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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 17-11-2009 à 21:16 | ||
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coucou les filles ,je note 1 point pour aujourdui pet dej idem fruit orange,dejeuner:salade vert chorba au poulet 2 clementine 1 yaourt au chocolat taillefine 0 % mg
diner :soupe poulet au four sans la peau yaourt choco taillefine 0 % mg bisou a demain |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 17-11-2009 à 19:09 | ||
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bonsoir les filles d'abord ce matin je me suis pesée pour voir les degats du week end eh bien - 100 g c'est pas si mal mais c'est vrai que nous avons beaucoup marcher . Sacali je n'ai pas manger les fisch and chips rien qu'à l'odeur dans les rues pas envie du tout je me suis contentée des petit dej anglais avec baccon saucice haricots à la tomate sucre frite eouf au plats tomate et champignons avec ça on peut marcher!!!aujourd'hui petit dej comme d'hab midi resto avec les collegues confit de canard sans la peau haricots verts pates au gratin ce soir salade endives avec jambon yaourt et fruit je pense 1 point bonne soirée
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 17-11-2009 à 17:57 | ||
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coucou ! pour moi un point aujourdhui ! tit dej je l ecris plus car idem! ratatouille jambon pates yoaourth ! ce soir soupe yaourth fruit ! et omellette! voila bisou! y aplus personnes ! en ce moment ,le forum es triste! bise a toutes !
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 17-11-2009 à 17:33 | ||
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coucou,peu de monde,1 point a plus..
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 17-11-2009 à 17:16 | ||
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il y a personnes ou etes vous les filles ?????? biz a ttes
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 17-11-2009 à 07:47 | ||
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cc les filles vous allez bien pour moi aujourd hui 1 point petit dej idem dejeuner 1tranche de filet de porc grille + 100GR de broccoli cuit vapeur +1 pdt vapeur + 1 activia o fruits a0% collation 1 fruit
19H30 potage+12OGR de pain o thon (recette weight watcher delicieux)+salade+ 4CS de fromage blanc +2CC d edulcorant |
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 17-11-2009 à 07:35 | ||
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bonjour pour moi lundi 1 point petit dej idem dejeuner 2oeufs sur le plat + 150GR de spaghetti+ 2CC de gruyere a 6% de mg +1 yaourt activia o fruits a 0% 16H 1poire 19H30 1potage + 2 tranches de filet de porc + salade +4CS de fromage blanc +2CC d edulcorant et 1L1/2 d eau !!!
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 17-11-2009 à 05:05 | ||
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coucou bon 0 samedi 0 dimanche,0,5 hier mangez un oeuf a la neige,hier soir rien 'etais bien,ce matin,pain beurre conf cafe ,com d'hab leger 15gr de chaque,mii cantine ce soir jmc a plus e file
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 16-11-2009 à 23:44 | ||
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RECAP SEMAINE 19
AVIATRICE : - 800 grammes EVE : - 500 grammes, GELEE : + 800 grammes, KIKI : - 200 grammes, total 10 kilos LAURAGA : - 500 grammes, total 9.6 MARIE + 800 grammes, des centimètres en moins et une trop belle robe. PATOU : - 400 grammes samedi , ernestine au placard!!! PHANIE : - 800 grammes, total 4.8 (MO-TI-VEE) SCALI : bas besée, brobable gadasdrofe, on verra zabedi brochain SCARABEE : Chantal ! avec nous ! Chantal ! avec nous ! plein de bonnes choses pour ta santée ;-) VIVOU : ok pour ne pas te juger. Tu m'as bien rapporté un fish and chips comme on avait dit??? ;) bravo à celles qui ont perdu, bravo à celles qui n'ont pas perdu (d'être là et de continuer, c'est ce qui compte). courage à toutes! |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 16-11-2009 à 21:37 | ||
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Salut les filles un peu mot avant d'aller me coucher ce week end genial!!! Londres est tres joli moins que notr Paris mais qu'en même je ne vous dis pas comme j'ai mal BOUFFE mais ne me jugez pas je reviens motivée on reprend demain bises à toutes
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