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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Ronde-78 (GARANCIERES, 78) répond | Posté le 12-07-2009 à 11:05 | ||
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Merci Farigoulette ton message m'a plait plaisir! c'est vrai ce que tu dis pour les hommes. Pour le spprt je crois que la marche à pied forcée ou faire une petite foulée de temps en temps dans ta marche, aller à la piscine, faire des longueurs, faire du vélo, de la gym : surtout des exercices pour les abdo, faire travailler les bras, les cuisses. Je fais 2 heures de gym par semaine mais là c'est les vacances. En plus je travaille le mercredi au mois de juillet à cause des absents. Tout pour m'embêter. Cette après midi on va aller marcher et courir un peu avec mon mari dans les bois si le temps le permet. Il fait plus beau chez toi dans le sud. Bonne journée à toi ainsi. Marie
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RAMPON NATHALIE (chambost-allières, 69) répond | Posté le 12-07-2009 à 11:03 | ||
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j'ai commencée ce lundi 6 juillet et a ce jour j'ai perdu 4 kg.
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Farigoulette répond | Posté le 12-07-2009 à 10:56 | ||
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Salut ronde78
Ne te fait pas de souci par rapport à la perte de poids de eric: si je ne me trompe pas eric est un homme et les hommes perdent plus de poids et plus vite que les femmes (question d'orientation des masses graisseuses) |
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Farigoulette répond | Posté le 12-07-2009 à 10:44 | ||
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Salut a tous et a toutes, j'ai commencé lundi 6 et je me suis pesée aujourd'hui et 2.100kg en moins. Je suis assez contente surtout si ça reste dans cette foulée là. C'était la semaine essai sans sport pour être sure que ça fonctionné vraiment et la semaine prochaine je rajoute le sport mais je sait pas trop de quel genre si quelqu'un à une idée, je prend.
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patounette (-9kgs) (30) répond | Posté le 12-07-2009 à 09:31 | ||
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bonjour à tous et toutes
aujourd'hui c'est dimanche.félicitation à toutes celles qui ont perdu du poids et ne vous découragez pas pour les autres...vous savez bien que cela va varier tout au long du régime et certaines semaines on perd plus et d'autres moins; voire pas.... hier soir, repas chez des amis...j'ai essayé d'être raisonnable, mais ce midi, je vais tout de même me faire le repas "galette" comme indiqué dans les bonus. ce soir du monde à la maison, mais j'ai déjà concocté mon menu un peu à part, mais cela ne me dérange pas du tout. bon dimanche à tous et à demain biz patounette |
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chrystel (bollwiller, 68) répond | Posté le 11-07-2009 à 23:21 | ||
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tississou il n'aura jamais honte de toi meme si tu es la plus grosse du monde ce qu'il compte c'est que tu as dans ton coeur que tu apporte dans son bien etre tant que tu desire etre bien pour toi meme.j'ai un fils ça n'a pas toujours ete rose pour lui je l'ai eleve seul ,aujoud'huit j'ai deux petits enfants (6et2)j'aime beaucoup ma belle fille ,il me prenne comme je suis.mais nous serons toujours les plus merveilleuses.
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Dany (BONDY, 93) répond | Posté le 11-07-2009 à 23:08 | ||
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Bonjour Zazou
surtout ne panique pas tu n'as pas le temps de préparer le pâté de fois pour demain soir et bien tu peux aller dans la colonne de gauche, ouvrir BONUS et aller chercher les équivalences. Tu peux éditer cette feuille, comme cela tu sais par quoi tu peux remplacer les 125g de fois de volaile et en plus garder les ingrédients qui composent la recette. Courage et il y a toujours plein de solution. Bon dimanche |
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ZAZOU (45) répond | Posté le 11-07-2009 à 21:53 | ||
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bonsoir a tous, pas le teps de faire le paté de foie pour demain soir, que vais je manger à la place ? je suis pommée merci de me venir en aide
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PRISCIL (rennes, 35) répond | Posté le 11-07-2009 à 21:42 | ||
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mais je eu un souci depuis que j'ai commencer le 6 juillet 2009 je perdu l'apeti de mange comme avant, je prend meme plus mon tip goute de 4 heurs avec mes loulou
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PRISCIL (rennes, 35) répond | Posté le 11-07-2009 à 21:38 | ||
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salut a voue les fille et les garçon moi j'ai perdu 2 kg pour moi ce bien
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