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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Bella59 (Oudezeele, 59) répond | Posté le 07-07-2009 à 07:37 | ||
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Pour le matin et le midi le repas se passe très bien pas de soucis j'ai même du mal a finir le repas par contre le soir c'est plus dur j'ai commencée mon stage et je rentre super fatigué j'ai pas de courage et surtout j'ai envie de craquer!!! Mais bon je vais prendre sur moi et vraiment cuisiner le soir!
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abbyladouce (puteaux, 92) répond | Posté le 07-07-2009 à 06:05 | ||
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quand je suis au régime j'ai toujours faim ... mais avec les recettes que l'on nous propose ça va nous sommes repus à la fin de chaque repas. j'espère que je vais réussir à tenir et braver les interdits... bonne journée à toutes ......
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flavia (ca) répond | Posté le 07-07-2009 à 02:00 | ||
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bjr à tous,
Bon alors ma 1ere journée un café au petit déjeuner c'est tout, à midi pas faim donc rien ( çà je crois que c'est pas bien ) et ce soir diner : melon avec 4 tranches de jambon très fin, une endive nature mangée à la feuille.. puis un petit morceau de fromage , pas de dessert et un verre de rosé puis café sans sucre. je crois que j'ai du mal répartir mon alimentation demain j'essaie de mieux faire. Amitiés à tous et à demain ! |
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cathy (beaufou, 85) répond | Posté le 07-07-2009 à 01:07 | ||
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Bien parlé Scali! Bonne soirée à toi
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cathy (beaufou, 85) répond | Posté le 07-07-2009 à 01:05 | ||
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Bonsoir, je fais partie de la session du 22 juin et en réponse à la marcheuse, je peux te dire que chez moi aussi,je suis la seule à faire le régime et que ma famille mange de tout aussi mais tu verras comme les recettes sont copieuses tu réussiras à ne pas craquer. Au fait, tu as pris le menu à 1400 cal,1200 ou 900?
En ce qui concerne le sucre, oui quand tu as envie de grignoter, essaie de penser à autre chose en sortant de chez toi ou en faisant quelquechose ou bien tu peux boire un verre d'eau,un coca zéro % ou bien te faire une petite assiette avec des bâtonnets de concombre, de carottes... Voilà,j'espère que je t'aurai aidée. biz |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 07-07-2009 à 01:00 | ||
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un petit coucou à toutes ( la première journée ça se fête non?). je fais des horaires décalés et je le prouve!
j'ai eu du mal à suivre le plan, mais j'ai essayé de jouer avec les équivalences(je suis sure qu'on va toutes devenir des pro des équivalences). Ma devise perso du jour : toute marche de cent mille lieu a commencé par un pas.... à demain ! |
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la marcheuse (60) répond | Posté le 06-07-2009 à 23:27 | ||
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il parait que quand on a une envie de sucre ou de grignoter il faut sortir de chez soi qu en pensez vous avez vous une autre idee
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la marcheuse (60) répond | Posté le 06-07-2009 à 23:23 | ||
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moi ma famille ne mange pas comme moi ça m'embette un peu j'ai peur de ne pas tenir car il mange de tout mais avec matieres grassescomment puis je faire pour ne pas craquerj essai de vous lire toutes mais ça fait beaucoupmais je vous souhaite bon courage a vous
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bouh77 (77) répond | Posté le 06-07-2009 à 23:23 | ||
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BONSOIR à tous et a tout je suis contente de voir qui a du monde pour se soutenir et de voir que je ne suis pas la seul a vouloire perde ses kilos qui nous empoisonne la vie je me excuse pour les fautes mais le francais et tres dur a ecrire bon courage a tous bonne nuits de bom reves et a demain pour un nouveaux jour biz
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marquise (45) répond | Posté le 06-07-2009 à 23:02 | ||
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bonsoir,peut ton décalé le dessert du midi,pour le gouter?aujourd'hui,je l'ai fais car j'avais du mal a finir mon assiette et j'avais plus place pour le reste!!!merçi
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