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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-02-2011 à 07:00 | ||
salut, pour le sport perso j'en fais pas, juste de temps à autre de la marche, sinon le step j'en faisais en 2009 et j'avais commencé par 10mn par jour chaque jour, puis j'avais augmenté à 15 mn/jour, puis 30 mns par jour au maximum et etirements à coté! c'est tout et marches en plus! ça faisait mal mais là où ça faisait mal ça faisait du bien aussi!lol! le step c'est bien, mais je prefere quand même aller faire une promenade en campagne! sinon malgré mes moules/frites hier soir, ce matin pas pris un gramme! normal car j'enleve des ingredients dans ma journee(menus)pour m'autoriser les frites hier soir! ravie du resultat! :D |
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tara98 (97) répond | Posté le 12-02-2011 à 23:13 | ||
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coucou,
oui, félicitations à toutes et à tous. Pas évident, mais restez positives..... bon courage :) |
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fille d'avril répond | Posté le 12-02-2011 à 22:43 | ||
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coucou les filles est-ce que vous faites que le régime ou également du sport si oui lequel? il y a quelqu'un qui fait du step? si oui a quelle fréquence?
bonne nuit a toutes |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-02-2011 à 19:07 | ||
mon repas de ce soir, moules marinieres(creme 3%mg)-150g frites-1 yaourt 0mg-1 pomme, bon appetit, et bonne soiree!marililette ça ira mieux demain courage! bisous |
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marililette (64) répond | Posté le 12-02-2011 à 19:01 | ||
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Trop belles tes images Sylvie (aigle30) ! Merci beaucoup pour ton soutien.
Aujourd'hui, moral dans les chaussettes ! après une bonne nuit, ça ira mieux! Ce soir, chou fleur en salade, 100g de truite fumée, 125g de pommes de terre en robe des champs, 100g de fromage blanc. Un peu de télé, pour ne penser à rien d'autre, et au dodo ! Bonne soirée à ceux qui mangent au restaurant et ne faîtes pas trop de folie, ne vous laissez pas trop tenter!!!!! A demain les filles!!!! |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-02-2011 à 18:56 | ||
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sissou(marseille)bonsoir! si tu vas au resto tu peux dire au serveur que tu es au regime et le cuisto pourra peut etre te proposer un menu allégé! par experience je sais que les restos le font! pourquoi ne pas en faire la demande? bonne soiree, amuse toi bien!
fafa(30)felicitations,tu as raison il ne faut pas baisser les bras mais au contraire se motiver ou se remotiver malgre les difficultés, faut aller de l'avant même quand c'est pas top! on continue et on va y arriver! |
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sissou (marseille, 13) répond | Posté le 12-02-2011 à 18:39 | ||
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Aujourd'hui ménage, courses....pas rigolo mais bon la satisfaction du devoir accompli. Ce soir, je vais au restau.....aye!aye! c'est la première fois depuis le 31/1. Vais-je arriver à manger équilibrer, pas trop gras, pas trop sucré? Je me connais il ne faut pas que je m'autorise trop de chose si tôt car ma motivation risque d'en prendre un coup. Il me reste 20,5 kg à perdre. J'en ai perdu un peu plus de 3 en 15 jours. C'est pas mal mais c'est long!
Je suis très impatiente. Bravo à toutes d'être encore là pour entamer la 3ème semaine, c'est déjà très bien. Bon courage à ceux qui ont des soucis de santé ou autres. Je vous raconterai mon restau. Bonne soirée Sylvie |
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fafa (30) répond | Posté le 12-02-2011 à 18:26 | ||
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Coucou à tous ! ;) Résultat de la pesée ce matin -1.500 kg !!! 3.500 KG depuis le 31/01 !!! Aucun écart de commis mais j'avoue que c'est pas évident du tout ! Surtout les grignotages de 17 h à 20 h !!!! Digne d'un sevrage !! Il faut surtout pas baisser les bras si la balance n'affichait pas moins pour certains, il faut y croire, on y arrivera !!!!! Biz et à très bientôt! Fafa ! :-q
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-02-2011 à 18:20 | ||
pour ceux ou celles qui n'aurait pas le moral au top voici ces jolies fleurs, et un souffle de réconfort, bisous |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-02-2011 à 18:20 | ||
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c'est horrible comme je fais des fautes et je les vois trop tard! veuillez m'en excuser! :^>
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