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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 11-11-2009 à 19:29 | ||
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alors aviatrice je pense que scali compte pas comme nous ! nous avons un point quand nous respectons la base des 1400 calorie ! c est a dire feculent legumes plus viande proteine etc .. et non le fait que nous depassons pas nos nombres de calories! scali si je me trompe dit le moi?? bise a toutes moi ce soir raclette avec mon homme donc la pas de point entre le mc do ce midi et raclete se soir demain ! je ferai attention! ca m angoisse pour samedi ! mais je vous dit pas ce soir quel plaisir avoir manger raclette! bon j ai rppix une grosse pome de terre , une tranche de jambon et 4 morceau de fromage! pas dessert rien d autre ! donc c est pas si cata que c a!!mdr!! je me console comme je peu ! lol
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 11-11-2009 à 18:34 | ||
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coucou les copines g oublier le repas d'hier soir soupe maison thon en conserve brocoli 1 yaourt nature 0 % mg 1 pomme au four enrobe de pate feuillete mon point e valable ??? ,menu du jour,pet dej pareil banane comme fruit,dejeuner:pates brocoli poisson ( colin)1 poire 2 petits suisses nature 0 % mg the.
diner:soupe maison 3 oeufs brouillee 1 yaourt nature 0 % mg 2 clementine,je me met un point aussi bisou a vous toutes . |
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 11-11-2009 à 18:01 | ||
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coucou bon chez copine,salade verte,poulet chou fleur nature ,et un verre de sauterne,mais surtout une paille cafe,donc je decris ,une paille cafe et une boule de vanille (glace) avec de la creme de wisky fort peu,mais de la chantilly maison sans sucre et un cafes hyper chaud le tout se deguste a la paille delicieux mais ce dessert me coute 360calories a lui seul,voila ,donc potage julienne reste d'hier soir ,yaourt nature ce soir et mes 1400 ne serons pas depasse donc un point ,bises a demain je suis d'apres midi serait sage a plus
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 11-11-2009 à 16:28 | ||
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coucou hier un point pour moi ! brocolis semoule escalope de dinde yaourth poire ! et soir soupe jambon et compote ! et aujourdhui 0 ! car manger un menu enfant au mc do ! une petite frite et un wrap avec coca zero et une compote! le petit dej c tjs pareil! je viens de rentrer et aprti de puis ce matin 9h! toujours pas de nouvelle de patounette! bisou a toute
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 11-11-2009 à 13:56 | ||
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Bon ce matin petit dej au lit café cereales avec yaourt orange pressée
à midi grosse salade avec champignon tomate salade yaourt et cafe je mangerai le fruit à 16 h ce soir j'ai des amis qui viennent feter leur annversaire (pas bon pour le regime) je vais faire que de la soupe tarte et champagne je pense que j'aurais qu'un demi point |
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 11-11-2009 à 12:24 | ||
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ce matin cafe activia nature,bye ,je part dejeuner en ville lol a ce soir..
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 11-11-2009 à 10:19 | ||
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bonjour
pour moi hier c'est 0 pointé, completement dérapé toute la journée, ca mérite même pas d'etre raconté, en une journée, c'est la semaine foutue (il faudrait faire galette midi et soir pendant 5 jours pour rattraper!! ). dans ces cas la je suis vraiment, vraiment tres nulle (ou tres doué pour faire des bêtises, comme on veut!!)bref le résultat est le même bonne journée |
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 11-11-2009 à 09:34 | ||
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bonjour,c'etait deux petites patates la valeur d'une grosse,et je ne pense pas avoir 1400 dans la journee,1300 calories maximum ma petite vivou mais merci,là je suis invite chez une amie,qui fait de la meso donc au regime,je lui laisse le choix du menu,je prepare jmc pour ce soir et demain,ce sera pret,voila bon jour ferier a plus ,je pense un point pour hier,scali tu note,en plus la petite robe en laine du 40 me va super bien,je ne suis pas si ronde apres tout mais 55kg a noel me plairait beaucoup,53 kg en juin et là objectif atteint le reve ,bon merci scali je suis tres tres motiver de nouveau
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 11-11-2009 à 09:16 | ||
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bonjour les filles je suis la premiere vous avez raison si vous etes sous la couette cest jour ferier il faut profiter de ce reposer sinon aujourd hui petit dejeuner idem dejeuner pot au feu 200GR de boeuf cuit 1 pomme d terre vapeur +poireaux carottes navets choux +1yaourt0% au fruit 16H 1 cafe +1pomme 19H30 1 potage+salade+176GR de filet maquereau au vin blanc (2petit filet en boite ) 4CS de fromage blanc +2CC d edulcorant voila pour ma journee je me mets 1 point scali !!!bon courage les filles bizzzz
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 11-11-2009 à 09:06 | ||
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Bonjour
Tres surprise d'etre la 1ere pourtant j'ai pris mon temps petit dej au lit quel plaisir!!!bonne journée je vais faire le marche pour acheter des oeufs car galette en prevision du week end londonien |
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