellent week-end !Le mien a été un peu trop calorique; samedi soir,dimanche midi et dimanche soir, j'ai fait n'importe quoi....mais je vais me rattraper ! J'ai décidé de supprimer les féculents pendant 2 jours et de faire deux repas de rattrapage, j'espère que ça va suffire à me faire déculpabiliser !!!En fait, je ne culpabilise pas :D ...Je me suis fait bien plaisir.A part ça, samedi, je suis allée marcher pendant 3 h, à peu près,j'ai du faire une douzaine de km dans les bois, ça fait du bien.Bon courage à tous et bonne journée !!
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-02-2011 à 06:11 | ||
mon menu ce soir pour la saint valentin: entree: salade de mâche -vinaigrette allégée(vinaigre framboises) plat principal: cassolette de saint-jacques+ moules à la créme(3cs creme 3%mg)sur lit de poireaux au curry + 15g pain dessert: sorbet citron ou autre 1 à 2 boules maxi! appero: 1 kir royal (champagne + mûre sauvage à la place du cassis)en accompagnement crudités natures ou sauce crudité maison! simple mais sympa pour la st-valentin! |
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