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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Christelle (29) répond | Posté le 07-07-2009 à 10:01 | ||
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aïe
d'apres vous , les 100gr de riz de ce midi , c'est 100gr cru ou 100gr cuit? car je l'ai pesé avant de le cuire pour ne pas en faire trop , mais du coup j'en ai 200gr...;.. et vous avez réussi a farcir le jambon avec toute la farce ? moi il m'en reste pas mal |
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Christelle (29) répond | Posté le 07-07-2009 à 10:00 | ||
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aïe
d'apres vous , les 100gr de riz de ce midi , c'est 100gr cru ou 100gr cuit? car je l'ai pesé avant de le cuire pour ne pas en faire trop , mais du coup j'en ai 200gr...;.. et vous avez réussi a farcir le jambon avec toute la farce ? moi il m'en reste pas mal |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 07-07-2009 à 09:47 | ||
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Bonjour à toutes !
Féline le mieux pour ne pas craquer sur les gâteaux c'est de ne pas en avoir chez soi. Pour moi hier soir ça c'est bien passé. Comme mon mari n'aime pas les aubergines j'ai remplacé le plat principal du soir par celui du midi (j'avais mangé autre chose à la cantine) et du coup j'ai mangé pour la première fois des pois gourmands : j'ai trouvé ça très bon et même un peu sucré. Par contre j'ai pas trop apprécié les cubes de fraises, mais bon ça se mange. Ce matin j'ai été très étonnée d'arriver à manger l'orange, d'habitude je n'aime pas ça mais j'ai sûrement choisi une bonne variété. |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 07-07-2009 à 09:46 | ||
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Bonjour à toutes !
Féline le mieux pour ne pas craquer sur les gâteaux c'est de ne pas en avoir chez soi. Pour moi hier soir ça c'est bien passé. Comme mon mari n'aime pas les aubergines j'ai remplacé le plat principal du soir par celui du midi (j'avais mangé autre chose à la cantine) et du coup j'ai mangé pour la première fois des pois gourmands : j'ai trouvé ça très bon et même un peu sucré. Par contre j'ai pas trop apprécié les cubes de fraises, mais bon ça se mange. Ce matin j'ai été très étonnée d'arriver à manger l'orange, d'habitude je n'aime pas ça mais j'ai sûrement choisi une bonne variété. |
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feline (89) répond | Posté le 07-07-2009 à 09:27 | ||
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la 1ere journée c'est bien passée un peu faim l'apres midi je suis partie marchée en foret .Petit dejeuner bien midi ratatouille aux oeufs brouillés yaourt 0% +canderel le soir salade verte +sauce legere concombre 2 suisses
j'espere que je continuerai sans craquer surtout sur les gateaux |
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 07-07-2009 à 08:59 | ||
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bonjour,
je remercie minouche et val,mais je n'arrive a lire vos réponses,merci également a vous toutes de ce témoignage de premiere journee,pour ma part,je suis en vacances,cela se passe bien,j'espere que cela va continuer,bon courage a nous toutes bises |
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riquet (14) répond | Posté le 07-07-2009 à 08:38 | ||
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hello tout le monde hier nickel,pas trop compliqué car même pas faim, boire beaucoup et 1 fruit de temps en temps. ce matin presque difficile de manger ces 60g de pain. alors bon courage pour ce 2ième jour. à+
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EMA (53) répond | Posté le 07-07-2009 à 08:31 | ||
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bonjour les filles,2eme jour pour moi,hier bien passé,ce matin petit dej tres difficile à avaler,pas faim et d'habitude tout est avalé en 5 minutes,je l'ai pris en 15 minutes,si ça pouvait durer courage,onest toutes,main dans la main
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laur61 (85) répond | Posté le 07-07-2009 à 08:30 | ||
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Penses à tes motivations LA MARCHEUSE!!
courage!!! et puis le gras est mauvais pur la santé donc tu vas être en pleine forme!! |
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laur61 (85) répond | Posté le 07-07-2009 à 08:27 | ||
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FLAVIA
suis donc les menus conseillés car tu vas te rendre malade et tu ne vas pas maigrir j'ai fait des diètes protéinées et j'ai repris moitié plus!! Courage!!!! |
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