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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pépette (52) répond | Posté le 06-07-2009 à 17:42 | ||
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Rebonjour; je lis et relis ce que vous écrivez et presque tout le monde dit"c'est trop dur je ne vais y arriver". Je crois qu'il faut positiver autrement ce n'est pas la peine d'essayer et en écrivant cela on va enlever le désir de faire des efforts à ceux qui ont envie de le faire à tout- prix. C'est comme un engagement moral pour soi-même lorsque qu'on clique, qu'on paye et veut de faire des efforts. Merci à Béa 66 quand elle dit qu'il faut faire des recettes plus simples si on ne peut pas faire ce qui est écrit et qu'elle maigrit doucement, tranquillement. Ce qui est importante c'est la démarche, ne plus être seule avec son problème, sentir d'être suivie par un médecin nutritionniste. Bon courage à toutes et à tous. J'ai l'impression que personne ou peu de monde regardent les courriers puisqu'il y a peu de réponses aux vraies questions. Merci à ceux qui m'ont lu.
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Angun (78) répond | Posté le 06-07-2009 à 17:06 | ||
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Béa tu nous a fait un remake de Blanche Neige et les 7 nains ce week- end!Je suis contente de constater que nous aussi nous pouvons agir sur notre poids comme les plus jeunes.Je te renouvèle mes félicitations..Je passe un appel à toutes.Comment avez-vous dégusté vos flocon d'avoine ce matin?Moi je les ai mélangé à la faisselle, mais le résultat n'était vraiment pas terrible!Si vous avez d'autres idées je suis partante.A plus tard.
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 06-07-2009 à 16:43 | ||
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D'autre part une chose m'intrigue. Je croyais qu'il ne fallait pas descendre en-dessous du métabolisme de base (nombre de calories nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme). J'ai calculé sur un autre site que le mien était d'environ 1600 kcal et pour les femmes le menu confort ne monte pas à plus de 1400 kcal. Je me demande si ça n'est pas un peu dangereux pour la santé à la longue.
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 06-07-2009 à 16:39 | ||
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Merci Yoly pour tes conseils.
Je n'ai plus rien pour cuisiner à la vapeur (j'avais un appareil mais vu que je ne m'en servait pas je l'ai donné), si on cuit à l'eau c'est pareil non ? |
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marquise (45) répond | Posté le 06-07-2009 à 16:32 | ||
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bonjour a tous,aujourd'hui pas mal d'entre nous avons commencer,pour ma part,mon déjeuner était chargé,j'aime pas trop les pois gourmand a la vapeur!!!mais bon on dit que le premier jour c'est le plus dure,je suis motivé et je compte poursuivre,bon courage a tous...
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 06-07-2009 à 16:04 | ||
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eve du 59 bonjour les recettes font elles maigrir et elles sont pas trop dur a faire merci
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yoly 46 répond | Posté le 06-07-2009 à 16:02 | ||
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CHRISTEL,
je te conseille avec le peu de tps que tu as à midi de préparer la veille au soir ton menu complet de la journée que tu réserves au frigo ds des boîtes tupperwaere pour souffler un peu à midi et manger tranquillement sans stress car le stress est perturbateurs des régimes. ALLEZ RELAX LA VIE EST BELLE. |
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 06-07-2009 à 15:59 | ||
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eve
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yoly 46 répond | Posté le 06-07-2009 à 15:57 | ||
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SAND,
IL faut que tu prévilégie les fruits et légumes congelés propotionnables et les fruits en boite ou surgelés sinon il est vrai qu'avec la chaleur c'est plus diffile; aUSSI TU AURAS MOINS DE GACHIS; Congèles les exédents de tes menus si tu vois qu'il as trop de restes. tu les refaçonnera pour un autre repas ou pour ta famille ainsi tout te paraîtra moins cher crois-en mon expérience courage A+ |
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yoly 46 répond | Posté le 06-07-2009 à 15:53 | ||
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TISSISSOU
Il faut voir les conseils de JMC concernant les prix des aliments tu dois acheter en regardant les prix au kilos plutôt qu'à l'unité et tu verras ds le budget du mois que tu auras mangé de tout mais différemment et finalement pas forcément plus cher qu'avant?qds tu auras des restes congèles les tu les réutilisera pour faire des menus à ton mari et tu verras qu'au final tu ne vas pas plus au courses qu'auparavant sinon il y a un dysfonctionnement ds ton organisation. ALLEZ courage à toi et à ton buget. BISES |
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